αύξηση βάρους

Μια από τις μεγαλύτερες αγωνίες των γονιών είναι το κατά πόσον το παιδί τους τρέφεται αρκετά

Οι ξηροί καρποί σε ημερήσια πρόσληψη προλαμβάνουν την αύξηση του βάρους αλλά και τον κίνδυνο παχυσαρκίας.

Για τους περισσότερους ενήλικες η αύξηση του βάρους γίνεται αργά και σταθερά, αλλά μια νέα αμερικανική μελέτη δείχνει ότι ακόμα και μερικά επιπλέον κιλά μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εκδήλωσης χρόνιων παθήσεων, όπως ο διαβήτης τύπου 2 και η υπέρταση.

Μπορεί να ακούγεται τρελό, αλλά μπορούμε να καίμε θερμίδες και να χάνουμε βάρος ακόμα και στον ύπνο μας, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο eBiomedicine.

Η διατροφή που είναι πλούσια σε φυτικά συστατικά είναι γνωστό ότι κάνει καλό στην υγεία και τη σιλουέτα. Και μια νέα αμερικανική μελέτη αναδεικνύει εκείνο το συγκεκριμένο στοιχείο που περιέχουν ο λιναρόσπορος και το σουσάμι, και το οποίο προλαμβάνει η επιβραδύνει την αύξηση του βάρους.

Μια δόση ωκυτοκίνης την ημέρα μπορεί να αναστρέψει την οστεοπενία και την αύξηση του σπλαχνικού λίπους που συνεπάγεται η εμμηνόπαυση, υποστηρίζουν γάλλοι ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο Endocrinology.

Η διακοπή του καπνίσματος τελικά συντελεί σε αύξηση του σωματικού βάρους κατά τέσσερα έως πέντε κιλά, κατά μέσο όρο, σε ορίζοντα 12μήνου. Ωστόσο, η συσσώρευση κιλών παρατηρείται ήδη από το πρώτο τρίμηνο αποχής από τη νικοτίνη, δείχνει διεθνή έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο British Medical Journal.

health.in.gr

health.in.gr

Νέα Υόρκη: Η αύξηση του βάρους πέραν των κατευθυντήριων οδηγιών κατά τη διάρκεια της κύησης είναι συχνή και τα νεογνά που γεννιούνται από μητέρες με αυξημένη πρόσληψη βάρους τείνουν να έχουν χειρότερα αποτελέσματα.