ασκήσεις

Για δεύτερη ημέρα συνεχίζονται στο Κάιρο οι έμμεσες διαπραγματεύσεις μεταξύ Ισραηλινών και Παλαιστίνιων υπό αιγυπτιακή μεσολάβηση, με τους διαπραγματευτές να κάνουν ασκήσεις ισορροπίας επί διατύπωσης που θα ικανοποιεί αμφότερες τις πλευρές. Η νέα τριήμερη εκεχειρία στη Λωρίδα της Γάζας λήγει τα μεσάνυχτα της Τετάρτης.

Σε νέα επίδειξη δύναμης κοντά στη μεθόριο με την Ουκρανία προχωρά η Ρωσία με τη διεξαγωγή στρατιωτικών ασκήσεων από τη Δευτέρα έως την Παρασκευή στο κεντρικό και δυτικό τμήμα της χώρας. Τα γυμνάσια διεξάγονται με τη συμμετοχή περισσότερων από 100 μαχητικών αεροσκαφών.

Την ώρα που το αμερικανικό ενδιαφέρον για την λύση του κυπριακού, αλλά και για τον ορυκτό πλούτο της Κύπρου κορυφώνεται, ανακοινώθηκε από το κυπριακό υπουργείο Άμυνας κοινή στρατιωτική άσκηση Κύπρου-ΗΠΑ.

Η προπόνηση της Παρασκευής στην Ολλανδία για τον ΠΑΟΚ περιείχε ασκήσεις τακτικής καθώς και δουλειά στην ανάπτυξη της ομάδας αλλά και της αμυντικής λειτουργίας στις στημένες φάσεις, ενώ το απόγευμα δούλεψαν στην οργανωμένη επίθεση.

Εκπαιδευτικές πτήσεις στρατιωτικών ελικοπτέρων κοντά στα σύνορα με τις χώρες της Βαλτικής πραγματοποιούν οι ρωσικές Ένοπλες Δυνάμεις, τη στιγμή που το ΝΑΤΟ έχει εντείνει τις αεροπορικές περιπολίες στη συγκεκριμένη ζώνη εξαιτίας της κρίσης στην Ουκρανία.

Οι άνδρες που κάνουν τακτικά ασκήσεις ενδυνάμωσης του πυελικού εδάφους, γνωστές και ως Ασκήσεις Kegel’s, παρουσιάζουν σημαντική βελτίωσης ως προς την αντιμετώπιση της πρόωρης εκσπερμάτισης, σύμφωνα με μικρή μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ουρολογίας, στη Στοκχόλμη της Σουηδίας.

Η Βόρεια Κορέα ξεκίνησε ασκήσεις με πραγματικά πυρά σε δύο σημεία που βρίσκονται κοντά σε αμφισβητούμενη θαλάσσια περιοχή στα σύνορα με τη Νότια Κορέα, σύμφωνα με τη Σεούλ. Η Πιονγιάνγκ είχε καθορίσει λίγες ώρες νωρίτερα τις δύο περιοχές.

Τις απίθανες απαντήσεις των παιδιών τους (ή των μαθητών τους) μοιράζονται συχνά γονείς και δάσκαλοι. Αντιμέτωπα με «δύσκολα» προβλήματα, τα παιδιά δεν το βάζουν κάτω και απαντούν, ξεδιπλώνοντας τη δημιουργικότητά τους.

Με επίδειξη ισχύος στα σύνορα και προειδοποιήσεις ότι «θα υπάρξουν συνέπειες» απαντά η Ρωσία στη στρατιωτική επιχείρηση του Κιέβου ενάντια στους αυτονομιστές που καταλαμβάνουν κυβερνητικά κτίρια στην ανατολική Ουκρανία. Ο μεταβατικός πρόεδρος της Ουκρανίας Ολεξάντερ Τουρτσίνοφ καλεί τη Ρωσία να αποσύρει τις δυνάμεις της και να σταματήσει τον «εκβιασμό», διαμηνύοντας ότι η Ουκρανία δεν θα σταματήσει μπροστά στην «τρομοκρατική απειλή».

Το αμερικανικό Πεντάγωνο επιβεβαίωσε, μετά τα όσα είχε προαναγγείλει ο πολωνός υπουργός Εξωτερικών, την αποστολή ομάδας στρατιωτών στην Πολωνία και τις χώρες της Βαλτικής για κοινά γυμνάσια. Οι κοινές ασκήσεις, με φόντο τις «ανησυχίες» χωρών στην ανατολική Ευρώπη για τις εξελίξεις στην Ουκρανία, προστίθενται στο χακί σκηνικό της ουκρανικής κρίσης, με συγκέντρωση ρωσικών στρατευμάτων στη μεθόριο αλλά και «αιφνίδιες» ασκήσεις στην Κασπία.

Οι 20 μεγαλύτερες εισηγμένες τράπεζες της Ευρωζώνης, που θα μετάσχουν στις ασκήσεις αντοχής της ΕΚΤ, σχημάτισαν το 2013 προβλέψεις για επισφαλή δάνεια ύψους 71,5 δισ. ευρώ, σύμφωνα με ανάλυση του Reuters. Με την κίνηση αυτή μπορεί να έχουν μειώσει σημαντικά την πιθανότητα αποτυχίας τους στα stress test, προσθέτει. Ωστόσο, μερίδα εμπειρογνωμόνων σημειώνει ότι ότι οι υψηλές προβλέψεις για επισφάλειες δανείων που έχουν σχηματίσει οι τράπεζες δεν σημαίνει ότι έχουν αφήσει πίσω τις δυσκολίες.

«Η έξοδος στις αγορές δεν πρέπει να υπακούει σε επικοινωνιακές ασκήσεις» τονίζεται σε ανακοίνωση της ΔΗΜΑΡ που εκδόθηκε την Τετάρτη. «Οφείλει να εντάσσεται σε μια σαφή και συγκροτημένη στρατηγική διαχείρισης του χρέους, έτσι ώστε να μην αυξάνονται τα επιτόκια αναχρηματοδότησης».

Η ακράτεια ούρων είναι συνυφασμένη με τα γηρατειά και δύσκολα συζητά κανείς ανοιχτά για το πρόβλημα, ακόμα και με τον γιατρό του. Η φυσικοθεραπεύτρια Φωτεινή Λάγαρη* μας βοηθά να ξεδιαλύνουμε τις λανθασμένες αντιλήψεις γύρω από την ακράτεια ούρων και μας αποκαλύπτει τρόπους διαχείρισης της κατάστασης.

Την ανησυχία τους για την ένταση στην Κορεατική Χερσόνησο εξέφρασαν Μόσχα και Ουάσινγκτον. Ο Λευκός Οίκος χαρακτήρισε τις πράξεις της Βορείου Κορέας -η οποία ξεκίνησε ασκήσεις με πραγματικά πυρά- ως «επικίνδυνες και προκλητικές», ενώ η Ρωσία εξέφρασε ανησυχία για τις προειδοποιήσεις τις Β.Κορέας ότι θα διενεργήσει μία νέα πυρηνική δοκιμή.

Η Βόρειος Κορέα ξεκίνησε στρατιωτικές ασκήσεις με πραγματικά πυρά στη δυτική ακτή της, ελάχιστες ώρες αφού προειδοποίησε τη Σεούλ για τα γυμνάσια στην περιοχή κοντά στα θαλάσσια σύνορα των δύο χωρών. Η Σεούλ αναφέρει πως τουλάχιστον ένας όλμος έπεσε σε νοτιοκορεατικά ύδατα και απάντησε ρίχνοντας όλμους στα βορειοκορεατικά ύδατα.

Σε επίδειξη δύναμης λίγες ημέρες πριν από το δημοψήφισμα στην Κριμαία σχετικά με την ενσωμάτωση στη Ρωσία, ξεκίνησε η Μόσχα, με τη συμμετοχή περισσότερων από 8.000 στρατιωτών. Παράλληλα, η Ρωσία έχει αναπτύξει έξι μαχητικά και δύο μεταγωγικά αεροσκάφη στη Λευκορωσία, ως απάντηση στην εντατικοποίηση των αναγνωριστικών αποστολών του ΝΑΤΟ.

Οι τουρκικές προκλήσεις εις βάρος της Κύπρου συνεχίζονται και εντείνονται. Τα τελευταία 24ωρα η τουρκική κυβέρνηση αποφάσισε να στείλει τη φρεγάτα «Γκιοκτσέαντα» («Ίμβρος», πρόκειται για το νέο απόκτημα του τουρκικού Ναυτικού) και δύο υποβρύχια για την προστασία του ερευνητικού σκάφους «Μπαρμπαρός», που διεξάγει παρανόμως έρευνες για υδρογονάνθρακες εντός της ΑΟΖ Κύπρου.

Ενοχλήσεις στον αστράγαλο ένιωσε ο Μίροσλαβ Στοχ, ο οποίος αποχώρησε από την προπόνηση του ΠΑΟΚ την Παρασκευή, ενώ, δεν ακολούθησε όλο το πρόγραμμα ο Κώστας Κατσουράνης που την Τετάρτη αγωνίστηκε με την Εθνική. Η προπόνηση αναλώθηκε σε ασκήσεις τακτικής για την αμυντική λειτουργία αλλά και την ανάπτυξη. Το πρόγραμμα ξεκίνησε με ασκήσεις προθέρμανσης και τεχνικής για τη μεταβίβαση της μπάλας και ολοκληρώθηκε με διπλό στα 3/4 του γηπέδου.

Το supercar με την απόλυτη αναλογία κιλών/ίππο αποκαλύπτει την πληθωρική του προσωπικότητα πριν την επίσημη εκθεσιακή του πρεμιέρα στην 84η ελβετική έκθεση η οποία ανοίγει αυλαία στις 4 Μαρτίου 2014.

Την ώρα που τα κόμματα στο Κίεβο κάνουν προσπάθειες για να καταλήξουν σε νέα μεταβατική κυβέρνηση, η προσοχή στρέφεται στην Κριμαία, όπου η Ρωσία μετρά τις δυνάμεις της αντιπαρατιθέμενη με τη νέα ηγεσία της Ουκρανίας. Ρωσικές σημαίες και τεθωρακισμένα οχήματα εμφανίστηκαν στη Σεβαστούπολη. Την ίδια ώρα εντολή για έκτακτες στρατιωτικές ασκήσεις στη δυτική Ρωσία έδωσε ο Πούτιν, ενώ η Μόσχα αυξάνει και τα μέτρα ασφαλείας στις στρατιωτικές της εγκαταστάσεις στην Κριμαία.

Μια λαμαρίνα είναι το μόνο που χρειάζονται αυτές οι τρεις κατσίκες για να στήσουν το δικό τους ακροβατικό παιχνίδι, κάπου στη Γαλλία. Το βίντεο που κυκλοφόρησε στο Διαδίκτυο γνωρίζει μεγάλες δόξες και δικαιολογημένα. Δείτε τι μπορούν να κάνουν.

Παρά το γεγονός ότι οι πιθανότητες να συμπεριληφθεί στην αποστολή δεν ήταν με το μέρος του, τελικά, ο Ντάνιελ Πράνιτς, έστω και ανέτοιμος θα βρίσκεται στη διάθεση του Γιάννη Αναστασίου για το κυριακάτικο ντέρμπι με τον ΠΑΟΚ στη Λεωφόρο, όχι όμως και οι Μέντες, Μπαϊράμι, οι οποίοι έμειναν εκτός.

Σε συμφωνία κατέληξαν Πιόνγιανγκ και Σεούλ για την επανένωση οικογενειών που είχαν χωριστεί στον πόλεμο του 1950-53, μετά από διμερείς συνομιλίες στις οποίες έχουν ρίξει βαριά την σκιά τους οι στρατιωτικές ασκήσεις που προετοιμάζει η Νότιος Κορέα με τις ΗΠΑ. Επισήμως, η Βόρειος Κορέα δεν έχει συνδέσει τα δύο ζητήματα, αλλά η παρασκηνιακή πίεση για ακύρωση των γυμνασίων παραμένει έντονη.

Στην Θεσσαλονίκη βρίσκεται ο 23χρονος Ολλανδός επιθετικός Ντάνι Χούσεν, ο οποίος θα περάσει από ιατρικές εξετάσεις και στη συνέχεια θα υπογράψει το συμβόλαιό του με τον ΠΑΟΚ. Εν τω μεταξύ, την πρώτη προπόνησή τους με τη φανέλα του «δικέφαλου» του Βορρά έκαναν την Παρασκευή οι Μπίμπρας Νάτχο και Χουάν Ινσουαράλδε, ενώ απουσίαζε ο Αλέξανδρος Τζιόλης που βρίσκεται κοντά στην μετακίνησή του στην Τουρκική Καϊσέρισπορ. Εξάλλου, η ΠΑΕ με ανακοίνωσή της ενημέρωσε ότι εντοπίστηκε ο δράστης που επιτέθηκε σε φίλο της ομάδας με πρόβλημα όρασης.

Γνωστές βρετανίδες χορεύτριες μοιράζονται μαζί μας τα πιο σημαντικά μυστικά τους σε άσκηση και διατροφή.