από

Φροντίστε να είστε προετοιμασμένοι για κάθε ενδεχόμενο. Πρέπει να γνωρίζετε τον εξοπλισμό, την περιοχή και τις δυνατότητές σας. Πρέπει να έχετε μαζί σας τα απαραίτητα. Τηρείτε τους κανονισμούς ασφαλείας. Aν ποδηλατείτε για πρώτη φορά στην περιοχή, καλό είναι να έρθετε σε επαφή με κάποιον τοπικό ποδηλατικό όμιλο και προμηθευτείτε τοπικούς χάρτες. Ποτέ μην κάνετεποδήλατο βουνούμόνος […]

Τα σκι Υπάρχει μεγάλη ποικιλία. Οι τιμές ξεκινούν από€300και ανεβαίνουν ανάλογα με τον τύπο, την κατασκευή και τη χρήση. Γιλέκο-σωσίβιο Απαραίτητογια κάθε σκιέρ. Mπορεί να κρατήσει στην επιφάνεια του νερού τον σκιέρ,εάν πέσει, αλλά ταυτόχρονα προστατεύει το σώμα του από τυχόν χτυπήματα. Το σωσίβιο ασφαλίζει μπροστά με δύο, τρεις ή τέσσερις ιμάντες. Στους αγώνες είναι […]

Σκι για πρώτη φορά Πρώτα από όλα εφαρμόζουμε καλά τα πόδια στα σκι. Καθόμαστε στο νερό και κρατάμε τη λαβή ανάμεσα στα γόνατά μας. Τα γόνατα πρέπει να είναι λυγισμένα προς το στήθος. Κρατάμε τα πόδια λίγο ανοικτά, προκειμένου τα σκι να έχουν τη φυσιολογική μεταξύ τους απόσταση. Το σώμα πρέπει να είναι στραμμένο προς […]

Το κολύμπι είναι μια από τις καλύτερες δραστηριότητεςαν θέλει κανείς να αποκτήσει ένα γυμνασμένο σώμακαι καλή φυσική κατάσταση. Η άσκηση που προσφέρει είναι ολοκληρωτική, καθώς χρησιμοποιούμε όλο το σώμα μας, ενώ ταυτόχρονα η άνωση του νερού μειώνει τις έντονες καταπονήσεις. Εκτός αυτού, η θάλασσα έχει και άλλες θεραπευτικές ιδιότητες. Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά 70% […]

Τα κανό είναι ελαφριά, μακρόστενα σκάφη χωρίς καρίνα, που κινούνται με τη μυϊκή δύναμη ενός ή περισσοτέρων κωπηλατών οι οποίοι χρησιμοποιούν κουπί -διπλό ή μονό. Αρχικά, οι ιθαγενείς της Αμερικής έφτιαχναν τα κανό από ελαφρύ ξύλινο σκελετό, που τον έντυναν με φλοιούς δένδρων, και τα στεγανοποιούσαν με ρετσίνι. Τα κανό ήταν προσαρμοσμένα στις ανάγκες των […]

Εκτός από το σκάφος, ο βασικός εξοπλισμός περιλαμβάνει τα εξής: Kουπιά Είναι το βασικό εργαλείο του κωπηλάτη, το οποίο και παίζει καθοριστικό ρόλο τόσο στις επιδόσεις όσο και στην απόλαυση. Τα κουπιά (μονά ή διπλά) κατασκευάζονται από διάφορα υλικά (ξύλο, αλουμίνιο, διάφορα μοντέρνα πλαστικά) και συνδυασμούς (π.χ., αλουμίνιο για το κυρίως κουπί και πλαστικό για […]

Τα κανό και τα καγιάκ σήμερα φτιάχνονται από μια ποικιλία υλικών και έχουν πολλές διαφορετικές χρήσεις. Κυριαρχούν τα μοντέρνα πλαστικά και το φάιμπερ γκλας. Το μήκος τους κυμαίνεται από2.5 έως4 μέτρα και χρησιμοποιούνται κυρίως για αναψυχή και άθληση. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι, για κατέβασμα ποταμών (whitewater) και περιήγηση (touring), και για έναν ή περισσότερους κωπηλάτες. Τα […]

Boletus aereus (Βωλίτης ο χαλκόχρωμος) Φαγώσιμο. Λευκή σάρκα που δεν μεταχρωματίζεται όταν κοπεί. Η κάτω πορώδης επιφάνεια του καπέλου είναι αρχικά λευκή και με την ωρίμανση κιτρινίζει για να γίνει τελικά λαδοπράσινη. Boletus satanas (Βωλίτης ο σατανάς) Δηλητηριώδες. Η σάρκα του γίνεται γαλάζια όταν κοπεί. Η κάτω πορώδης επιφάνεια του καπέλου είναι αρχικά κίτρινη και […]

Ιδρύθηκε το 1974 και έχει έκταση πυρήνα 750 εκτάρια και έκταση περιφερειακής ζώνης 2.750 εκτάρια. Γειτνιάζει με τον αρχαιολογικό χώρο και απέχει μόλις 50χλμ. από την Αθήνα.

Τα μανιτάρια αποτελούν μία μικρή μόνο κατηγορία στο μεγάλο βασίλειο των μυκήτων, αλλά χαρακτηρίζονται από έντονη ποικιλομορφία, με διαφορετικά σχήματα και χρώματα. Τα φαγώσιμα είδη ανήκουν κυρίως στην υποδιαίρεση Agaricales. Όλα τα μανιτάρια όμως, και αυτά των υπολοίπων υποδιαιρέσεων, συμπεριλαμβάνονται στο ευρύτερο υποσύνολο των μυκήτων, τους βασιδιομύκητες. Αυτό που οι περισσότεροι αποκαλούν μανιτάρι, είναι το […]

Τα δελφίνια (όπως και οι φάλαινες) ανήκουν στα κήτη ή κητώδη.Τα κήτη είναι σαρκοφάγα και χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: τα μπαλενοφόρα κήτη ή μυστακοκήτη, που έχουν μπαλένες αντί για δόντια, και τα οδοντοφόρα ή οδοντοκήτη. Τα δελφίνια είναι οδοντοκήτη και τρέφονται με διάφορους θαλάσσιους οργανισμούς και κυρίως με ψάρια, τα οποία καταπίνουν ολόκληρα, χωρίς να […]

Η επικινδυνότητα των φιδιών εξαρτάται από την παρουσία ή όχι αδένων με δηλητήριο που καταλήγει στα δόντια τους μέσω σωλήνα ή αύλακα, αλλά και από τον τρόπο που είναι διατεταγμένα τα δόντια τους στη σιαγόνα τους. Έτσι, χωρίζονται σε: Αγλυφα: φίδια με δόντια, χωρίς δηλητήριο, ακίνδυνα. Οπισθόγλυφα: φίδια, που τα δόντια τους είναι στη βάση […]

Όπως και άλλα ζώα, έτσι και τα φίδια απειλούνται τόσο από την ανθρώπινη παρέμβαση στους χώρους διαβίωσής τους όσο και από το φόβο λόγω άγνοιας με αποτέλεσμα την εξόντωσή τους. Οι κυριότεροι κίνδυνοι είναι: •Καταστροφή των βιοτόπων τους: Αποτελεί το σημαντικότερο κίνδυνο για την ελληνική ερπετοπανίδα και οφείλεται στην ανθρώπινη παρέμβαση. Η εντατική καλλιέργεια, τα […]

Πρέπει να προχωρεί κανείς χωρίς σύγχυση στη μελέτη κάθε εν ζωή όντος, διότι μέσα σε όλα εδρεύουν η φύση και η ομορφιά Ηράκλειτος. Ο λύκος είναι ένα από το πιο παρεξηγημένα άγρια ζώα. Σύμβολο δύναμης εξυπνάδας αλλά και φόβου, κυνηγήθηκε επίμονα από τον άνθρωπο. Υπήρξε το θηλαστικό με τη μεγαλύτερη γεωγραφική εξάπλωση στον πλανήτη μετά […]

Αθήνα: Οι νεότεροι, όσοι έχουν παιδιά και οι λιγότερο μορφωμένοι είναι οι τρεις κατηγορίες ανθρώπων που είναι πιθανότερο να εκδηλώσουν θυμό, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα.

Αθήνα: Ο φωτισμός που υπάρχει σε ένα χώρο ασκεί μια υποσυνείδητη αλλά υπαρκτή επίδραση στη γεύση που μας αφήνουν τα κρασιά, αλλά και στο πόσο είμαστε διατεθειμένοι να πληρώσουμε γι' αυτά, σύμφωνα με νέα γερμανική έρευνα.

Ουέλινγκτον: Ο γάμος κάνει καλό στην υγεία, σύμφωνα με τα συμπεράσματα διεθνούς έρευνας, που δείχνουν ότι η συζυγική σχέση μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης και άγχους.

Αθήνα: Δύο ακόμη θύματα της νέας γρίπης ανακοινώθηκαν το βράδυ της Δευτέρας με τον αριθμό των θανάτων στη χώρας να ανέρχονται στους 58.

Νέα Υόρκη: Μεταξύ των πασχόντων από διαβήτη, όσοι εκδηλώνουν διαβητικά έλκη στα κάτω άκρα τείνουν να πεθαίνουν νωρίτερα από εκείνους που δεν έχουν παρόμοιες επιπλοκές, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Diabetes Care.

Αθήνα: Αμερικανοί ερευνητές ανακάλυψαν πρωτεΐνες στα κύτταρα που μπορούν να καταπολεμήσουν με φυσικό τρόπο τη μόλυνση από τους ιούς της γρίπης, συμπεριλαμβανομένης της «γρίπης των χοίρων».

Λονδίνο: Βρετανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι η αυτό-επίγνωση είναι μεγάλο πρόβλημα για τα άτομα που πάσχουν από αυτισμό, σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Brain.

Νέα Υόρκη: Τα μητρικά γονίδια ενδεχομένως να παίζουν σημαντικό ρόλο στον κίνδυνο πρόωρου τοκετού, σύμφωνα με δύο έρευνες που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Epidemiology.

Αθήνα: Μια γονιδιακή «διαταραχή» ανακάλυψαν οι ερευνητές του Αττικού Νοσοκομείου στο Χαϊδάρι σε ασθενείς με νέα γρίπη οι οποίοι δεν ανήκαν σε ομάδες υψηλού κινδύνου αλλά παρουσίασαν πολύ σοβαρά συμπτώματα και επιπλοκές ύστερα από την προσβολή τους από τον ιό Η1Ν1 της νέας γρίπης.

Αθήνα: Το γυναικείο άγγιγμα είναι πιο ευαίσθητο από το ανδρικό, επειδή οι γυναίκες έχουν μικρότερα δάχτυλα, σύμφωνα με νέα καναδική έρευνα, που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Neuroscience.

Αθήνα: Κατατέθηκε την Τρίτη στη Βουλή η τροπολογία για την επαναφορά της λίστας φαρμάκων, έπειτα από πέντε χρόνια ελεύθερης επιλογής και συνταγογράφησης φαρμάκων από τους γιατρούς των ασφαλιστικών ταμείων, σε μία προσπάθεια να περιορισθεί η σπατάλη στη φαρμακευτική δαπάνη.