ύπνο

27/12/2017 13:33 Upd: 27 Δεκεμβρίου 2017, 15:33

Τραγωδία στη Λάρισα: Πατέρας πέθανε δίπλα στην κόρη του

Μια ανείπωτη τραγωδία συνέβη στην Αγιά της Λάρισας, την παραμονή των Χριστουγέννων, όταν ένας 37χρονος άντρας, πυροσβέστης στο επάγγελμα έχασε τη ζωή του, λίγα λεπτά αφότου είχε βάλει τη μικρή του κόρη για ύπνο.

21/12/2017 15:31 Upd: 21 Δεκεμβρίου 2017, 17:43

Τα ψάρια συντελούν σε καλύτερο ύπνο και υψηλότερο IQ

Τα παιδιά που τρώνε ψάρια τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα κοιμούνται καλύτερα και έχουν επίσης δείκτης νοημοσύνης (IQ) τουλάχιστον τέσσερις μονάδες υψηλότερο, κατά μέσο όρο, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Scientific Reports.

08/12/2017 11:06 Upd: 8 Δεκεμβρίου 2017, 13:28

Κακό στον παιδικό ύπνο και ΔΜΣ κάνουν οι ηλεκτρονικές συσκευές

Η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών πριν τον βραδινό ύπνο συντελεί σε προβλήματα ύπνου και διατροφής σύμφψνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Global Pediatric Health.

24/11/2017 10:44 Upd: 24 Νοεμβρίου 2017, 12:44

Το «μυστικό» για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας

Ανοίξετε τις πόρτες και τα παράθυρα στα υπνοδωμάτια πριν πέσετε για ύπνο και βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου σας, συμβουλεύουν ερευνητές του Πανεπιστημίου Τεχνολογίας του Άιντχοβεν στην Ολλανδία.

02/10/2017 10:09 Upd: 2 Οκτωβρίου 2017, 13:46

Μελέτη εξηγεί γιατί μας πιάνει υπνηλία όταν βαριόμαστε

Ιάπωνες ερευνητές ανακάλυψαν γιατί έχουμε την τάση να μας πιάνει υπνηλία ή και να μας παίρνει ο ύπνος όταν απουσιάζει κάποιο ερέθισμα κινητοποίησης, δηλαδή όταν βαριόμαστε, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Nature Communications.

22/09/2017 09:04 Upd: 22 Σεπτεμβρίου 2017, 12:04

Ποιος οργανισμός χρειάζεται ύπνο, παρά την απουσία εγκεφάλου;

Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι και οι μέδουσες παίρνουν έναν υπνάκο, όπως οι άνθρωποι, τα ζώα και τα ψάρια. Είναι η πρώτη φορά που επιβεβαιώνεται ότι ένας οργανισμός χωρίς εγκέφαλο και κεντρικό σύστημα, όπως είναι η μέδουσα, χρειάζεται επίσης ύπνο.

10/07/2017 11:24 Upd: 10 Ιουλίου 2017, 14:35

Ερευνητές υποστηρίζουν ότι ανακάλυψαν το μυστικό του καλού ύπνου

Λένε πως η καθαρή συνείδηση αποτελεί εγγύηση για έναν ήσυχο ύπνο. Αλλά τώρα αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι το μυστικό για έναν καλό ύπνο είναι να έχεις έναν καλό λόγο να ξυπνήσεις το επόμενο πρωί, σύμφωνα με άρθρο που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Sleep, Science and Practice.

05/07/2017 16:08 Upd: 11 Ιουλίου 2017, 13:44

8 tips για να ξυπνήσεις πιο όμορφη

...

14/06/2017 18:15 Upd: 14 Ιουνίου 2017, 21:15

Γιατί δεν κοιμάται το παιδί μου;

...

09/06/2017 13:21 Upd: 9 Ιουνίου 2017, 16:21

Οι καλύτερες συμβουλές για τον ύπνο του νεογέννητου

...

01/06/2017 12:41 Upd: 1 Ιουνίου 2017, 15:53

Πανελλαδικές Εξετάσεις: Απλές συμβουλές για γονείς και μαθητές

Την περίοδο των εξετάσεων πολλοί μαθητές υποφέρουν από στρες. Συνήθη συμπτώματα είναι οι δυσκολίες στον ύπνο, τα νεύρα, οι στομαχικές ενοχλήσεις, η μειωμένη ή αυξημένη όρεξη για φαγητό.

13/04/2017 19:45 Upd: 13 Απριλίου 2017, 22:45

Κινητά και ταμπλέτες κλέβουν τον ύπνο ακόμα και από τα μωρά

Για πρώτη φορά μια επιστημονική έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι οθόνες αφής «κλέβουν» τον ύπνο ακόμη και από μωρά έξι μηνών.

10/04/2017 20:01 Upd: 11 Απριλίου 2017, 10:51

Αντοχή στα εντομοκτόνα αναπτύσσουν οι κοριοί και ταράζουν τον ύπνο μας

Ορισμένα είδη κοριών εμφανίζουν πρώιμα σημάδια ανθεκτικότητας σε δύο ευρέως χρησιμοποιούμενα εντομοκτόνα, προειδοποιούν αμερικανοί επιστήμονες κάνοντάς μας να μην αισθανόμαστε ασφαλείς πια στο κρεβάτι μας.

21/03/2017 10:17 Upd: 21 Μαρτίου 2017, 12:17

Τα δίδυμα έπεσαν για ύπνο και το πάρτι ξεκίνησε

Μια κάμερα κλειστού κυκλώματος που τοποθετήθηκε στο δωμάτιο έδωσε μια άλλη διάσταση της ζωής για τα δίδυμα. Οι γονείς τα έβαλαν στα κρεβατάκια τους να κοιμηθούν, αλλά αυτά είχαν αϋπνίες. Και ξαφνικά η βραδιά μεταμορφώθηκε.

14/03/2017 10:38 Upd: 14 Μαρτίου 2017, 12:38

Βοηθήστε τα παιδιά σας να εξασφαλίσουν έναν καλό ύπνο

Ο ποιοτικός ύπνος αποτελεί μία από τις κεντρικές διαστάσεις ενός υγιεινού τρόπου ζωής και ζωτικό δείκτη για την αξιολόγηση της συνολικής υγείας και ευεξίας. Παρόλα αυτά, μεγάλο ποσοστό του ενήλικου πληθυσμού δεν καλύπτει τις απαιτούμενες ώρες ύπνου σε ημερήσια βάση και, δυστυχώς, ο ανεπαρκής ύπνος είναι ένα θέμα που αφορά ολοένα περισσότερο και τα παιδιά.

Διατροφή

Πιο υγιεινή διατροφή κάνουν οι άνθρωποι που ξυπνούν νωρίς

Οι άνθρωποι που ξυπνάνε νωρίς το πρωί και πέφτουν για ύπνο επίσης νωρίς επιλέγουν μια πιο υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια της ημέρας, εν αντιθέσει με τους τύπους που ξυπνούν αργά και κοιμούνται αργά, σύμφωνα με φινλανδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Obesity.

10/03/2017 13:16 Upd: 10 Μαρτίου 2017, 15:22

06/03/2017 11:12 Upd: 6 Μαρτίου 2017, 13:12

Ανεπάρκεια ύπνου συνεπάγεται η μητρότητα όχι όμως και η πατρότητα

Η μητρότητα συνεπάγεται λιγότερο ύπνο για τη γυναίκα. Μάλιστα, όσα περισσότερα τα παιδιά τόσο μεγαλύτερη η στέρηση του ύπνου, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας στη Βοστόνη. Πάντως, δεν ισχύει το ίδιο για τους μπαμπάδες.

Θέατρο & Χορός

Βλαδίμηρος Νικολούζος: Θα μπορούσε να είναι μια Περσεφόνη, αλλά και μια…

...

05/03/2017 17:56 Upd: 5 Μαρτίου 2017, 19:56

02/03/2017 13:26 Upd: 2 Μαρτίου 2017, 15:26

Οι ελέφαντες κοιμούνται λίγο και στα όρθια

Λέμε ότι κάποιος έχει μνήμη ελέφαντα, αλλά θα πρέπει επίσης να λέμε ότι έχει αϋπνία ελέφαντα. Οι αφρικανικοί ελέφαντες κοιμούνται κατά μέσο όρο μόνο δύο ώρες τη μέρα, και συχνά περνούν σχεδόν δύο μέρες χωρίς καθόλου ύπνο.

03/02/2017 14:07 Upd: 3 Φεβρουαρίου 2017, 16:21

Κοιμηθείτε στη φύση και γλιτώστε από την αϋπνία, προτείνουν οι γιατροί

Ύπνο στην ύπαιθρο έστω για ένα σαββατοκύριακο προτείνουν αμερικανοί επιστήμονες για όσους υποφέρουν από αϋπνία, σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Current Biology.

25/01/2017 12:42 Upd: 26 Ιανουαρίου 2017, 09:54

Ποια στοιχεία πρέπει να έχει ο ύπνος σας για να είναι ποιοτικός;

Πολλά γράφονται και λέγονται τα τελευταία χρόνια για τη σημασία του ποιοτικού ύπνου στην υγείας. Ωστόσο, οι περισσότεροι αγνοούμε τι σημαίνει καλή ποιότητα στον ύπνο μας. Το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου των ΗΠΑ αποφάσισε λοιπόν να δώσει έναν σαφή ορισμό με στόχο να μας βοηθήσει να κοιμόμαστε καλά.

25/01/2017 12:37 Upd: 26 Ιανουαρίου 2017, 10:03

Γιόγκα και γυμναστική δεν βελτιώνουν τον ύπνο των γυναικών με εξάψεις

Η γιόγκα και η αερόβια γυμναστική δεν μειώνουν σημαντικά την διαταραχή του ύπνου που βιώνουν οι μεσήλικες γυναίκες με εξάψεις λόγω εμμηνόπαυσης, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Clinical Sleep Medicine.

13/01/2017 15:21 Upd: 13 Ιανουαρίου 2017, 17:21

Πέθανε ο δημοσιογράφος του Πρώτου Θέματος, Π.Γκρουμούτης

Πέθανε ο δημοσιογράφος του «Πρώτου Θέματος» Παναγιώτης Γκρουμούτης, σε ηλικία 46 ετών, ξαφνικά στον ύπνο του.

10/01/2017 13:09 Upd: 10 Ιανουαρίου 2017, 15:10

Έπεσαν για χειμέριο ύπνο οι αρκούδες του Αρκτούρου

Για ύπνο αποσύρθηκαν οι αρκούδες στο καταφύγιο της οργάνωσης Αρκτούρος στο Νυμφαίο Φλώρινας -οι πολύ χαμηλές θερμοκρασίες και το χιόνι σήμαναν την ώρα στο βιολογικό ρολόι τους.

05/01/2017 13:27 Upd: 5 Ιανουαρίου 2017, 15:28

Κέρδισε το Λόττο με νούμερα που είδε στον ύπνο της το 1989

Τυχερή Καναδή κέρδισε το τζακ πoτ του Λόττο, το οποίο είχε φτάσει τα 5,3 εκατ. δολάρια Καναδά, λίγο πριν από το τέλος του 2016, παίζοντας τους αριθμούς που είχε δει στον ύπνο της μια νύχτα του Μαΐου του 1989.

05/01/2017 12:30 Upd: 5 Ιανουαρίου 2017, 14:30

Ο ύπνος βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να αυτο-αποκατασταθεί

Γερμανοί ερευνητές κατάφεραν να αποκωδικοποιήσουν τον τρόπο που το ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπου χρησιμοποιεί τον ύπνο για να επιδιορθωθεί.

14/12/2016 09:24 Upd: 14 Δεκεμβρίου 2016, 11:25

Εφημερίδα της Ινδίας σε ρόλο… «σερνικοβότανου»

Συμβουλές -προφανώς μη επιστημονικές- δίνει εφημερίδα της Ινδίας προκειμένου μια γυναίκα να «πιάσει» αγόρι. Μεταξύ άλλων: καλό πρωινό, σεξ συγκεκριμένες μέρες της εβδομάδας και ύπνο (για τις γυναίκες) με κατεύθυνση τη Δύση.

06/12/2016 14:50 Upd: 7 Δεκεμβρίου 2016, 07:55

Πολλαπλά τα οφέλη του καλού ύπνου για την υγεία μας

Ο ύπνος καταλαμβάνει περίπου το ένα τρίτο του συνολικού χρόνου ζωής μας, και αυτό συμβαίνει, διότι είναι απαραίτητος για την εύρυθμη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Η ακριβής λειτουργική του σημασία δεν έχει πλήρως διευκρινιστεί, αλλά, φαίνεται ότι σχετίζεται με την ανάπαυση των εγκεφαλικών νευρικών κυττάρων και με την καλή λειτουργία της μνήμης και της εκμάθησης.

06/12/2016 13:25 Upd: 6 Δεκεμβρίου 2016, 15:31

Ο ανεπαρκής ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο τροχαίου ατυχήματος

Οι οδηγοί που χάνουν μία έως δύο ώρες ύπνου, σε σχέση με τον συνιστώμενο ύπνο των οκτώ ωρών, αντιμετωπίζουν σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο τροχαίου ατυχήματος, σύμφωνα με έρευνα του Αμερικανικού Ιδρύματος για την Οδική Ασφάλεια.

22/11/2016 14:21 Upd: 22 Νοεμβρίου 2016, 16:35

Ποια διατροφικά χαρακτηριστικά προκαλούν υπνηλία μετά το φαγητό;

Η υπνηλία μετά από ένα γεύμα δεν είναι κάτι ασυνήθιστο. Ωστόσο μια νέα αμερικανική μελέτη ρίχνει φως στα αίτια της, εντοπίζοντας τις τροφές που μπορούν να συντελέσουν σε μεγαλύτερης διάρκειας ύπνο.

Πολιτισμός

Στον ύπνο του, έτσι «ξαφνικά και απρόσμενα» πέθανε ο Λέοναρντ Κοέν

Στον ύπνο του έπειτα από πτώση στο σπίτι του, στο Λος Άντζελες, άφησε την τελευταία του πνοή ο Λέοναρντ Κοέν, ανακοίνωσε την Τετάρτη ο μάνατζέρ του. «Ο θάνατός του ήταν ξαφνικός, απρόσμενος και εν ειρήνη», δήλωσε ο Ρόμπερτ Κόρι.

17/11/2016 12:05 Upd: 17 Νοεμβρίου 2016, 14:05

10/11/2016 11:02 Upd: 10 Νοεμβρίου 2016, 13:02

Νέα μελέτη επιβεβαιώνει ότι το κινητό τηλέφωνο κάνει κακό στον ύπνο

Μια ακόμη μελέτη έρχεται να επιβεβαιώσει ότι η υπερβολική χρήση των κινητών τηλεφώνων σχετίζεται με χειρότερη ποιότητα και μικρότερη διάρκεια ύπνου, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο PLoS One.

09/11/2016 16:31 Upd: 10 Νοεμβρίου 2016, 13:58

Μάθαμε τι σημαίνουν τα όνειρα

Πάλι ονειρευτήκατε ότι κάνετε διακοπές στη Χαβάι με τον Ντέιβιντ Γκάντι; Λύστε το γρίφο.

03/11/2016 14:28 Upd: 3 Νοεμβρίου 2016, 16:28

Ποντίκια που δεν ονειρεύονται ίσως αποκαλύψουν μυστικά του ύπνου

Εισάγοντας τυχαίες μεταλλάξεις σε χιλιάδες ποντίκια, διεθνής ερευνητική ομάδα δημιούργησε ασυνήθιστα νυσταλέα πειραματόζωα, καθώς και πειραματόζωα που δείχνουν να ονειρεύονται λίγο ή καθόλου. Το πείραμα συνεχίζεται και ίσως στο μέλλον αποκαλύψει το βιολογικό διακόπτη που μας γυρίζει από τον ύπνο στην εγρήγορση.

03/11/2016 12:15 Upd: 3 Νοεμβρίου 2016, 14:15

Το ηφαίστειο της Σαντορίνης έπεσε για ύπνο

Το ενεργό ηφαίστειο της Σαντορίνης συνεχίζει να διέρχεται μια πολύ ήρεμη φάση, μετά τις ενδείξεις κινητικότητας που είχε δώσει το 2011-2012, ανέφερε η επίκουρη καθηγήτρια του Τμήματος Γεωλογίας & Γεωπεριβάλλοντος του Πανεπιστημίου Αθηνών Παρασκευή Νομικού.

01/11/2016 10:27 Upd: 1 Νοεμβρίου 2016, 12:33

Η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών πριν τον ύπνο προκαλεί αϋπνία στα παιδιά

Η χρήση έξυπνων ηλεκτρονικών συσκευών, όπως κινητά τηλέφωνα, ταμπλέτες και ηλεκτρονικοί υπολογιστές, πριν τον νυχτερινό ύπνο αυξάνουν τον κίνδυνο αϋπνίας ή κακής ποιότητας ύπνου στα παιδιά, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο JAMA Pediatrics.

24/10/2016 15:52 Upd: 24 Οκτωβρίου 2016, 19:07

Ύπνο στο δωμάτιο των γονιών για τα νεογνά προς αποφυγή αιφνιδίου θανάτου

Για τη μείωση της νεογνικής θνησιμότητας κατά τη διάρκεια του ύπνου, για παράδειγμα λόγω του συνδρόμου αιφνίδου θανάτου, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, συστήνει στους γονείς να τοποθετούν την κούνια στο δωμάτιο τους, σύμφωνα με νέες κατευθυντήριες οδηγίες που εξέδωσε.

30/08/2016 17:02 Upd: 30 Αυγούστου 2016, 20:02

Πώς να προσαρμοστούμε στην καθημερινότητα μετά τις διακοπές

Από: Ελένη Χαδιαράκου Η επιστροφή μας στο γραφείο, οι πρώτες μέρες των παιδιών στο σχολείο, το πρωινό ξύπνημα και ήδη αισθάνεστε μια έντονη δυσκολία προσαρμογής στην επάνοδο των καθημερινών δραστηριοτήτων σας μετά τις διακοπές. Νιώθετε ήδη κουρασμένες, έχετε νευρικότητα, και δυσκολία να εστιάσετε σε αυτό πού κάνετε. Να, κάποιες συμβουλές για να προσαρμοστείτε ευκολότερα στην […]

Τουρκία & Βαλκάνια

Ζααρμπρύκεν: Συνελήφθη (στον ύπνο) άοπλος… «ένοπλος» μετά από πολύωρο συναγερμό

Έπειτα από πολύωρη κινητοποίηση της αστυνομίας στο γερμανικό Ζάαρμπρυκεν, με τμήμα του κέντρου να κλείνει για σχεδόν πέντε ώρες, η αστυνομία έθεσε υπό κράτηση άνδρα που είχε ταμπουρωθεί σε εστιατόριο και αναφορές τον ήθελαν να είναι ένοπλος. Οι πρώτες αναφορές δείχνουν πως πρόκειται για οικογενειακές διαφορές.

07/08/2016 12:34 Upd: 7 Αυγούστου 2016, 17:59

15/07/2016 11:00 Upd: 15 Ιουλίου 2016, 14:00

Προστατευμένα από την παχυσαρκία τα παιδιά που πέφτουν νωρίς για ύπνο

Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας θα πρέπει να πέφτουν για ύπνο νωρίς καθώς έτσι αποτρέπεται ο κίνδυνος να εξελιχθούν σε παχύσαρκους εφήβους, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σε άρθρο που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο The Journal of Pediatrics.

14/06/2016 10:53 Upd: 14 Ιουνίου 2016, 13:53

Πρόβατα έπιασαν στον ύπνο το βοσκό τους και βγήκαν βόλτα

Εκατοντάδες πρόβατα βγήκαν στους δρόμους ισπανικής πόλης, όταν ο βοσκός που ήταν μαζί τους αποκοιμήθηκε. Οι κάτοικοι της πόλης Χουέσκα πήραν τηλέφωνο την αστυνομία λέγοντας ότι εκατοντάδες πρόβατα κατευθύνονται προς το κέντρο της πόλης. Η αστυνομία μέτρησε περίπου 1000 πρόβατα να περιπλανώνται ελεύθερα στην πόλη.

31/05/2016 15:10 Upd: 1 Ιουνίου 2016, 14:45

Μήπως οι όμορφοι μιλούν από θέση ισχύος;

...

09/05/2016 09:14 Upd: 9 Μαΐου 2016, 12:14

Γυναίκες ή άνδρες κοιμούνται περισσότερο; Και σε ποια χώρα;

Οι γυναίκες κοιμούνται περισσότερο -περίπου μισή ώρα κατά μέσο όρο- από τους άνδρες, καθώς συνήθως πέφτουν στο κρεβάτι νωρίτερα και ξυπνάνε αργότερα, πράγμα που είναι πιο έντονο στις ηλικίες 30-60 ετών. Αυτά και πολλά άλλα αποκαλύπτει διεθνής έρευνα για τον ύπνο.

13/04/2016 12:34 Upd: 13 Απριλίου 2016, 15:34

Το μικρό γατάκι κάνει ανήσυχο ύπνο και η μαμά σπεύδει να το ηρεμήσει

To βίντεο έγινε πριν από λίγα χρόνια, όμως δεν χάνει την αξία και την τρυφερότητά του. Μια γάτα αντιλαμβάνεται ότι το μικρό της κάνει ανήσυχο ύπνο. Χρειάζονται λίγα δευτερόλεπτα για να κάνει αυτό που πρέπει για να το ηρεμήσει.

Πολιτισμός

Ύπνος Project: Έκθεση, ταινίες, κλινική ύπνου και ολονύχτιο πιτζάμα πάρτι

Το Ύπνος Project, που υπόσχεται να μας ανοίξει τα μάτια για όλες εκείνες τις ώρες της ζωής μας που δεν ξέρουμε ποιοι είμαστε, θα πραγματοποιηθεί από τις 18 Απριλίου έως τις 19 Ιουνίου 2016 και θα αναπτύσσεται στο κτίριο της Στέγης, στο κτίριο του Κοινωφελούς Ιδρύματος Αλέξανδρος Σ. Ωνάσης και σε άλλους χώρους.

11/04/2016 11:33 Upd: 11 Απριλίου 2016, 14:39

28/03/2016 12:12 Upd: 28 Μαρτίου 2016, 15:20

Kίνδυνος μεταβολικού συνδρόμου από τον παρατεταμένο μεσημεριανό ύπνο

Οι άνθρωποι που συνηθίζουν να κοιμούνται πάνω από 40 λεπτά κάθε μεσημέρι καθώς και όσοι νιώθουν συνεχή υπνηλία μέσα στη μέρα, κινδυνεύουν περισσότερο να εκδηλώσουν μεταβολικό σύνδρομο, σύμφωνα με ιαπωνική έρευνα που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας.

11/03/2016 13:06 Upd: 11 Μαρτίου 2016, 15:18

Η φωτορύπανση του αστικού τοπίου επιδρά αρνητικά στον ύπνο

Μπορεί οι καλοφωτισμένοι δρόμοι είναι καλοί για την ασφάλεια των οδηγών και των πεζών, αλλά όταν ο φωτισμός αγγίζει τα όρια της φωτορύπανσης, τότε επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα του ύπνου, σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας στο Βανκούβερ του Καναδά.

16/02/2016 13:43 Upd: 17 Φεβρουαρίου 2016, 19:31

Ένα πολύ τρυφερό και διαφορετικό νανούρισμα

Κάποιοι μπαμπάδες αντιμετωπίζετε τη (γνωστή) δυσκολία να βάλετε για ύπνο το μικρό σας; Αυτός ο μπαμπάς είχε μια διαφορετική και πολύ τρυφερή ιδέα, η οποία φαίνεται να είναι και αποτελεσματική. Δείτε στο βίντεο το πώς.

Διατροφή

Πως η διατροφή επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου μας;

Αμερικανοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι όταν τρώμε λιγότερες φυτικές ίνες, περισσότερα κορεσμένα λιπαρά και ζάχαρη, τότε έχουμε πιο ελαφρύ, λιγότερο εποικοδομητικό και πιο διαταραγμένο ύπνο.

31/01/2016 12:42 Upd: 31 Ιανουαρίου 2016, 14:43

29/01/2016 12:12 Upd: 29 Ιανουαρίου 2016, 14:12

Κίνδυνος διαβήτη για τις γυναίκες με προβλήματα ύπνου

Οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου ενδεχομένως να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη τύπου ΙΙ, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Diabetologia.

18/01/2016 12:25 Upd: 18 Ιανουαρίου 2016, 14:25

«Μήπως ονειρεύομαι;» στο θέατρο RADAR

Υπόθεση: Η Φαίδρα βλέπει στον ύπνο της πως ένα μπαλόνι κόκκινο, πολύ μαγικό μπαίνει στο δωμάτιό της. Είναι πολύ μαγικό, γιατί την ταξιδεύει στο μεγάλο ποτάμι και στα χρώματα, της μαθαίνει παιχνίδια και της λέει αστεία μυστικά! Όλα αυτά αλλάζουν, όταν η Φαίδρα βγάζει βόλτα το μπαλόνι της. Τότε το χάνει! Και η περιπέτεια αρχίζει! […]

16/01/2016 13:59 Upd: 16 Ιανουαρίου 2016, 16:03

Τσίπρας: Πολλοί έχουν χάσει τον ύπνο τους με τις λίστες φοροδιαφυγής

Με τον υπουργό Οικονομικών του κρατιδίου της Βόρειας Ρηνανίας Βεστφαλίας, Βάλτερ Μπόργιανς, συναντάται ο Αλέξης Τσίπρας στο Μέγαρο Μαξίμου. «Πολλοί έχουν χάσει τον ύπνο τους με τις λίστες κατά της φοροδιαφυγής» είπε ο πρωθυπουργός στον γερμανό αξιωματούχο.

13/01/2016 14:18 Upd: 13 Ιανουαρίου 2016, 17:14

10 απίστευτα πράγματα που σας κάνουν να βλέπετε εφιάλτες

Ποια πράγματα πρέπει να προσέχετε για να μην βλέπετε εφιάλτες και ποια μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο σας, αλλά δεν πρέπει να αγχωθείτε.

10/12/2015 13:17 Upd: 10 Δεκεμβρίου 2015, 15:17

Τις έπιασαν στον ύπνο και τις λήστεψαν

Στόχος ληστών έγιναν στις 3 τα ξημερώματα της Πέμπτης δύο γυναίκες, μέσα στο σπίτι τους στο Αιγάλεω. Τρεις άγνωστοι, με καλυμμένα τα χαρακτηριστικά τους, παραβίασαν τη μπαλκονόπορτα και τις ακινητοποίησαν. Τραυμάτισαν ελαφρά στο πρόσωπο τη μία και αφαίρεσαν τελικά τιμαλφή, μικρό χρηματικό ποσό και κινητά τηλέφωνα.

09/12/2015 17:40 Upd: 9 Δεκεμβρίου 2015, 19:40

Μετά το γάλα ημέρας, το γάλα νύχτας

Ένα ποτήρι γάλα βοηθάει στον ύπνο, έλεγαν οι γιαγιάδες μας. Μπορεί και να είχαν δίκιο, αρκεί το γάλα να έχει συλλεχθεί τη νύχτα από αγελάδες που κοιμούνται: μελέτη σε πειραματόζωα δείχνει ότι το «νυχτερινό γάλα» ενδέχεται να βοηθά σε περιπτώσεις αϋπνίας και άγχους.

Πολιτισμός

Νεκρός στα 48 του ο τραγουδιστής Σκοτ Γουέιλαντ

Πέθανε σε ηλικία 48 ετών ο Σκοτ Γουέιλαντ, τραγουδιστής του συγκροτήματος Stone Temple Pilots και πιο πρόσφατα Velvet Revolver. Ο τραγουδιστής πέθανε στον ύπνο του την Πέμπτη.

04/12/2015 17:43 Upd: 4 Δεκεμβρίου 2015, 19:43

16/11/2015 15:45 Upd: 17 Νοεμβρίου 2015, 13:08

8 τροφές που πρέπει να αποφεύγεις το βράδυ

Λένε ότι είμαστε ό,τι τρώμε. Κατά συνέπεια και ο ύπνος μας είναι ο,τι τρώμε. Για να κοιμηθείς σαν πουλάκι θα πρέπει να φροντίσεις το βραδινό διαιτολόγιο σου αποφεύγοντας συγκεκριμένες «ύποπτες» τροφές. 1 Σοκολάτα Η σοκολάτα προκαλεί υπερδιέγερση, ειδικά η μαύρη που περιέχει και περισσότερες ποσότητες καφεΐνης. 2 Πικάντικες νοστιμιές Απαιτούν μεγαλύτερη προσπάθεια για […]

Πρόσωπα & Ιστορίες

Πέθανε ο Ντάνιελ Φλίτγουντ, η «Δύναμη» είναι μαζί του…

Έφυγε ήρεμος στον ύπνο του ο Ντάνιελ Φλίτγουντ από το Τέξας. Στα 32 του χρόνια. Χτυπημένος από καρκίνο. Λάτρης των επικών ταινιών επιστημονικής φαντασίας Star Wars από παιδί, ο Ντάνιελ συγκίνησε με την τελευταία του επιθυμία: Να προλάβει να δει την τελευταία ταινία Ο Πόλεμος των Άστρων: Το Ξύπνημα της Δύναμης. Η ευχή έγινε πραγματικότητα λίγες ημέρες πριν. Σήμερα, η γυναίκα του Άσλεϊ γνωστοποίησε μέσω κοινωνικών δικτύων πως ο Ντάνιελ πλέον «βρίσκεται με το Θεό και την δύναμη».

10/11/2015 16:16 Upd: 10 Νοεμβρίου 2015, 18:16

18/10/2015 20:07 Upd: 18 Οκτωβρίου 2015, 23:07

Κι όμως, οι πρόγονοί μας δεν κοιμούνταν περισσότερο

Οι προειδοποιήσεις για ανθυγιεινή έλλειψη ύπνου στη σημερινή εποχή είναι απλώς αβάσιμη γκρίνια, υποστηρίζει διεθνής ομάδα ανθρωπολόγων: η μελέτη τους σε τρεις φυλές κυνηγών-τροφοσυλλεκτών δείχνει ότι η διάρκεια του ύπνου μάλλον δεν μειώθηκε με τη βιομηχανική επανάσταση.

28/09/2015 18:10 Upd: 28 Σεπτεμβρίου 2015, 21:10

Λαμπραντόρ σε ρόλο «νταντάς», σκεπάζει μωράκι που κοιμάται

Σκύλος σε ρόλο νταντάς; Και, όμως. Ο Τσαμπ το λαμπραντόρ σκεπάζει ένα μωράκι την ώρα που κοιμάται, προσπαθώντας να μη διαταράξει τον ύπνο του.

17/09/2015 10:16 Upd: 17 Σεπτεμβρίου 2015, 13:16

Ο καφές «αλλάζει ώρα στο βιολογικό ρολόι»

Η κατανάλωση καφέ το βράδυ δεν δυσκολεύει μόνο τον ύπνο, αλλά επιπλέον απορυθμίζει το βιολογικό ρολόι, σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-βρετανική έρευνα. Ένας διπλός εσπρέσο τρεις ώρες πριν από τον ύπνο γυρίζει προς τα πίσω το ρολόι κατά περίπου 40 λεπτά.

14/09/2015 12:51 Upd: 14 Σεπτεμβρίου 2015, 15:51

Χαριτωμένο κοριτσάκι φοβάται και τη… σκιά του

Τρόμο προκάλεσε σε ένα μικρό κοριτσάκι η ίδια του η... σκιά. Η μικρή έκανε βόλτα με τη μητέρα της λίγο πριν τον μεσημεριανό της ύπνο. Κουρασμένη από το παιχνίδι η μικρή είχε ήδη αρχίσει να γκρινιάζει. Η γκρίνια της όμως μετατράπηκε σε γοερό κλάμα όταν είδε τη σκιά της στο έδαφος.

10/09/2015 17:35 Upd: 10 Σεπτεμβρίου 2015, 20:37

Πως οι έξυπνες συσκευές «κλέβουν» τον ύπνο των παιδιών;

Ένα ακόμα λόγο έχουν οι γονείς για να κρατούν μακριά από τα παιδικά δωμάτια τα έξυπνα κινητά, τις ταμπλέτες και τους ηλεκτρονικούς υπολογιστές. Το φως που εκπέμπουν οι οθόνες των συσκευών αυτών προκαλεί μείωση των επιπέδων της μελατονίνης παρεμβαίνοντας στην ποσότητα του ύπνου.

09/09/2015 11:09 Upd: 9 Σεπτεμβρίου 2015, 14:10

Αλλαγή σχολικού ωραρίου για περισσότερο ύπνο προτείνουν οι ειδικοί

Μεγαλώνει τελικά το κίνημα των επιστημόνων, παγκοσμίως, που θεωρούν ότι θα πρέπει να αλλάξει το ωράριο λειτουργίας των σχολείων, με στόχο τα παιδιά να κοιμούνται περισσότερο και να μην ξυπνάνε πολύ πρωί. Μετά τους αμερικανούς εμπειρογνώμονες, ομάδα βρετατών ειδικών προτείνει τα σχολεία να ξεκινούν μετά τις 8:30 το πρωί.

26/08/2015 10:13 Upd: 26 Αυγούστου 2015, 13:13

Το βιβλίο-υπερόπλο (;) για να κοιμήσετε το παιδί σας

Ψυχολόγος ισχυρίζεται ότι κατασκεύασε το απόλυτο όπλο στη μάχη για να βάλετε το αγγελούδι σας για ύπνο: Ένα βιβλίο. Πρόκειται για το παραμύθι με τίτλο «Ο λαγός που ήθελε να κοιμηθεί» και διαφημίζεται ως το βιβλίο στο οποίο δεν μπορεί να αντισταθεί και το πιο ανήσυχο παίδι. Λειτουργεί ή όχι, το βιβλίο έχει ήδη γίνει μπεστ σέλερ.

12/08/2015 12:43 Upd: 12 Αυγούστου 2015, 15:43

Τι συμβαίνει όταν τα μάτια τρεμοπαίζουν στον ύπνο

Για πρώτη φορά οι νευροεπιστήμονες κατέγραψαν τη δραστηριότητα μεμονωμένων εγκεφαλικών κυττάρων (νευρώνων) στη διάρκεια του ύπνου και της φάσης REM των ονείρων, και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι κινήσεις των ματιών κάτω από κλειστά βλέφαρα είναι πιθανό να σχετίζονται με την αλλαγή σκηνών στο όνειρο.

13/07/2015 14:53 Upd: 13 Ιουλίου 2015, 17:57

Στουμπ… Ο φινλανδός ΥΠΟΙΚ πήγε για ύπνο, ενώ κρινόταν η ΕΕ

Ο φινλανδός υπουργός Οικονομικών Αλεξάντερ Στουμπ πήγε για ύπνο χθες βράδυ, την ώρα που οι αντιπροσωπείες των χωρών της Ευρωζώνης εξαντλούσαν κάθε περιθώριο φυσικής αντοχής στις διπραγματεύσεις για την ελληνική κρίση. Μάλιστα κοιμήθηκε σαν πουλάκι. Αυτό τουλάχιστον προκύπτει από το μήνυμα του που έστειλε στο Twitter την ώρα που ...ξύπνησε το πρωί και σοκαρίστηκε όταν έμαθε ότι συνεχιζόταν η Σύνοδος Κορυφής.