ύπνος

Λονδίνο: Αν μέχρι σήμερα μετρούσατε πρόβατα προκειμένου να σας πάρει ο ύπνος, μάλλον πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Ερευνητές του πανεπιστημίου της Οξφόρδης υποστηρίζουν ότι είναι καλύτερα να φέρετε στο μυαλό σας την εικόνα μιας παραλίας ή ακόμα και ενός καταρράκτη.

Οι άνθρωποι αφιερώνουν περίπου το ένα τρίτο της ζωής τους στον ύπνο, ένα κοινό γνώρισμα των ανθρώπων, μπροστά στο οποίο όλοι είναι ίσοι. Όμως υπάρχουν άνθρωποι, η εργασία των οποίων δεν τους επιτρέπει να κοιμούνται μετά τη δύση του ηλίου και αναγκάζονται να ακολουθούν εντελώς αντίθετο πρόγραμμα: ξυπνούν τη νύχτα και κοιμούνται στη διάρκεια της ημέρας.

Μασαχουσέτη: Τα άτομα που κοιμούνται, αφού εξασκηθούν σε μία νέα δραστηριότητα, θυμούνται περισσότερα για την εμπειρία τους και βελτιώνουν τη μνήμη τους σε μεγαλύτερο βαθμό από τα άτομα που μένουν άυπνα, διαπίστωσαν ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ. Οι επιστήμονες θεωρούν ότι ο ύπνος κινητοποιεί τους μηχανισμούς εδραίωσης των αναμνήσεων και βοηθά στο να αποθηκευτούν πληροφορίες που διαφορετικά θα χάνονταν.