Κυριακή 27 Σεπτεμβρίου 2020
LIVE ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Κοροναϊός: Λεπτό προς λεπτό στο in.gr η εξάπλωση παγκοσμίως
υγεία
Γυναίκα
Τα σημάδια ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται περισσότερους υδατάνθρακες
Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή καυσίμου ώστε να έχουμε ενέργεια για τις καθημερινές μας δραστηριότητες, αλλά και η κύρια πηγή καυσίμου του εγκεφάλου μας (ο εγκέφαλος βασίζεται στους υδατάνθρακες για περίπου το 90% της ενέργειάς του)
Κόμματα
Κουτσούμπας : Στο «κόκκινο» το ΕΣΥ – Η κυβέρνηση να αφήσει τα μπαλώματα πριν να είναι αργά
Ο Δημήτρης Κουτσούμπας καλεί την κυβέρνηση «να προχωρήσει εδώ και τώρα σε δημιουργία ΜΕΘ, σε μαζικές προσλήψεις γιατρών - νοσηλευτών και επίταξη όλων των δομών και υπηρεσιών του ιδιωτικού τομέα Υγείας και Πρόνοιας».
Άποψη
Τι είναι το «Φύλλο Ιατρικής Εξέτασης» Μαθητών – Ολα όσα πρέπει να ξέρετε
Το ΦΙΕ (:Φύλλο Ιατρικής Εξέτασης) Μαθητών είναι συνοδευτικό έγγραφο του ΑΔΥΜ (:Aτομικό Δελτίο Υγείας Μαθητή). Για τη σημασία και συμπλήρωσή του, διαχρονικά, δεν έχει ενημερωθεί επαρκώς η πλειονότητα εκπαιδευτικών και των γονέων/κηδεμόνων των Μαθητών.
Γυναίκα
Αυτές είναι οι τροφές που ενισχύουν τη συγκέντρωση
Αν δυσκολεύεστε να μείνετε συγκεντρωμένοι, ήρθε η στιγμή να αναθεωρήσετε τις διατροφικές επιλογές σας
Γυναίκα
Μαθαίνουμε να αναπνέουμε σωστά
Ας δούμε πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τον τρόπο που αναπνέουμε
Άποψη
Νέο Κοινωνικό συμβόλαιο χωρίς ΕΣΥ;
Oφείλουμε να φέρουμε στο επίκεντρο της συζήτησης ζητήματα που είχαν ξεχαστεί, όπως π.χ. την ενίσχυση των δημόσιων πολιτικών με στήριξη του ΕΣΥ και ορισμένων βασικών κρίσιμων υποδομών του Κράτους
Άποψη
Κάναμε λοκντάουν για να κερδίσουμε χρόνο. Τον αξιοποιήσαμε για να έχουμε περισσότερες ΜΕΘ;
Οι ενημερώσεις που γίνονται για την επάρκεια σε κλίνες ΜΕΘ για την πανδημία θέτουν το ερώτημα εάν πραγματικά εκμεταλλευτήκαμε το χρόνο που κερδίσαμε με το λοκντάουν της άνοιξης
Γυναίκα
Αυτά είναι τα λάθη που καταστρέφουν ένα υγιεινό πρωινό
Το πρωινό δεν σας χαρίζει μόνο ενέργεια αλλά σας βοηθάει επίσης να αποφεύγετε την υπερφαγία και το τσιμπολόγημα κατά τη διάρκεια της ημέρας
Κόσμος
Ναβάλνι: Βελτιώθηκε περαιτέρω η υγεία του – Αποσυνδέθηκε από την αναπνευστική συσκευή
Η κατάσταση της υγείας του επικριτή του Κρεμλίνου Αλεξέι Ναβάλνι βελτιώθηκε περαιτέρω,
Γυναίκα
Ασφάλεια τροφίμων: Τα επικίνδυνα λάθη που κάνουμε όταν μαγειρεύουμε
Πώς θα τα διορθώσουμε
Γυναίκα
Απλοί τρόποι να βελτιώσετε τη διατροφή σας
Δεν χρειάζεται να κάνετε την υγιεινή διατροφή περίπλοκη
Κόσμος
«Ο Τραμπ δεν είναι καλά»: Τι συμβαίνει με την υγεία του Προέδρου των ΗΠΑ – Προβληματίζουν νέα βίντεο
Ένα νέο hashtag, το #TrumpIsNotWell (Ο Τραμπ δεν είναι καλά), είναι trend στο Twitter, καθώς οι χρήστες των social media εκφράζουν τις ανησυχίες του για την υγεία του προέδρου των ΗΠΑ.
Ελλάδα
Τι προτείνει ο Ηλίας Μόσιαλος για το άνοιγμα των σχολείων – Οι κίνδυνοι που υπάρχουν
Μόσιαλος: Αρκούν οι μάσκες; Για τον συστηματικό έλεγχο της αντιμετώπισης της πανδημίας απαιτούνται και η εφαρμογή της συχνής υγιεινής των χεριών, η τήρηση των αποστάσεων και ο εξαερισμός με φρέσκο αέρα για να αποτραπεί η μείωση της αερογενούς μετάδοσης.
Γυναίκα
Έτσι θα καταφέρετε να αγαπήσετε την υγιεινή διατροφή
Αν πιστεύετε ότι η υγιεινή διατροφή είναι συνώνυμο της σαλάτας και της στέρησης, ήρθε η στιγμή να αναθεωρήσετε
Υγεία
Τοξικό νέφος : Ποιοι οι κίνδυνοι στην υγεία από την ρύπανση που προκάλεσε η φωτιά στη Μεταμόρφωση
Αύξηση των επιπέδων των αιωρούμενων σωματιδίων (PM 2,5) παρατηρήθηκε το τετράωρο από τη μία έως τις πέντε χθες τα ξημερώματα στου Γκύζη και του Ζωγράφου εξαιτίας της φωτιάς που ξέσπασε το πρωί του περασμένου Σαββάτου στο εργοστάσιο ανακύκλωσης πλαστικών στη Μεταμόρφωση
Γυναίκα
Έξυπνα tips για να τρώτε καθημερινά περισσότερα φρούτα
Πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικές ουσίες και φυτικές ίνες και ταυτόχρονα φτωχά σε θερμίδες, τα φρούτα δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας
Γυναίκα
Φαγητό πριν το κολύμπι: Τι να προσέξετε για να μην κινδυνεύσετε
Έτσι θα απολαύσετε το μπάνιο σας με ασφάλεια
Γυναίκα
Ευαίσθητη περιοχή: Όσα πρέπει να προσέξετε στη φροντίδα της το καλοκαίρι
Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές καλοκαιρινής φροντίδας προκειμένου να διατηρήσετε την ευαίσθητη περιοχή σας υγιή και να αποφύγετε ουρολοιμώξεις, κολπίτιδες, μυκητιάσεις, κακοσμία και άλλες δυσάρεστες… εκπλήξεις.
Ελλάδα
ΑΣΕΠ: 1.209 μόνιμες προσλήψεις στην υγεία
Πώς θα κάνετε την αίτηση - Οι προθεσμίες
Γυναίκα
Υπνηλία: Γιατί νυστάζω συνέχεια;
Από τη διατροφή σας μέχρι την ψυχολογία σας, αρκετοί παράγοντες είναι εκείνοι που μπορούν να στραγγίξουν την ενέργειά σας
Γυναίκα
Οι λόγοι που θα σας πείσουν ότι το αντηλιακό είναι απαραίτητο
Το αντηλιακό είναι η νούμερο 1 συνήθεια περιποίησης που πρέπει να διατηρείτε όλον τον χρόνο, συμπεριλαμβανομένων των χειμερινών μηνών
Γυναίκα
Με αυτά τα tips θα μειώσετε τη ζάχαρη στη διατροφή σας
Ενώ δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να απολαμβάνετε μια μπάλα παγωτό ή να πίνετε ένα κοκτέιλ μια στο τόσο, η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με την εκδήλωση χρόνιων παθήσεων
Γυναίκα
Τα λάθη που μειώνουν τη διατροφική αξία των γευμάτων μας
Τα λάθη που κάνουμε όταν μαγειρεύουμε με αποτέλεσμα να καταστρέφουμε τα γεύματά μας
Γυναίκα
Οι λόγοι που θα σας πείσουν να μην κοιμάστε ποτέ με βρεγμένα μαλλιά
Αν το καλοκαίρι συνηθίζετε να κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά, τότε πρέπει να το διαβάσετε αυτό
Πολιτική
Υπερψηφίστηκε στη Βουλή το νομοσχέδιο για τον Οργανισμό Διασφάλισης της Ποιότητας στην Υγεία
Υπερψηφίστηκε στη Βουλή κατά πλειοψηφία, επί της αρχής, των άρθρων και στο σύνολο, το νομοσχέδιο του υπουργείου Υγείας για την ίδρυση Οργανισμού Διασφάλισης της Ποιότητας στην Υγεία Α.Ε. (Ο.ΔΙ.Π.Υ. Α.Ε.).
Βουλή
Βουλή: Κόντρα για το νομοσχέδιο για την υγεία – Δεν ωφελεί η μικροπολιτική, λέει ο Κικίλιας
Απαντώντας στις επικρίσεις των βουλευτών της αντιπολίτευσης για «ανεπαρκή» στήριξη του δημόσιου συστήματος Υγείας, ο υπουργός Βασίλης Κικίλιας, σε υψηλούς τόνους, τους καταλόγισε «πολιτική υποκρισία».
Γυναίκα
Αυγό: Η παρεξηγημένη υπερτροφή με τα πολύτιμα οφέλη στην υγεία μας
Αν και τα τελευταία χρόνια το αυγό έχει «δαιμονοποιηθεί», πρόκειται για μία εξαιρετικά θρεπτική τροφή
Ελλάδα
Υπουλος ο κοροναϊός: Οσοι αρρωστήσουν θα απειλούνται με επιπλοκές και στο μέλλον
Εκτός από τους πνεύμονες, στο στόχαστρο του Covid-19 μπαίνουν ζωτικά όργανα όπως είναι το ήπαρ, οι νεφροί, το νευρικό σύστημα και η καρδιά
Γυναίκα
Προβιοτικά: Γιατί δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή μας
Τα προβιοτικά είναι «φιλικά» βακτήρια, τα οποία υπάρχουν κατά βάση σε τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση (π.χ. κεφίρ, γιαούρτι, τυρί)
Γυναίκα
Αυτά είναι τα τρόφιμα που ενισχύουν την υγεία των ματιών
Παρά το γεγονός ότι η υγεία των ματιών μας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, με κυριότερο τα γονίδιά μας, η διατροφή μας παίζει σημαντικό ρόλο στην προστασία της
Υγεία
Γιατί η απώλεια βάρους δεν πρέπει να είναι γρήγορη και απότομη
Η απώλεια βάρους πολύ γρήγορα, μπορεί να έχει ιδιαίτερα αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία, με άλλες να είναι λιγότερο ή περισσότερο επικίνδυνες από άλλες.
Ερωτική Ζωή
Τρία ενδιαφέροντα facts που μάλλον δεν ήξερες για την ερωτική πράξη
Είναι αρκετά ιδιαίτερα τα συγκεκριμένα δεδομένα
Κόσμος
Βρετανικά ΜΜΕ: Πώς ο κοροναϊός επιδείνωσε την υγεία του Μίκαελ Σουμάχερ
Η βρετανική εφημερίδα The Mirror κάνει λόγο για επιδείνωση της υγείας του Μίκαελ Σουμάχερ λόγω της πανδημίας της Covid-19.
Κόσμος
«Φουντώνουν» και πάλι οι φήμες για την υγεία του Κιμ Γιονγκ Ουν
Ο «κληρονομικός» ηγέτης της Βόρειας Κορέας «εξαφανίστηκε» πάλι για τρεις εβδομάδες και στις 24 Μαΐου επανεμφανίστηκε σε συζήτηση για τα πυρηνικά στην Κεντρική Επιτροπή του Κόμματος.
Υγεία
Κοροναϊός : Αυτά είναι τα «νέα» συμπτώματα που προξενεί η COVID-19
Όσο η πανδημία εξελίσσεται τόσο και περισσότερα μαθαίνουμε για τον κοροναϊό
Υγεία
Έτσι τα μαλλιά σας θα αναδείξουν τον όγκο τους
Ένα ωραίο και υγιές μαλλί είναι ένδειξη υγείας γενικότερα
Ελλάδα
Το ευχάριστο νέο της ημέρας: Ο Παναγιώτης-Ραφαήλ στέκεται ξανά στα πόδια του
Ευχάριστα είναι τα νέα για την εξέλιξη της υγείας του μικρού Παναγιώτη - Ραφαήλ ο οποίος συγκίνησε το πανελλήνιο, σύμφωνα με τα όσα δήλωσε ο πατέρας του στο EviaZoom.
Άποψη
Η υγεία των ανθρώπων είναι βαθύτατα κοινωνικό ζήτημα
Η κατάσταση μιας κοινωνίας δεν κρίνεται από τους οικονομικούς δείκτες μόνο. Κρίνεται από την κατάσταση της υγείας του πληθυσμού
Υγεία
Παντζάρια : Τα εξαιρετικά οφέλη που προσφέρουν στον οργανισμό μας
Είναι μια πλούσια πηγή νιτρικών που βοηθούν στην απαλλαγή του νιτρικού οξειδίου από το σώμα, διευρύνοντας τις φλέβες, και βελτιώνοντας τη ροή του αίματος προς τα γεννητικά όργανα
Υγεία
Έτσι συσχετίζεται η σοκολάτα με την υγεία και τον καρκίνο
Οι παρασκευαστές σοκολάτας πειραματίζονται τώρα με νέες διεργασίες που διατηρούν υψηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών
Γυναίκα
Φυσικοί τρόποι να «ανεβάσετε» την ενέργειά σας
Αν νιώθετε εξαντλημένοι σε καθημερινή βάση, δοκιμάστε μερικές αλλαγές στην καθημερινότητά σας
Ειδήσεις
Η σωματική δραστηριότητα αποτρέπει 4 εκατ. πρόωρους θανάτους ετησίως – 4.600 στην Ελλάδα
Το όφελος είναι μεγαλύτερο για τις χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος, όπου αποτρέπονται κατά μέσο όρο 18% πρόωροι θάνατοι κάθε χρόνο, έναντι 14% στις ανεπτυγμένες χώρες (π.χ. στις ΗΠΑ εκτιμάται ότι η σωματικά δραστήρια ζωή σώζει 140.200 ανθρώπους κάθε χρόνο)
Διατροφή
Ελιές : Τα σημαντικά οφέλη τους στη υγεία μας
Οι ελιές προσφέρουν ένα πλήθος θετικών στοιχείων στον οργανισμών μας
Υγεία
Δείτε τα οφέλη που προσφέρει το καρπούζι στην υγεία σας
Το καρπούζι περιέχει επίσης θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, βιταμίνη Β-6, φυλλικό οξύ, παντοθενικό οξύ, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, ψευδάργυρο, χαλκό, μαγγάνιο, σελήνιο, χολίνη, λυκοπένιο και βεταΐνη
Κόσμος
Σάλος στα διεθνή ΜΜΕ για την κατάσταση της υγείας του Τραμπ
«Τι συμβαίνει με την υγεία του πιο ισχυρού άνδρα στον πλανήτη;», αναρωτιούνται τα διεθνή ΜΜΕ για την υγεία του Ντόναλντ Τραμπ.
Υγεία
Ποιοι παράγοντες επιβαρύνουν την κατάσταση ασθενών με covid-19
Γιατροί στη Νότια Κορέα εντόπισαν κάποιους επιβαρυντικούς παράγοντες που επιδεινώνουν την κατάσταση ασθενών με covid-19 και τους καθιστούν πιο ευάλωτους σε σοβαρότερες μορφές της νόσου, δήλωσε χθες Τετάρτη καθηγητής του πανεπιστημιακού ιατρικού κέντρου Yeungnam
Οικονομικές Ειδήσεις
Οικονομικό Φόρουμ των Δελφών : Το ΕΣΥ στην μετά τον κοροναϊό εποχή
Η ανάγκη αναδιοργάνωσης του Εθνικού Συστήματος Υγείας και οι τρόποι για να επιτευχθεί, η σημασία της πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας, καθώς και το διαχρονικό πρόβλημα των χαμηλών δημοσίων δαπανών βρέθηκαν στο επίκεντρο την πρώτη ημέρα του Οικονομικού Φόρουμ των Δελφών.
Ελλάδα
Συναγερμός για κρούσμα κοροναϊού σε δομή ψυχικής υγείας στην Τρίπολη
Θετικό κρούσμα εντοπίστηκε σε δομή ψυχικής υγείας που βρίσκεται λίγα χιλιόμετρα έξω από την Τρίπολη
Γυναίκα
Διακοπή καπνίσματος: Πώς θα διατηρήσετε σταθερό το βάρος σας
Βγάζοντας το τσιγάρο από τη ζωή σας, θα βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας
Σώμα & Υγεία
Πόνος στα γόνατα : Πότε πρέπει να σας ανησυχήσει
Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορούμε να ανακουφιστούμε στο σπίτι με φυσικούς τρόπους
Υγεία
Τροφική δηλητηρίαση : Αν είσαι πάνω από 65 ετών τότε πρόσεχε αυτά τα φαγητά
Τα παρακάτω ισχύουν και για όσους έχουν εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων με υποκείμενη κατάσταση υγείας, έγκυες γυναίκες, βρέφη και μικρά παιδιά.
Υγεία
Συκώτι : Με αυτόν τον τρόπο θα το «θωρακίσεις»
Οι λειτουργίες που επιτελεί το συκώτι είναι πάρα πολύ σημαντικές για τον οργανισμό μας και για αυτό οφείλουμε να το φροντίζουμε
Ελλάδα
Ηλεκτρονικό ΕΣΥ: Η αρχιτεκτονική της δημόσιας υγείας στην ψηφιακή εποχή
«Το Βήμα» παρουσιάζει το σημαντικότερο κομμάτι του νέου ΕΣΥ, τον ηλεκτρονικό εκσυγχρονισμό του – Ερχεται ο Εθνικός Ιατρικός Φάκελος και δημιουργείται Εθνικός Κόμβος Ψηφιακής Υγείας
Κόσμος
Οι Βρυξέλλες θέλουν αποδέσμευση ποσού 9 δισ. ευρώ για τη δημόσια υγεία
Θα επενδύσουμε «στην πρόληψη, στην προετοιμασία για κρίσεις, στην απόκτηση φαρμάκων και ζωτικού εξοπλισμού, καθώς και στη βελτίωση των αποτελεσμάτων μακροπρόθεσμα στο θέμα της υγείας» εξηγεί η Επίτροπος Υγείας
Υγεία
Μελέτη: Πώς θα αντιδράσει ο οργανισμός σου όταν κόψεις το κάπνισμα
Απελευθερώνεις ουσίες από τον οργανισμό σου ακόμη και 15 χρόνια μετά.
Διατροφή
Καρότο : Η πλούσια αντικαρκινική δράση του «απόλυτου λαχανικού – Η αλήθεια για τα οφέλη του στην όραση
Το νόστιμο λαχανικό περιέχει μεγάλη ποικιλία διαιτητικών καροτενοειδών που έχει αποδειχτεί πως έχουν αντικαρκινική δράση, λόγω της αντιοξειδωτική τους δύναμης στην μείωση των ελεύθερων ριζών στο σώμα
Υγεία
Υπουργείο Υγείας: 195 νέα σκευάσματα στη λίστα αποζημιούμενων φαρμάκων
Από αυτά, 104 (53.33%) είναι γενόσημα, 36 (18.46%) βιοομοειδή, 36 (18.46%) πρωτότυπα, 8 (4.1%) υβριδικά, 6 (3.07%) καλώς καθιερωμένης χρήσης και 5 (2.56%) σταθεροί συνδυασμοί.
Γυναίκα
Μήπως αισθάνεστε διαρκώς εξαντλημένοι αυτήν την περίοδο;
Νιώθετε συνέχεια κούραση και ανάγκη για περισσότερο ύπνο τελευταία; Τέσσερις λόγοι που μπορεί να σας συμβαίνει αυτό
Ελλάδα
Νέα πανδημία προ των πυλών; Τα ερωτήματα για το μέλλον και τα μαθήματα που πήραμε
Οι περισσότερες χώρες ετοιμάζονται για κάποιου είδους χαλάρωση των περιοριστικών μέτρων. Όμως, τα ερώτημα για ένα νέο κύμα της πανδημίας απασχολεί όλες τις χώρες
Παρασκήνιο
Πόσο δουλεύει ο Τσιόδρας;
Το ωράριο του καθηγητή
Γυναίκα
5 λόγοι που αξίζει να ξεκινήσετε ποδηλασία
Αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε το ποδήλατο, εμείς σας δίνουμε πέντε λόγους να το τολμήσετε
Παρασκήνιο
Ο Κικίλιας στην El Mundo
Συνέντευξη του υπουργού Υγείας στην ισπανική εφημερίδα
Γυναίκα
Για πόση ώρα με προστατεύει το αντισηπτικό;
Όσα πρέπει να ξέρετε για να μείνετε προστατευμένοι
Πολιτική
Κικίλιας: Ενίσχυση του ΕΣΥ με προσλήψεις και δημιουργία νέων ΜΕΘ
Τη δημιουργία νέων Μονάδων Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ) και την πρόσληψη μόνιμων γιατρών και νοσηλευτών, προανήγγειλε από το βήμα της Βουλής ο υπουργός Υγείας Βασίλης Κικίλιας
Γυναίκα
Γινόμαστε προπονητές του εαυτού μας
Όσα πρέπει να ξέρετε για να γίνετε personal trainer... του εαυτού σας
Γυναίκα
Έτσι θα πλύνετε σωστά την υφασμάτινη μάσκα
Πώς θα καθαρίσετε τη μάσκα σας χωρίς να βάλετε πλυντήριο
Γυναίκα
Βιταμίνη C: Μας προστατεύει από τον κοροναϊό;
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη σχέση μεταξύ βιταμίνης C και COVID-19
Γυναίκα
Μεσογειακή διατροφή: Το «κλειδί» για επιτυχημένο αδυνάτισμα
Νέα έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η μεσογειακή διατροφή είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε
Κόσμος
Ερευνα: Οι πολίτες ανησυχούν περισσότερο για την υγεία παρά για την οικονομία
Η δημοσκόπηση διενεργήθηκε στον Καναδά, την Κίνα, τη Γαλλία, τη Γερμανία, την Ινδία, την Ιαπωνία, το Μεξικό, τη Σαουδική Αραβία, τη Νότια Κορέα, τη Βρετανία και τις ΗΠΑ.
Γυναίκα
6 συμβουλές για να ξαναβρείτε τον ύπνο σας
Πώς θα καταφέρετε να απολαύσετε την ξεκούραση που σας αξίζει
Τα Νέα της Αγοράς
Μέταλλα : Πολύτιμα (και) για την υγεία μας
Εκτός από την ομορφιά τους, ο χρυσός, ο χαλκός και ο άργυρος διαθέτουν και ιδιότητες που σώζουν ζωές
Κόσμος
Κιμ Γιονγκ Ουν: Υποβλήθηκε όντως σε χειρουργείο; – Το σημάδι που κινεί τις υποψίες των ειδικών
Η επανεμφάνιση και τα νέα σενάρια για το που ήταν τόσο καιρό.
Media
Ψηφιακή Αφήγηση και Παγκόσμια Ημέρα Ελευθερίας του Τύπου
To World Press Freedom day, γιορτάζεται παγκοσμίως στις 3 Μαΐου.
