τρέξιμο

Οι τροφές που καταναλώνουμε, αλλά και αυτές που αποφεύγουμε, πριν και μετά το τρέξιμο.

Ακολουθεί ένας απλός οδηγός με όσα πρέπει να βάλουμε στην διατροφή μας για δυνατό και αποδοτικό τρέξιμο.

Οι δρομείς έχουν διαφορετικές ανάγκες από τον μέσο άνθρωπο όσον αφορά τη διατροφή.

Αν παθαίνετε κράμπες όταν τρέχετε, μην το βάζετε κάτω, γιατί υπάρχουν τρόποι να τις προλάβετε.

Αν δεν έχεις δοκιμάσετε το fartlek τρέξιμο, οι παρακάτω λόγοι θα σε πείσουν να το κάνεις.

Όλοι οι τρόποι που το smartwatch μπορεί να σε βοηθήσει να ξεκινήσεις να "γράφεις χιλιόμετρα".

Τι... μαρτυράει για σένα το στυλ σου στο τρέξιμο;

Αποκωδικοποιώντας την αθλητική δραστηριότητα – Πόσο αθλούνται οι Έλληνες, τι ψωνίζουν και ποιοι φιλοδοξούν να κερδίσουν

Ξανθή Γούναρη

Το τρέξιμο βοηθάει τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Αυτοί είναι οκτώ απλοί τρόποι για να το εντάξετε στην καθημερινότητά σας.

Ποια είναι η σχέση της άθλησης και της στυτικής δυσλειτουργίας;

Αν ξεκινάς το τρέξιμο, δες ποια είναι τα λάθη που πρέπει να αποφύγεις.

Οδηγεί το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων σε ένα «ισχνό, γερασμένο πρόσωπο», το λεγόμενο “runner’s face”;

Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε ότι το τρέξιμο και η προπόνηση αντοχής μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα και την κινητικότητα του ανδρικού σπέρματος.

Τρέξιμο ή κολύμβηση; Μάθε τις διαφορές και επέλεξε τι ταιριάζει σε εσένα

Ανάλυση βίντεο σε αργή ταχύτητα αποκαλύπτει ότι ο ιπποπόταμος έχει ιδιαίτερες αθλητικές επιδόσεις.

Τα σημάδια της φθοράς που δείχνουν ότι είναι καιρός να αντικαταστήσετε τα παπούτσια που έχετε για τρέξιμο.

Άλλοι τρεις δρομείς έπεσαν από το μονοπάτι που περνούσαν λόγω ολισθηρότητας. Κάποιοι παρασύρθηκαν από χειμάρρους.

Είναι καλή ιδέα το να ιδρώσουμε με το τρέξιμο για να φύγει το αλκοόλ ή μήπως πρέπει να δώσουμε προτεραιότητα στην ξεκούραση; Οσα προτείνουν οι ειδικοί

Αννα Μαρία Δρόσου

Εθνογραφική μελέτη προσφέρει στήριξη στη θεωρία ότι ο Homo sapiens εξελίχθηκε ως δρομέας μεγάλων αποστάσεων.

Βαγγέλης Πρατικάκης

Είναι ένδειξη χαράς και ενθουσιασμού, η ξαφνική τρέλα που πιάνει το κουτάβι και αρχίζει να... σπιντάρει μέσα στο σπίτι; Ή, μήπως, κάτι άλλο θέλει να μάς «πει»;

Τζούλη Τούντα

Ειδικοί αποκαλύπτουν τις συνήθειες που θα βελτιώσουν το πρωινό σας τρέξιμο για καλύτερη απόδοση και αντοχή.

Αννα Μαρία Δρόσου

Η γυμναστική που κάνει θραύση στο TikTok.

Τρία φρούτα και 1 λαχανικό που κάθε δρομέας που θέλει να γράψει καλούς χρόνους οφείλει να περιλαμβάνει στα καθημερινά του γεύματα!

Βασιλίνα Ριστάνη

Το περπάτημα είναι σωτήριο για τη συνολική μας υγεία. Ωστόσο, κάποιοι παράγοντες αποδεικνύονται πιο σημαντικοί από τον αριθμό των συνολικών βημάτων.

Οι άνθρωποι που γυμνάζονται τη νύχτα έχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.