πρωινό

«Ντόπες» ηθικού από τον Εκτορ Ραούλ Κούπερ περιελάμβανε το πρωινό πρόγραμμα της Τετάρτης για τους παίκτες του Άρη. Ο Αργεντίνος τεχνικός προσπάθησε να τους ανυψώσει την ψυχολογία ενόψει της αναμέτρησης της Πέμπτης με την Ατλέτικο Μαδρίτης στην πρεμιέρα των ομίλων του Europa League στο Κλεάνθης Βικελίδης.

Ένας άνδρας αυτοκτόνησε στο Κεντάκι των ΗΠΑ, αφού πρώτα σκότωσε πέντε άτομα, μεταξύ των οποίων τη σύζυγό του και την κόρη της, μετά από καβγά που είχε με την γυναίκα του για το... πρωινό.

Πρόκειται για ένα παραδεισένιο μέρος απλωμένο σε 200 στρέμματα, ανανεωμένο σε σχέση με παλαιότερα χρόνια, όπου οι ιδιοκτήτες του αποτελούν υπόδειγμα σεβασμού, προστασίας και αφοσίωσης απέναντι στη φύση και τα ζώα.

Tην Τρίτη συνεδρίασε για πρώτη φορά, υπό τον πρωθυπουργό, το νέο συντονιστικό όργανο της κυβέρνησης, το οποίο θα αντικαταστήσει τον «πρωινό καφέ». Οι συνεδριάσεις θα γίνονται πλέον στο αναβαθμισμένο υπουργείο Εσωτερικών. Αίσθηση προκάλεσε η απουσία του αντιπροέδρου της κυβέρνησης Θ.Πάγκαλου, ο οποίος πάντως δεν μετείχε ούτε στις συνεδριάσεις του «πρωινού καφέ».

Πρόκειται για ένα μικρό οικογενειακό ξενοδοχείο επιπλωμένων διαμερισμάτων δίπλα στην όμορφη παραλία της Συκιάς και το μοναδικό αισθητικό δάσος «Πευκιάς» Ξυλοκάστρου. Βρίσκεται σε απόσταση 90 λεπτών από την Αθήνα και 60 λεπτών από την Πάτρα, ενώ απέχει μόλις δύο χιλιόμετρα από το Ξυλόκαστρο με τις ταβέρνες, τα καφέ, τα μπαρ και τα σινεμά του.

Ο "Πύργος Μυτιλήνης" βρίσκεται στην πόλη της Μυτιλήνης, στην περιοχή με τα Αρχοντικά, τη λεγόμενη Σουράδα, και θεωρείται ένα πραγματικό κόσμημα, καθώς είναι μοναδικός στο είδος του. Χτίστηκε το 1916, στο ρυθμό Second Empire, από τον αρχιτέκτονα Ιγνάτιο Βαφειάδη.

Αθήνα: Οι συμμετέχοντες Δήμοι του προγράμματος πρόληψης παιδικής παχυσαρκίας Παιδειατροφή στα πλαίσια της ενότητας «Πρωινό - Το Μυστικό Μου Όπλο!» έχουν ήδη ξεκινήσει σχετικές δράσεις και εκδηλώσεις για μικρούς και μεγάλους.

Η χρονική περίοδος των σχολικών εξετάσεων πλησιάζει και οι μαθητές όσο και οι γονείς τους αναρωτιούνται με ποιον τρόπο θα επιτύχουν την καλύτερη απόδοσή. Ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο έχει η ισορροπημένη διατροφή.

Αθήνα: Από τον Ιανουάριο έως τον Ιούνιο του 2010 το πρόγραμμα πρόληψης παιδικής παχυσαρκίας Παιδειατροφή έχει θέσει σε εφαρμογή τη θεματική ενότητα του πρωινού με το σύνθημα «Πρωινό: Το μυστικό μου όπλο - Δεν φεύγω ποτέ από το σπίτι χωρίς αυτό!».

Νομός Φλώρινας, δυο βήματα από τα σύνορα. Το παραδοσιακό ξενοδοχείο βρίσκεται στην πλατεία του Αγίου Γερμανού Πρεσπών, απέναντι από την παλιά βυζαντινή εκκλησία. Εκτείνεται σε τρία διατηρητέα κι αναπαλαιωμένα κτίρια, κτισμένα από το 1890 έως το 1932, αξιόλογα δείγματα της τοπικής αρχιτεκτονικής.
Προσφορά διαμονής για τους αναγνώστες του in.gr Ταξίδια έως 23 Φεβρουαρίου 2012

Στις Ροβιές στη Βόρεια Εύβοια, 500μ. από τη θάλασσα, σε ένα ελαιόκτημα 350 στρέμματα, πάνω σε ένα ύψωμα με υπέροχη θέα, δημιουργήθηκε ο "Ελαιώνας". Η περιοχή προσφέρεται για καταπληκτικούς περιπάτους ανάμεσα στα ελαιόδεντρα, και στα σηματοδοτημένα μονοπάτια αλλά και για γυμναστική στα πρωτότυπα υπαίθρια όργανα γυμναστικής του κτήματος.

Η Ευρωστίνη ή Ζάχολη είναι από τα σημεία της Ορεινής Κορινθίας που ελάχιστοι γνωρίζουν, ιδιαίτερα σε σχέση με τα Τρίκαλα που τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει εξαιρετικά δημοφιλή. Η ατμόσφαιρα του χωριού σφραγίζεται από την παρουσία του παραδοσιακού, οικογενειακού ξενώνα «Ευρωστίνα» της κυρίας Κωνσταντίνας Δενδρινέλλη.

Θεσσαλονίκη: Αν και το πρωινό και το δεκατιανό είναι δύο πολύ σημαντικά γεύματα, ιδιαίτερα για τα παιδιά, εντούτοις δε δίνεται ιδιαίτερη σημασία σ' αυτά, με αποτέλεσμα, είτε να μην παίρνουν πρωινό ή/και δεκατιανό, είτε να καταναλώνουν τρόφιμα χαμηλής διατροφικής αξίας.

Νέα Υόρκη: Mια νέα έρευνα δείχνει ότι οι έφηβοι και οι νεαροί ενήλικες μπορεί να είναι λιγότερο προσεκτικοί στο σχολείο όταν παραλείπουν το πρωινό γεύμα τους. Μάλιστα, η επίδραση της παράλειψης του πρώτου γεύματος της ημέρας είναι διαφορετική στα αγόρια από τα κορίτσια.

Λονδίνο: Το πρωινό γεύμα πραγματικά μπορεί να είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, σύμφωνα με στοιχεία που παρουσιάστηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Εταιρείας Ενδοκρινολογίας στο Σαν Φρανσίσκο.

Ουάσιγκτον: Οι έφηβοι που τρώνε τακτικά πρωινό γεύμα τείνουν να ζυγίζουν λιγότερο, να αθλούνται περισσότερο και να κάνουν γενικά μια υγιεινότερη διατροφή από τους συνομήλικους τους που παραλείπουν το πρώτο γεύμα της ημέρας.

Σίδνεϊ: Γενιές ολόκληρες εγκωμίασαν τη σοφία του πρωινού ξυπνήματος, ωστόσο μια προκαταρκτική έρευνα στην Ιαπωνία υποδεικνύει ότι η πρόωρη αφύπνιση συνδέεται με αυξημένα καρδιαγγειακά προβλήματα.

Πολλές φορές έχουμε αναφερθεί στη σημασία της ισορροπημένης διατροφής για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας. Φυσικά, όλοι προσπαθούμε να προσαρμόσουμε τις συμβουλές των ειδικών στα δικά μας μέτρα και σταθμά, συχνά χωρίς επιτυχία. Αυτό ίσως εν μέρει να οφείλεται στο ότι υποτιμάμε την αξία του πρώτου γεύματος της ημέρας, του πρωινού.

Οι περισσότεροι από μας δεν μπορούμε να φανταστούμε το πρωινό μας ή την μέρα μας χωρίς καφεΐνη. Πολλές μελέτες έχουν διενεργηθεί για τη "μαγική" αυτή ουσία και τα αποτελέσματα είναι αντικρουόμενα. Ποια είναι όμως η καφεΐνη και γιατί μας είναι τόσο απαραίτητη; Μας κάνει καλό ή κακό; Υπάρχει τρόπος απεξάρτησης;

Νέα Υόρκη: Ομάδα Γερμανών ερευνητών βρίσκεται πολύ κοντά στην κατανόηση του πως μια συγκεκριμένη γονιδιακή μετάλλαξη κάνει ορισμένα άτομα να ξυπνούν πάρα πολύ πρωί, γεγονός που αναμένεται να συντελέσει στην καλύτερη κατανόηση διαφόρων διαταραχών του ύπνου.

Νέα Υόρκη: Οι γυναίκες που προτιμούν τα δημητριακά στο πρωινό τους τείνουν να ζυγίζουν λιγότερο συγκριτικά με εκείνες που επιλέγουν άλλα τρόφιμα ή που παραλείπουν το πρωινό, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Dietetic Association.

Αθήνα: Το 84% των μαθητών παίρνουν πρωινό στο σπίτι (71%) ή στο σχολείο, ωστόσο οι επιλογές των παιδιών που διατρέφονται στο κυλικείο δεν είναι οι καλύτερες, αφού φαίνεται να επιλέγουν προϊόντα υψηλής θερμιδικής αξίας, με μεγάλη περιεκτικότητα σε λίπη και φτωχά σε βιταμίνες, σύμφωνα με έρευνα της Ελληνικής Καταναλωτικής Οργάνωσης (E.KAT.O.) στα σχολεία της Θεσσαλονίκης και της Αθήνας.

Νέα Υόρκη: Τελικά έχουν δίκιο όσοι υποστηρίζουν ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, καθώς από βρετανική μελέτη διαπιστώνεται ότι η παράλειψή του ίσως έχει αρνητική επίδραση στην καρδιά, σύμφωνα με δημοσίευμα του επιστημονικού εντύπου American Journal of Clinical Nutrition.

Η σημασία της διατροφής είναι ένα θέμα πολυσυζητημένο που μας απασχολεί όλους. Ίσως όμως, δεν έχουμε κατανοήσει μερικές βασικές αρχές που πρέπει να ακολουθούμε.
Κάθε πότε θα πρέπει να τρώμε; Ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να περιλαμβάνουν τα βασικά γεύματα της ημέρας ώστε να μας χαρίζουν ενέργεια χωρίς να επιβαρύνουν τον οργανισμό μας;