Παρασκευή 30 Οκτωβρίου 2020
LIVE ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Κοροναϊός: Λεπτό προς λεπτό στο in.gr η εξάπλωση παγκοσμίως

μυϊκή μάζα

Απώλεια μυϊκής μάζας: Ποιοι παράγοντες την καθορίζουν;
Γυναίκα

Απώλεια μυϊκής μάζας: Ποιοι παράγοντες την καθορίζουν;

Η μυϊκή μάζα δεν καθορίζει μόνο το πόσο καλλίγραμμο δείχνει το σώμα σας, αλλά σας βοηθάει επίσης να εκτελείτε καθημερινές δραστηριότητες, ενώ παράλληλα σας εξασφαλίζει υψηλότερο βασικό μεταβολισμό

Αδυνάτισμα : Πώς θα καταλάβετε αν χάνετε λίπος ή μυϊκή μάζα
Γυναίκα

Αδυνάτισμα : Πώς θα καταλάβετε αν χάνετε λίπος ή μυϊκή μάζα

Μερικοί απλοί τρόποι να καταλάβετε αν η απώλεια βάρους προέρχεται από τη μυϊκή σας μάζα ή το λίπος

Πόσο καιρό πρέπει να κάνω γυμναστική για να αυξηθεί η μυϊκή μου μάζα;
Γυναίκα

Πόσο καιρό πρέπει να κάνω γυμναστική για να αυξηθεί η μυϊκή μου μάζα;

Όταν αυξάνεται η μυϊκή μάζα μας, αυξάνεται και ο μεταβολισμός μας

Αδυνάτισμα: Οι ενδείξεις ότι χάνετε λίπος και σημειώνετε πρόοδο
Γυναίκα

Αδυνάτισμα: Οι ενδείξεις ότι χάνετε λίπος και σημειώνετε πρόοδο

Πόσος καιρός χρειάζεται για να δείτε διαφορά στο σώμα σας;

Τρεις δείκτες υγείας που είναι πιο σημαντικοί από το βάρος σας
Γυναίκα

Τρεις δείκτες υγείας που είναι πιο σημαντικοί από το βάρος σας

Δείτε πώς μπορείτε να υπολογίσετε τους τρεις αριθμούς που επηρεάζουν την υγεία σας

Αδυνάτισμα: Οι ενδείξεις ότι χάνετε μυϊκή μάζα αντί για λίπος
Γυναίκα

Αδυνάτισμα: Οι ενδείξεις ότι χάνετε μυϊκή μάζα αντί για λίπος

Και ο έγκυρος τρόπος να καταλάβετε τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα σας

Τέσσερα απλά και αποτελεσματικά βήματα για να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα
Γυναίκα

Τέσσερα απλά και αποτελεσματικά βήματα για να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα

Τι πρέπει να γνωρίζετε για να πετύχετε τον fitness στόχο σας