μυϊκή μάζα

Καμπανάκι για ηλικίες άνω των 65 - Από τι κινδυνεύουν όσοι έχουν μειωμένη μυϊκή μάζα

Η μελέτη καταδεικνύει πως ο εντοπισμός ηλικιωμένων με χαμηλή μυϊκή μάζα μπορεί να βοηθήσει στην εκτίμηση εκείνων που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για επιταχυνόμενη μείωση της γνωσιακής λειτουργίας

05/07/2022 07:48

Fit & Run

To απόλυτο μυστικό για να αποδίδει στο μάξιμουμ η γυμναστική σας

Διαβάστε τι συμπέρανε μια μελέτη για το βασικότερο χαρακτηριστικό της φυσικής άσκησης

07/05/2021 15:28

Woman

Απώλεια μυϊκής μάζας: Ποιοι παράγοντες την καθορίζουν;

Η μυϊκή μάζα δεν καθορίζει μόνο το πόσο καλλίγραμμο δείχνει το σώμα σας, αλλά σας βοηθάει επίσης να εκτελείτε καθημερινές δραστηριότητες, ενώ παράλληλα σας εξασφαλίζει υψηλότερο βασικό μεταβολισμό

21/10/2020 11:00

Ελιάννα Κωφού

Woman

Αδυνάτισμα : Πώς θα καταλάβετε αν χάνετε λίπος ή μυϊκή μάζα

Μερικοί απλοί τρόποι να καταλάβετε αν η απώλεια βάρους προέρχεται από τη μυϊκή σας μάζα ή το λίπος

05/10/2020 13:00

Ελιάννα Κωφού

Woman

Πόσο καιρό πρέπει να κάνω γυμναστική για να αυξηθεί η μυϊκή μου μάζα;

Όταν αυξάνεται η μυϊκή μάζα μας, αυξάνεται και ο μεταβολισμός μας

30/07/2020 11:00

Ελιάννα Κωφού

Woman

Αδυνάτισμα: Οι ενδείξεις ότι χάνετε λίπος και σημειώνετε πρόοδο

Πόσος καιρός χρειάζεται για να δείτε διαφορά στο σώμα σας;

13/06/2020 13:00

Ελιάννα Κωφού

Woman

Τρεις δείκτες υγείας που είναι πιο σημαντικοί από το βάρος σας

Δείτε πώς μπορείτε να υπολογίσετε τους τρεις αριθμούς που επηρεάζουν την υγεία σας

18/12/2019 13:00

Ελιάννα Κωφού

Woman

Αδυνάτισμα: Οι ενδείξεις ότι χάνετε μυϊκή μάζα αντί για λίπος

Και ο έγκυρος τρόπος να καταλάβετε τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα σας

28/10/2019 13:00

Ελιάννα Κωφού

Woman

Τέσσερα απλά και αποτελεσματικά βήματα για να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα

Τι πρέπει να γνωρίζετε για να πετύχετε τον fitness στόχο σας

18/01/2019 11:00

Ελιάννα Κωφού

Woman

Τέσσερα βασικά βήματα για να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα

Δουλέψτε με σωστό πρόγραμμα και μεταμορφώστε το σώμα σας.

22/07/2018 23:02

Ελιάννα Κωφού

Ειδήσεις

Δύο εβδομάδες καθισιό είναι αρκετές για την εκδήλωση χρόνιων παθήσεων

Μόλις δύο εβδομάδες σωματικής αδράνειας αρκούν για να μειωθεί η μυϊκή μάζα και να προκληθούν μεταβολικές αλλαγές που συντελούν σε αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης χρόνιων παθήσεων, όπως ο διαβήτης τύπου 2, η καρδιακή νόσος και πιθανόν πρόωρος θάνατος.

16/05/2017 15:27 Upd: 17 Μαΐου 2017, 10:00

Ειδήσεις

Πώς να μείνετε υγιής και δραστήριος και μετά την ηλικία των 50 ετών

Στην εποχή μας, πλέον, οι 50άρηδες εντάσσονται στην κατηγορία των νέων. Όμως, αναπόφευκτα, με το πέρασμα των χρόνων γίνονται διάφορες βιοχημικές, ψυχολογικές, μηχανικές αλλαγές - μεταβολές και «φθορές χρήσης» στον οργανισμό.

31/03/2017 12:32 Upd: 31 Μαρτίου 2017, 15:32

Ειδήσεις

Σημαντική αύξηση της σαρκοπενίας ως το 2045 προβλέπουν οι επιστήμονες

Σχεδόν 20 εκατομμύρια Ευρωπαίοι πάσχουν από σαρκοπενία και ο αριθμός αυτός αναμένεται να αυξηθεί κατά 64% στα 32,4 εκατομμύρια έως το 2045, σύμφωνα με στοιχεία που παρουσίασαν βέγλοι επιστήμονες στο Παγκόσμιο Συνέδριο για την Οστεοπόρωση, την Οστεοαρθρίτιδα και τις Μυοσκελετικές Παθήσεις, στη Μάλαγα της Ισπανίας.

18/04/2016 12:07 Upd: 18 Απριλίου 2016, 15:07

Ο «κύριος τέλος» και «τυχαίος επιβάτης» Ζαχαρίας Στουρνάρας ανάμεσα στους διωκόμενους για τα Τέμπη

Τσίπρας: «Δώστε μας την δύναμη να αποτρέψουμε την κοινωνική λεηλασία»

Η αποχαιρετιστήρια ανάρτηση του πρώην υπουργού Εξωτερικών της Τουρκίας Μεβλούτ Τσαβούσογλου

Με ένα... «τηλεφώνημα» λύνεται το ζήτημα της κοστολόγησης των προεκλογικών υποσχέσεων

«Αν ήξερα ότι είναι όλοι βιαστές…»: Ξεσπά η μητέρα της 12χρονης στα Σεπόλια

Νammos: Μετέχουμε έμπρακτα στη νέα σελίδα του μυκονιάτικου τουρισμού

Μετά τον Μητσοτάκη θετικός στον κοροναϊό και ο Παύλος Μαρινάκης

Καλομοίρα: «Μπορώ να προσφέρω στην κριτική επιτροπή του Fame Story»

Θεόδωρος Πάγκαλος: Ο καραμπουζουκλής δικαστής, τα τσιράκια και η διαδοχή στο ΠΑΣΟΚ

Τσίπρας: «Δώστε μας την δύναμη να αποτρέψουμε την κοινωνική λεηλασία»

Προκλητικό παραλήρημα Λουκασένκο - «Το λάθος μας είναι ότι δεν τελειώσαμε την Ουκρανία το 2014»

Τσίπρας: «Δώστε μας την δύναμη να αποτρέψουμε την κοινωνική λεηλασία»

Μητσοτάκης: Μόνο ισχυρές κυβερνήσεις μπορούν να κάνουν τις μεγάλες αλλαγές

Με ένα... «τηλεφώνημα» λύνεται το ζήτημα της κοστολόγησης των προεκλογικών υποσχέσεων

Επικίνδυνα μονοπάτια - Όταν τα εθνικά θέματα μπαίνουν στην προεκλογική αντιπαράθεση

Δημοσκόπηση: Παγιώνεται η διαφορά ΝΔ-ΣΥΡΙΖΑ – Επτά τα κόμματα που μπαίνουν στη Βουλή

«Ο Μητσοτάκης βρήκε πραγματική αντιπολίτευση - Να ξαναγίνει η Κρήτη 'κάστρο' του ΠΑΣΟΚ», λέει ο Ανδρουλάκης

Κινούμενη άμμος το εκλογικό τοπίο - Πού βάζουν τον πήχη τα κόμματα εν όψει της 25ης Ιουνίου

Ανοιχτή παρέμβαση του τουρκικού προξενείου υπέρ συγκεκριμένου υποψηφίου στη Ροδόπη καταγγέλλει ο Μητσοτάκης

Κουτσούμπας: Οι βουλευτές μας θα είναι η φωνή των «πολλών» μέσα στη Βουλή

Αυτά είναι τα 44 κόμματα και οι μεμονωμένοι υποψήφιοι που δήλωσαν συμμετοχή στις εκλογές της 25ης Ιουνίου

To Εθνικό Θέατρο αποχαιρετά τη Νόνικα Γαληνέα

Νόνικα Γαληνέα: Η αδυναμία στην 30χρονη εγγονή της που δεν την αποκαλούσε «γιαγιά»

Ράκος μετά τον θάνατο της Νόνικας Γαληνέα η Άννα Φόνσου - Θα εκφωνήσει τον επικήδειό της

Όταν η Νόνικα Γαληνέα ένιωσε ότι θα χάσει τη ζωή της - Η εξομολόγηση στην τελευταία της συνέντευξη

«Θα ανταμώσει με τον Αλέκο της» - Το συγκινητικό αντίο της Φίνος Φιλμ στη Νόνικα Γαληνέα

Νόνικα Γαληνέα - Αλέκος Αλεξανδράκης: Ενας θυελλώδης έρωτας που κρατήθηκε φλογερός επί 20 χρόνια

Πότε και πού θα γίνει η κηδεία της Νόνικας Γαληνέα - Η τελευταία της επιθυμία

Νόνικα Γαληνέα: Η υπέροχη κυρία του θεάτρου

Πέθανε η Νόνικα Γαληνέα

Δημήτρης Κουτσούμπας: Το ΚΚΕ θα κυβερνήσει όταν το αποφασίσει ο λαός

Αλέξης Τσίπρας: Δεν συγκυβερνώ με ΝΔ, σαν να φτιάξουν ομάδα Ολυμπιακός – Παναθηναϊκός

Έφη Αχτσιόγλου: Δεν έχουμε καμία διασύνδεση με οικονομικά συμφέροντα ή άλλες ελίτ

Νίκος Παναγιωτόπουλος: Πάντα σε επιφυλακή και εγρήγορση σε σχέση με την Τουρκία

Μιλένα Αποστολάκη: Προσπάθησαν να αποδώσουν στο ΠΑΣΟΚ όλα τα δεινά της χώρας

Δήμητρα Σταματέλου: Τα ‘χει φάει τα ψωμιά του αυτό το σύστημα, πέφτει διαρκώς σε αντιφάσεις

Ρένα Δούρου: Πρόβλημα του Ανδρουλάκη να θεωρεί ίδιους τους Μητσοτάκη – Τσίπρα

Χρήστος Στυλιανίδης: Αν μία κυβέρνηση συνεργασίας δεν έχει στόχευση καλύτερα να μην γίνει ποτέ

Διονύσης Τσακνής: Το σύστημα θα ανατραπεί και θα είναι «ντάλα μεσημέρι»

Άκης Σκέρτσος: Δεν μπορούν να κάνουν τον δικαστή τα κόμματα

Τι είπε ο δικηγόρος του Αναγνωστόπουλου για τις πανελλαδικές - Πώς συνδέονται οι εξετάσεις με τη δίκη

Δείτε τις απαντήσεις στο μάθημα της Άλγεβρας για τους υποψηφίους των ΕΠΑΛ

Αυτά είναι τα θέματα της Άλγεβρας στις πανελλαδικές για τα ΕΠΑΛ - Η πρώτη εκτίμηση

Στα Μαθηματικά εξετάζονται σήμερα οι υποψήφιοι των ΕΠΑΛ

Ο Μπάμπης Αναγνωστόπουλος έδωσε πανελλαδικές και ανέπτυξε τις απόψεις του για τη... βία κατά των γυναικών

«Έβαλα τη φανέλα της Λίβερπουλ για να έχω τη νοοτροπία του νικητή» - Η κορυφαία ατάκα για τις Πανελλαδικές

Πανελλαδικές 2023: Αυτές είναι οι απαντήσεις των θεμάτων στη Νεοελληνική Γλώσσα στα ΓΕΛ

Ποτέ δεν είναι αργά: 53χρονη έδωσε πανελλαδικές - Τι της είπαν οι κόρες της

Η πρώτη εκτίμηση των θεμάτων της Νεοελληνικής Γλώσσας για τα ΓΕΛ

Για τη βία κατά των γυναικών και τον φεμινισμό τα θέματα στη Νεοελληνική Γλώσσα στα ΓΕΛ

Η 36χρονη που δημιούργησε με τεχνητή νοημοσύνη τον έρωτα της ζωής της και… τον παντρεύτηκε

«Τι είδα στο Τρίγωνο των Βερμούδων»: Ο Έλληνας ασυρματιστής που βίωσε το «άλυτο μυστήριο»

Άντονι Κουίν: Ο Ζορμπάς, τα δύο Όσκαρ, τα 13 παιδιά και οι 200 ταινίες

Η στιγμή που ελικόπτερο πέφτει σαν φύλλο δέντρου πάνω από το Τσερνόμπιλ

Νέος Κασπάροφ: O 17χρονος που κέρδισε τον πέντε φορές παγκόσμιο πρωταθλητή στο σκάκι

Νόνικα Γαληνέα - Αλέκος Αλεξανδράκης: Ενας θυελλώδης έρωτας που κρατήθηκε φλογερός επί 20 χρόνια

Νόνικα Γαληνέα: Η υπέροχη κυρία του θεάτρου

Η ζωή δίπλα στον παιδόφιλο πατέρα μου

Αρχιεπίσκοπος Χρύσανθος: Το «όχι» του, η διαθήκη του, η παρακαταθήκη του

Η πολυτάραχη ζωή του Σινάτρα – Η φιλία με μαφιόζους και ο μύθος για το «New York, New York»

Μοντέστο καλεί Ιμπραΐμοβιτς

Mύθος: 46 Κύπελλα Ευρώπης σε κορυφαίο επίπεδο έφτασε η Μπαρτσελόνα!

Αλλάζει ο Ολυμπιακός στο πόλο

Η διαφορά του Τζόκοβιτς με το μπιζέλι και η μπίζνα ενός αυτοκόλλητου

«Κύριος ο Βαγγέλης Μαρινάκης, λατρεύει τον Ολυμπιακό»

Πώς ο ΠΑΟΚ «έβγαλε» έναν… αιώνα από το ρόστερ του

Μουρίνιο και Ρόμα έχουν… αλλεργία στα πέναλτι

Γιατί θα τα πάρει όλα αυτό το καλοκαίρι ο Μίλτος Τεντόγλου

Η συλλογή του Ντιέγκο μεγάλωσε: Ποιος θυμάται εκείνον τον χρόνο (του) στη Σεβίλλη;

Ανόρθωση και Σέρρες για τον Πάμπλο Γκαρσία

μυϊκή μάζα

Καμπανάκι για ηλικίες άνω των 65 - Από τι κινδυνεύουν όσοι έχουν μειωμένη μυϊκή μάζα

To απόλυτο μυστικό για να αποδίδει στο μάξιμουμ η γυμναστική σας

Απώλεια μυϊκής μάζας: Ποιοι παράγοντες την καθορίζουν;

Αδυνάτισμα : Πώς θα καταλάβετε αν χάνετε λίπος ή μυϊκή μάζα

Πόσο καιρό πρέπει να κάνω γυμναστική για να αυξηθεί η μυϊκή μου μάζα;

Αδυνάτισμα: Οι ενδείξεις ότι χάνετε λίπος και σημειώνετε πρόοδο

Τρεις δείκτες υγείας που είναι πιο σημαντικοί από το βάρος σας

Αδυνάτισμα: Οι ενδείξεις ότι χάνετε μυϊκή μάζα αντί για λίπος

Τέσσερα απλά και αποτελεσματικά βήματα για να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα