Τετάρτη 18 Μαϊου 2022
weather-icon 22 oC
MUST READ

διατροφικές συμβουλές

Με αυτά τα tips θα απλοποιήσετε τη δίαιτά σας
Woman

Με αυτά τα tips θα απλοποιήσετε τη δίαιτά σας

Αν νιώθετε ότι η προσπάθειά σας για αδυνάτισμα έχει αρχίσει να γίνεται πιο περίπλοκη από όσο θα θέλατε, ορίστε μερικοί τρόποι να απλοποιήσετε τη δίαιτά σας

Δέκα υγιεινά τρόφιμα που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο σας
Woman

10 υγιεινά τρόφιμα που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο σας

Αντί να σκέφτεστε όλα τα τρόφιμα που δεν μπορείτε να απολαμβάνετε επειδή είστε σε δίαιτα, εστιάστε σε όλα εκείνα τα υγιεινά και σούπερ νόστιμα τρόφιμα που μπορείτε να απολαμβάνετε

Έτσι θα καταφέρετε να αγαπήσετε την υγιεινή διατροφή
Woman

Έτσι θα καταφέρετε να αγαπήσετε την υγιεινή διατροφή

Αν πιστεύετε ότι η υγιεινή διατροφή είναι συνώνυμο της σαλάτας και της στέρησης, ήρθε η στιγμή να αναθεωρήσετε

Ισορροπημένη διατροφή και στις διακοπές
Woman

Ισορροπημένη διατροφή και στις διακοπές

Πέντε tips για να έχετε μια υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια των διακοπών σας

Μετατρέπουμε την υγιεινή διατροφή σε απόλαυση
Woman

Μετατρέπουμε την υγιεινή διατροφή σε απόλαυση

Ένα πλάνο υγιεινής διατροφής που σας βοηθά να διαχειριστείτε το βάρος σας περιλαμβάνει μια ποικιλία τροφών που ίσως δεν έχετε σκεφτεί

Οκτώ θρεπτικές τροφές που αξίζουν μια θέση στο πιάτο σας
Woman

8 θρεπτικές τροφές που αξίζουν μια θέση στο πιάτο σας

Βελτιώστε τη διατροφή σας ξεκινώντας από σήμερα κιόλας

Σνακ: Τελικά ενισχύουν το αδυνάτισμα;
Woman

Σνακ: Τελικά ενισχύουν το αδυνάτισμα;

Τι πρέπει να ξέρετε για τον ρόλο των σνακ στη διατροφή σας

Βελτιώστε τη διατροφή σας σε πέντε βήματα
Woman

Βελτιώστε τη διατροφή σας σε 5 βήματα

Το κλειδί για αυξημένη ενέργεια, λαμπερό δέρμα και καλή διάθεση είναι η υγιεινή διατροφή

Αυτός είναι ο πιο απλός τρόπος να νικήσετε τις λιγούρες
Woman

Αυτός είναι ο πιο απλός τρόπος να νικήσετε τις λιγούρες

Και να καταφέρετε να αδυνατίσετε

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη
Woman

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη

Πέντε ενδείξεις ότι δεν τροφοδοτείτε τον οργανισμό σας με την απαραίτητη ποσότητα πρωτεΐνης και οι τρόποι να αυξήσετε την πρόσληψή της

Βελτιώστε τη διατροφή σας σε 5 απλά βήματα
Woman

Βελτιώστε τη διατροφή σας σε 5 απλά βήματα

Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο

Έτσι θα αδυνατίσετε αν σιχαίνεστε τις δίαιτες
Woman

Έτσι θα αδυνατίσετε αν σιχαίνεστε τις δίαιτες

Ξεχάστε τον υπολογισμό θερμίδων και τις μικρές μερίδες

Πέντε συμβουλές για να αντιμετωπίσετε μια αγχωτική περίοδο
Woman

Πέντε συμβουλές για να αντιμετωπίσετε μια αγχωτική περίοδο

Οι διατροφικές συμβουλές και οι συνήθειες που μπορούν να κάνουν τη διαφορά

Οι 10 κορυφαίες συμβουλές για εύκολη απώλεια κιλών
Woman

Οι 10 κορυφαίες συμβουλές για εύκολη απώλεια κιλών

Ενώ η στερητική δίαιτα δεν μπορεί να διαρκέσει για πάντα,, αυτά τα 10 tips μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν στον τρόπο ζωής σας

Πέντε tips για να χάσετε τα κιλά των διακοπών
Woman

Πέντε tips για να χάσετε τα κιλά των διακοπών

Χωρίς να λιμοκτονήσετε

Τα συνηθισμένα λάθη που «μπλοκάρουν» το αδυνάτισμα
Woman

Τα συνηθισμένα λάθη που «μπλοκάρουν» το αδυνάτισμα

Διορθώστε τα και δείτε αποτέλεσμα στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος

Διατροφικές συμβουλές για μια υγιή ευαίσθητη περιοχή
Woman

Διατροφικές συμβουλές για μια υγιή ευαίσθητη περιοχή

Η διατροφή σας δεν επηρεάζει μόνο το βάρος σας

Διατροφικές επιλογές που δεν είναι όσο υγιεινές νομίζετε
Woman

Διατροφικές επιλογές που δεν είναι όσο υγιεινές νομίζετε

Ήρθε η στιγμή να αναθεωρήσετε τι σας κάνει καλό και τι όχι

Πεινάτε συνέχεια; 7 τρόποι να νιώθετε χορτάτη!
Woman

Πεινάτε συνέχεια; 7 τρόποι να νιώθετε χορτάτη!

Δεν είστε η μόνη που έχει συνέχεια στο μυαλό της το φαγητό

Πέντε πρωινές συνήθειες που ενισχύουν το αδυνάτισμα
Woman

Πέντε πρωινές συνήθειες που ενισχύουν το αδυνάτισμα

Η απώλεια μερικών κιλών δεν απαιτεί τεράστιες αλλαγές και τρομερές θυσίες

Πέντε tips για να κάνετε την υγιεινή διατροφή πιο εύκολη για εσάς
Woman

Πέντε tips για να κάνετε την υγιεινή διατροφή πιο εύκολη για εσάς

Ο καλύτερος τρόπος να φροντίσετε το σώμα σας είναι μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής

Δέκα συμβουλές για δίαιτα με αποτέλεσμα
Woman

Δέκα συμβουλές για δίαιτα με αποτέλεσμα

Πρέπει να βλέπετε τη δίαιτα ως μια προσπάθεια υιοθέτησης υγιεινών διατροφικών συνηθειών

Έτσι θα ενισχύσετε το πρωινό σας
Woman

Έτσι θα ενισχύσετε το πρωινό σας

Πληθώρα ερευνών έχει δείξει ότι η καθημερινή κατανάλωση ενός υγιεινού πρωινού μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε το περιττό βάρος και να διατηρήσετε την απώλεια βάρους

«Δίαιτα 8 έως 8»: Πώς ένας απλός κανόνας θα σας βοηθήσει να αδυνατίσετε
Woman

«Δίαιτα 8 έως 8»: Πώς ένας απλός κανόνας θα σας βοηθήσει να αδυνατίσετε

Η μόνη πρόκληση που έχετε να αντιμετωπίσετε έγκειται στο να είστε πειθαρχημένη για 4 ώρες

Πώς μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό σας η «αντίστροφη δίαιτα»
Woman

Πώς μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό σας η «αντίστροφη δίαιτα»

Η αντίστροφη δίαιτα μειώνει τον κίνδυνο υπερφαγίας, ένα κοινό πρόβλημα μεταξύ εκείνων που έχουν εξαιρετικά περιοριστικές διατροφές

Ποια ποτά να επιλέξετε όταν κάνετε δίαιτα
Woman

Ποια ποτά να επιλέξετε όταν κάνετε δίαιτα

Οι πέντε καλύτερες επιλογές για να γλιτώσετε θερμίδες

Αδυνάτισμα: Πέντε συμβουλές για να πετύχετε τον στόχο σας
Woman

Αδυνάτισμα: Πέντε συμβουλές για να πετύχετε τον στόχο σας

Ένας από τους πιο συνηθισμένους στόχους για το νέο έτος είναι η απώλεια κιλών

Πάσχεις από κοιλιοκάκη; Διατροφικές συμβουλές για τις διακοπές
Διατροφή

Πάσχεις από κοιλιοκάκη; Διατροφικές συμβουλές για τις διακοπές

Στην καθημερινότητά του, ο πάσχων από κοιλιοκάκη μπορεί να διαμορφώσει και να προσαρμόσει το διατροφολόγιό του, έτσι ώστε να αποφεύγει την πρόσληψη γλουτένης. Κατά τη διάρκεια, όμως, των καλοκαιρινών διακοπών, η καθημερινότητά αλλάζει. Βρίσκεται μακριά από το σπίτι, μην μπορώντας να παρασκευάσει το γεύμα του, ενώ τις περισσότερες φορές τρώει σε ταβέρνες και εστιατόρια.

Upd: 4 Ιουλίου 2012, 13:21
latestbutton