ένα

Τραύματα από δαγκώματα Μπορούν να συμβούν από σκυλιά, λύκους, ακόμη και από ανθρώπους. Είναι επικίνδυνα λόγω της αυξημένης συχνότητας ανάπτυξης λοιμώξεων. Οι απλές γρατσουνιές που προκαλούνται χρήζουν επίσης ιδιαίτερης προσοχής. Aντιμετώπιση Τα σχετικά μικρά τραύματα δεν πρέπει να συρράπτονται. Οι γρατσουνιές πλένονται και καθαρίζονται με αντισηπτικά διαλύματα. Τα μεγάλα τραύματα -ειδικά του προσώπου- αποκαθίστανται χειρουργικά. […]

Aσκηση 24 Κάμψεις δικεφάλων με αλτήρα ο βραχίων σε 45ο Σκοπός: Αναπτύσσει τους δικέφαλους. Θέση: Ο βραχίονας και ο αγκώνας ακουμπούν επάνω σ’ ένα κεκλιμένο επίπεδο (Μαξιλάρι δικέφαλων). Με το χέρι τεντωμένο κρατάμε ένα αλτήρα. Εκτέλεση: Κάμπτουμε τον αγκώνα και ανεβάζουμε τον αντιβραχίονα προς τον ώμο. Επιστροφή στην αρχική θέση. Παρατηρήσεις: Είναι μία από τις […]

health.in.gr

Το σεξ την πρώτη φορά δεν χαρίζει την έκσταση, που οι άπειροι εραστές είχαν φανταστεί και ονειρευτεί. Oπως όλα σχεδόν τα πράγματα, έτσι και το σεξ βελτιώνεται με την εξάσκηση και τη στενότερη γνωριμία του ερωτικού συντρόφου.

Κολεόσπασμος Ψυχολογικοί παράγοντες είναι δυνατόν να προκαλέσουν μυϊκό σπασμό του κόλπου. Οι μύες γύρω από την είσοδό του σφίγγουν τόσο πολύ, που η συνουσία γίνεται αδύνατη. Η γυναίκα δεν μπορεί με κανέναν απολύτως τρόπο να ελέγξει το μυϊκό αυτό σπασμό, που δεν είναι παρά ένα αντανακλαστικό. Οι γυναίκες με το πρόβλημα αυτό συνήθως ανταποκρίνονται στα […]

Παπουτσάκια (μερίδες τέσσερις) Υλικά -4 μελιτζάνες, οκτακόσια περίπου γραμμάρια -300γρ. ξερό κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες -200γρ. μανιτάρια, κομμένα στα τέσσερα -1/2 κουταλάκι του γλυκού βασιλικός -1 κουτάλι του γλυκού άσπρο πιπέρι -2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο -400γρ. άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς -3 κοφτές κουταλιές της σούπας πάστα ντομάτας -2 κουταλιές της σούπας κουάκερ -2 κουταλιές […]

Οδοντιατρική Φροντίδα για το Μωρό Πότε θα πρέπει το παιδί να επισκεφθεί τον οδοντογιατρό πρώτη φορά; Πολλοί γονείς ρωτούν πότε θα πρέπει να εξεταστεί το μωρό από τον οδοντογιατρό. Η απάντηση είναι απλή: όταν αρχίσει να βγάζει τα πρώτα του δοντάκια. Αυτό συμβαίνει συνήθως μεταξύ του έκτου και του δωδέκατου μήνα. Ο πιο σημαντικός λόγος […]

Η φροντίδα του μωρού: τρυφερή περιποίηση Τις πρώτες ημέρες της μητρότητας, όταν όλος σας ο κόσμος περιστρέφεται αποκλειστικά και μόνο γύρω από το μικροσκοπικό πλασματάκι που κοιμάται αμέριμνο στην κούνια, η πρωτόγνωρη ευτυχία και χαρά συνυπάρχουν με πλήθος απορίες και ερωτηματικά: «Κάνω το καλύτερο για το παίδι μου;» είναι το ερώτημα που τελικά συνοψίζει τη, […]

Διατροφή και ανάπτυξη Τα περισσότερα μωράκια διπλασιάζουν το βάρος της γέννησής τους μέχρι τον πέμπτο με έκτο μήνα και το τριπλασιάζουν όταν γίνουν ενός έτους. Ο μέσος όρος βάρους για ένα μωρό 12 μηνών είναι 10,5 κιλά και ο μέσος όρος μήκους είναι 76 εκατοστά. Τα όρια του φυσιολογικού όμως δεν είναι αυστηρά. Το φυσιολογικό […]

Πρώτες βοήθειες Οι κίνδυνοι που υπάρχουν γύρω μας είναι πολλοί και γίνονται περισσότεροι όταν έχουμε παιδιά. Τα ζωηρά αγγελούδια μας όλο και κάπου θα χτυπήσουν, όλο και κάποιο ζουζούνι θα τα τσιμπήσει και θα κλαινε γοερά Όταν τα πράγματα δεν είναι πολύ σοβαρά, είναι χρήσιμο να ξέρουμε να αντιμετωπίζουμε τις δύσκολες καταστάσεις, γνωρίζοντας κάποια βασικά […]

Μόνο όταν ακολουθείτε αγωγή με ινσουλίνη ή δισκία σουλφονιλουριών χρειάζεται να ανησυχείτε για την υπογλυκαιμία. Αν ο διαβήτης σας ελέγχεται απλώς μόνο με δίαιτα ή αν παίρνετε διγουανίδια ή ακαρβόζη, δεν υπάρχει περίπτωση να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα.

Ένας τρόπος να θέσετε υπό πλήρη έλεγχο το άσθμα σας και τη θεραπεία του είναι να εφοδιαστείτε με ένα σχέδιο αντιμετώπισης.

health.in.gr

Γιαούρτι το θαυματουργό! Το γιαούρτι είναι πολύ θρεπτικό και αποτελεί μια από τις αγαπημένες τροφές των παιδιών. Μάθετε όλα τα μυστικά αυτής της τόσο σημαντικής τροφής και διαλέξτε σωστά το καλύτερο για το παιδί σας. Το γιαούρτι είναι απαραίτητο στο καθημερινό διαιτολόγιο των παιδιών κάθε ηλικίας, αφού ως τροφή φημίζεται για την υψηλή βιολογική της […]

Εντομοκτόνα και γενικά μέτρα προφύλαξης Τα πλέον αποτελεσματικά εντομοαπωθητικά περιέχουν την DEET (Ν, Ν διαιθυλομετατολουαμίδη, συστατικό που βρίσκεται στα περισσότερα εντομοαπωθητικά). Η ουσία αυτή είναι αποτελεσματική κατά των κουνουπιών, των κοριών, των μυγών και των σκνιπών και η συγκέντρωσή της καθορίζει τη διάρκεια δράσης του εντομοκτόνου. Η αποτελεσματικότητά του όμως παραμένει η ίδια και είναι […]

Το φαρμακείο των διακοπών Ανάλογα με τον τόπο προορισμού του ταξιδιού σας, είναι πολύ πιθανόν να μην υπάρχουν εκεί τα δικά σας φάρμακα ή τα προϊόντα τα οποία χρησιμοποιείτε για την υγεία σας. Μπορεί επίσης να κυκλοφορούν στο εμπόριο με διαφορετικές ονομασίες ή συσκευασίες. Κάποια άλλα φάρμακα ενδέχεται να μην ανταποκρίνονται στις προδιαγραφές ασφαλείας, ποιότητας […]

Είναι μια περίοδος πολύ πλούσια σε συγκινήσεις που αναδεύει κρυφές και πολύτιμες πλευρές των σχέσεων του ζευγαριού. Δίνει ευκαιρίες για σχέδια, ονειροπόληση, συντροφικότητα και ευχάριστες αγορές.

Από τον πρώτο κιόλας καιρό η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει αναστάτωση και στον ύπνο σας, μεταβάλλοντας τους συνηθισμένους σας ρυθμούς.

Βλάβες από την υψηλή θερμοκρασία του περιβάλλοντος Οι διαταραχές που προκαλούνται από την υψηλή θερμοκρασία του περιβάλλοντος περιλαμβάνουν επώδυνες μυϊκές συσπάσεις και την εξάντληση από τη θερμότητα και τη θερμοπληξία. Οι παράγοντες που προδιαθέτουν την εμφάνιση αυτών των διαταραχών είναι η θερμοκρασία, η υγρασία και η ταχύτητα του ανέμου. Όσο οι δύο πρώτοι παράγοντες αυξάνονται […]

Ασκηση 49. Κωπηλατική με αλτήρα Σκοπός: Αναπτύσσει την πλάτη, τους νωτιαίους και τους δελτοειδείς και παράλληλα, αλλά λιγότερο, τους οπίσθιους δελτοειδείς. Θέση: Τα πόδια είναι αρκετά ανοιχτά, ο κορμός σκυφτός προς τα εμπρός. Με το ένα χέρι ακουμπάμε ένα σταθερό σημείο (για την ισορροπία του σώματος) και με το άλλο τεντωμένο προς τα κάτω κρατάμε […]

health.in.gr

Ανδρες και γυναίκες ανακαλύπτουν τη σεξουαλικότητά τους με τον αυνανισμό, ο οποίος συνήθως αρχίζει περίπου στα δέκα ή έντεκα χρόνια. Φυσικά, αγόρια και κορίτσια παίζουν από πολύ νωρίτερα με τα γεννητικά τους όργανα.

Δυσκολίες στη στύση Οι αυθόρμητες ή οι μη σεξουαλικές στύσεις που έχουν όλοι οι άνδρες, όπως άλλωστε και τα μικρά αγόρια, συμβαίνουν χωρίς την παραμικρή ερωτική διέγερση και αποδεικνύουν ότι ο μηχανισμός της στύσης λειτουργεί κανονικά. Οι πρωινές, όπως και οι αυθόρμητες στύσεις ακολουθούν την καμπύλη της σεξουαλικής ζωτικότητας και η συχνότητά τους μειώνεται με […]

Cheese cake (μερίδες δώδεκα) Υλικά Βάση: -1 1/2 φλιτζάνι σπασμένα κράκερ (Grahams) -1/4 φλιτζανιού λιωμένη μαργαρίνη Γέμιση: -2 φλιτζάνια τυρί κότατζ (cottage cheese) -2 κουταλιές λιωμένη μαργαρίνη -2 αβγά -1/2 φλιτζάνι ζάχαρη -1/2 φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα -1/4 φλιτζανιού αλεύρι -1/4 φλιτζανιού λεμόνι και λίγο ξύσμα λεμονιού -200γρ. μαρμελάδα από φραγκοστάφυλο ή βύσσινο Εκτέλεση Βάση: ανακατεύουμε […]

Στο σπίτι με το μωρό Tώρα που ο γιατρός σάς έδωσε το εξιτήριο και ο σύντροφός σας ρύθμισε όλα τα απαραίτητα διαδικαστικά θέματα, είστε πλέον έτοιμη να αναχωρήσετε από το μαιευτήριο μαζί με το αγγελούδι που φέρατε στον κόσμο. Στο σπίτι σάς περιμένει μια καινούρια ζωή. Ήδη τα συναισθήματα αγάπης για το πλασματάκι, που κοιμάται […]