άσκηση

Σε μια αιχμηρή δήλωση για τη διοίκηση του ΟΤΕ και το ρόλο της Δικαιοσύνης στο θέμα της άσκησης ποινικής δίωξης κατά του Π.Βουρλούμη για την υποθεση Siemens προέβη ο πρόεδρος Εξεταστικής Σ.Βαλυράκης.

Την καταδίκη της Ελλάδας και πέντε ακόμη χωρών-μελών της ΕΕ προτείνει ο γενικός εισαγγελέας του Ευρωπαϊκού Δικαστηρίου, καθώς -όπως υποστηρίζει- οι χώρες αυτές παραβιάζουν την κοινοτική νομοθεσία περιορίζοντας την πρόσβαση στο επάγγελμα του συμβολαιογράφου μόνο στους υπηκόους τους.

Η μία μετά την άλλη άρχισαν να κατατίθενται από το πρωί της Δευτέρας οι προσφυγές στα τουρκικά δικαστήρια για άσκηση δίωξης εναντίον των πραξικοπηματιών του 1980, μετά την έγκριση των συνταγματικών μεταρρυθμίσεων που προώθησε η κυβέρνηση του Ταγίπ Ερντογάν στο δημοψήφισμα της Κυριακής.

Συμπληρωματική ποινική δίωξη κατά παντός υπευθύνου πρόκειται να ασκηθεί για την υπόθεση της Siemens. H διεύρυνση της δίωξης αφορά και στα μέλη της διοίκησης της μητρικής και της Siemens Ελλάς. Κλήση σε απολογία έλαβε και ο επιχειρηματίας Γ.Τσουγκράνης, κουμπάρος του Τ.Μαντέλη.

Τα οφέλη της γυμναστικής είναι γνωστά εδώ και πολλές δεκαετίες. Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει ότι ακόμα και η ήπιας έντασης σωματική άσκηση συμβάλλει καθοριστικά στο να διατηρήσουμε τη φυσική μας κατάσταση και να θωρακίσουμε την υγεία μας από πληθώρα νοσημάτων. Βέβαια, η γνώση δεν μετατρέπεται πάντοτε σε πράξη, με αποτέλεσμα να μεταθέτουμε την ενασχόληση με τη γυμναστική σε κάποιο ακαθόριστο χρονικό σημείο στο μέλλον.

«Έχω στρες, άρα τρώω!» αυτή η δήλωση είναι αληθινή για γυναίκες και άντρες κάθε ηλικίας, για εφήβους, ακόμα και για παιδιά Δημοτικού σχολείου! Πολλοί άνθρωποι αποκτούν τη συνήθεια της υπερφαγίας, ή απλά το να τρώνε σε υπερβολικές ποσότητες, σαν αντίδοτο ή σαν φάρμακο κατά του στρες και της μελαγχολίας. Γιατί όμως συμβαίνει κάτι τέτοιο;

Ολοκληρώνεται μεγάλης κλίμακας πενθήμερη άσκηση των κινεζικών ενόπλων δυνάμεων ενώ το κλίμα με την Ουάσινγκτον είναι τεταμένο μετά την κοινή άσκηση ΗΠΑ και Νοτίου Κορέας τον περασμένο μήνα αλλά και τη διαμάχη για το καθεστώς διέλευσης της Κίτρινης Θάλασσας. Κατά κανόνα οι κινεζικές στρατιωτικές ασκήσεις παραμένουν μυστικές, αλλά αυτή τη φορά η «Εμπροσθοφυλακή 2010» είχε διαφημιστεί έντονα.

Η τακτική γυμναστική με «βαράκια» βοηθά στην αντιμετώπιση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, που διαπίστωσε ότι τα άτομα που σηκώνουν βάρη, βλέπουν βελτίωση στις φυσικές λειτουργίες του σώματός τους.

Μεγάλη άσκηση αντιμετώπισης υποβρύχιας απειλής έχει ξεκινήσει η Νότιος Κορέα, σύμφωνα με ανακοίνωση του στρατού, παρά τις απειλές της Βορείου Κορέας που προειδοποιεί για αντίποινα. Στην πενθήμερη άσκηση λαμβάνουν μέρος περίπου 4.500 άτομα, 29 πολεμικά πλοία και 50 αεροπλάνα.

Ένας ευρύς κύκλος φίλων κάνει καλό στην υγεία. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι φίλοι αυξάνουν έως και 50% τις πιθανότητες επιβίωσης, καθώς ισοδυναμούν με το κόψιμο του τσιγάρου ή είναι διπλάσια πιο ωφέλιμοι από την φυσική άσκηση.

Η καθημερινή άσκηση στο γυμναστήριο ίσως αποδειχθεί ανεπαρκής να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου, αν ένας άνθρωπος περνάει την υπόλοιπη ημέρα του στον καναπέ ή στην καρέκλα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η οποία επιβεβαιώνει ότι ο χρόνος του καθισιού συνδέεται άμεσα με αυξημένο κίνδυνο θανάτου.

Οι ΗΠΑ και η Νότια Κορέα ξεκίνησαν σήμερα, Κυριακή, κοινή ναυτική άσκηση στη Θάλασσα της Ιαπωνίας με στόχο να αποστείλουν ξεκάθαρο μήνυμα στη Βόρεια Κορέα, η οποία απείλησε ότι θα χρησιμοποιήσει ακόμα και τις «πυρηνικές της δυνατότητες» ως απάντηση στα στρατιωτικά σχέδια των δύο χωρών.

Τα θετικά αποτελέσματα των stress tests για πέντε από τις έξι ελληνικές τράπεζες που συμμετείχαν στις πανευρωπαϊκές δοκιμασίες σχολιάζει η Τράπεζα της Ελλάδος. Η ΤτΕ τονίζει με έμφαση ότι τα δυσμενή σενάρια στα οποία απέτυχε η ATEBank ενσωματώνουν ακραίες προβλέψεις (όπως έντονη ύφεση και υψηλά επιτόκια), οι οποίες είναι «πολύ απίθανο να πραγματοποιηθούν» στην Ελλάδα.

Την οργή της Βορείου Κορέας έχει προκαλέσει η απόφαση της Ουάσινγκτον να της επιβάλλει νέες κυρώσεις, αλλά και να διεξάγει στρατιωτική άσκηση από κοινού με τη Νότιο Κορέα, στη Θάλασσα της Ιαπωνίας. Η Πιονγιάνγκ χαρακτήρισε την άσκηση, που θα ξεκινήσει την Κυριακή 25 Ιουλίου, ως «μέγιστη απειλή» για την ασφάλεια της χώρας, ενώ για τις κυρώσεις υποστήριξε πως παραβιάζουν πρόσφατο ψήφισμα των Ηνωμένων Εθνών.

Βρετανοί ερευνητές αμφισβητούν την εικασία ότι η έλλειψη σωματικής άσκησης προκαλεί την αύξηση του παιδικού βάρους, σύμφωνα με σχετικό άρθρο του επιστημονικού εντύπου Archives of Diseases in Childhood.

Λονδίνο: Βρετανοί ερευνητές αμφισβητούν την εικασία ότι η έλλειψη σωματικής άσκησης προκαλεί την αύξηση του παιδικού βάρους, σύμφωνα με σχετικό άρθρο του επιστημονικού εντύπου Archives of Diseases in Childhood.

Για δεύτερη φορά από την έναρξη της προετοιμασίας της ΑΕΚ στο Ζέεφελντ ο Ντούσαν Μπάγεβιτς αναγκάστηκε να... τιμωρήσει τον Κώστα Μανωλά. Την προηγούμενη εβδομάδα ο τεχνικός της «Ένωσης» έκανε παρατηρήσεις σε έντονο ύφος στον νεαρό παίκτη, τη Δευτέρα όμως τον έδιωξε προσωρινά από την προπόνηση.

Σε επίδειξη δύναμης προς το Ισραήλ οι τουρκικές Ένοπλες Δυνάμεις θα πραγματοποιήσουν προσεχώς άσκηση έρευνας και διάσωσης στην Ανατολική Μεσόγειο, στην περιοχή όπου σημειώθηκε η αιματηρή επίθεση των ισραηλινών δυνάμεων κατά του Στόλου της Ελευθερίας που μετέφερε ανθρωπιστική βοήθεια στη Λωρίδα της Γάζας.

Σε επικίνδυνη όσο και προκλητική πτήση, λίγες δεκάδες μέτρα πάνω από ελληνική φρεγάτα που συμμετείχε σε άσκηση στην περιοχή της Χίου, προχώρησαν την Τρίτη δύο τουρκικά μαχητικά αεροσκάφη.

Η ελαφριά σωματική άσκηση κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βελτιώσει την μελλοντική υγεία του παιδιού ελέγχοντας το βάρος ακόμη και εντός της μήτρας, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

Θεσσαλονίκη: Κυρίαρχο ρόλο τόσο στην πρόληψη όσο και στη θεραπεία του καρκίνου, έχει ο τρόπος ζωής, με σειρά προτεραιότητας την άσκηση, την αποφυγή της παχυσαρκίας και τη διατροφή. Νεότερες μάλιστα μελέτες αναφέρουν ότι η παχυσαρκία είναι χειρότερη ακόμα και από το κάπνισμα, όσον αφορά στην εμφάνιση μια ευρύτατης ομάδας τύπων καρκίνου.

Το μεγάλο φαγοπότι της Κυριακής του Πάσχα είναι πια μια γλυκιά ανάμνηση. Καλό ήταν το γαστριμαργικό όργιο στο οποίο επιδοθήκαμε όλοι τις γιορτινές μέρες, αλλά επειδή η έλευση της Aνοιξης επιβάλλει λιγότερα ρούχα και πιο λεπτά υφάσματα, καιρός είναι να φροντίσουμε και τη σιλουέτα μας. Ακολουθώντας ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης διάρκειας επτά ημερών μπορείτε να ανανεωθείτε και ταυτόχρονα να χάσετε περίπου τέσσερα κιλά.

Η διασφάλιση της υγείας μας μέσα στο σύγχρονο τρόπο ζωής απαιτεί σωστή διατροφή και γυμναστική. Το πώς και πότε θα γυμναστούμε, όμως, δεν αποτελεί μόνο ζήτημα προσωπικής επιλογής αλλά και ορθής καθοδήγησης.

Αθήνα: Οι μαθητές και φοιτητές που ασκούνται σωματικά σε τακτική βάση, δεν βελτιώνουν μόνο την φυσική υγεία τους, αλλά και τη νοητική, καθώς τείνουν να παίρνουν καλύτερους βαθμούς στις εξετάσεις σε σχέση με τους αγύμναστους συνομηλίκους τους, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα.

Σχεδιάζετε να αρχίσετε να γυμνάζεστε περισσότερο; Το σχεδιάζετε εδώ και αρκετό καιρό; Είναι τόσοεύκολο να αναβάλει κανείς την άσκηση, για σήμερα, για αυτή την εβδομάδα, μέχρι να αγοράσεικαινούρια αθλητικά παπούτσια, μέχρι να ...περάσουν οι γιορτές ...να βρει ελεύθερο χρόνο ...να βρει καινούρια δουλειά ...να αποφοιτήσουν τα παιδιά από το σχολείο...