άγχος

Αισθάνεστε τον τελευταίο καιρό συναισθηματική φόρτιση, ενώ αντίθετα τα όρια αντοχής σας έχουν φθίνουσα πορεία; Μήπως η διατροφή σας έχει προσαρμοστεί στους έντονους ρυθμούς ζωής σας και στηρίζεται ως επί το πλείστον σε γρήγορες και εύκολες λύσεις;

Νέα Υόρκη: Πολλοί πάσχοντες από αρθρίτιδα υποφέρουν συχνά από άγχος και αυτό επιδεινώνει την ποιότητα ζωής τους, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Arthritis and Rheumatism.

Έφτασε πάλι η εποχή του χρόνου που οι μαθητές και οι μαθήτριες επιστρέφουν στα θρανία! Το πώς ξεκινά η σχολική χρονιά μπορεί να έχει σημαντική επιρροή όχι μόνο στο υπόλοιπο του ακαδημαϊκού έτους και τις επιδόσεις του παιδιού, αλλά και, γενικότερα, μπορεί να επηρεάσει τον ψυχικό του κόσμο και τη στάση του απέναντι στο σχολείο, τη μάθηση, αλλά και την κοινωνική ζωή.

Λονδίνο: Σχεδόν τα μισά ενήλικα άτομα τρώνε για να καταπολεμήσουν συναισθήματα όπως η ανία, η μοναξιά και το άγχος, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο βρετανικό ειδησεογραφικό δίκτυο BBC.

Νέα Υόρκη: Οι γυναίκες που υποφέρουν από χρόνιο στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και συγκεκριμένα μεταξύ 12^ης και 22^ης εβδομάδας, έχουν αυξημένες πιθανότητες να γεννήσουν παιδί το οποίο θα εκδηλώσει προβλήματα συμπεριφοράς στη μετέπειτα ζωή του, σύμφωνα με βελγική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Child Development.

Ίλινοϊς: Την ύπαρξη ενός γονιδίου που συσχετίζεται με τον αλκοολισμό ανακάλυψε ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Ίλινοϊς, σύμφωνα με δημοσίευμα του επιστημονικού εντύπου Journal of Neuroscience.

Ο κάθε άνθρωπος αισθάνεται ανήσυχα ή έχει άγχος σε κάποιες φάσεις ή στιγμές της ζωής του. Η πρώτη μέρα σε μια καινούργια δουλειά, η διοργάνωση ενός μεγάλου ταξιδιού, μια μετακόμιση, η επίσκεψη στον οδοντίατρο. Τα συμπτώματα είναι λίγο πολύ γνωστά: τα χέρια σας ιδρώνουν, αισθάνεσθε ότι τα γόνατά σας δε σας κρατάνε, έχετε τρέμουλο, η καρδιά σας χτυπά δυνατά.

Νέα Υόρκη: Η υπέρμετρη ανησυχία των μητέρων για τα πρόωρα γεννημένα τέκνα τους προκαλεί ανωμαλίες στην ψυχική ανάπτυξη των τελευταίων, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics.

Νέα Υόρκη: Το έντονο άγχος πριν από μια επέμβαση επιβραδύνει την επούλωση των τραυμάτων και επιτείνει την περίοδο ανάρρωσης, σύμφωνα με μελέτη Νεοζηλανδών επιστημόνων, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό Psychosomatic Medicine.

Νέα Υόρκη: Τα νέα άτομα με προσωπικότητα τύπου Α, δηλαδή με έντονο άγχος, ανταγωνιστικότητα και επιθετικότητα, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εκδηλώσουν υπέρταση σε μακροπρόθεσμο ορίζοντα, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Medical Association.

Λονδίνο: Το άγχος ίσως συμβάλλει στην επιδείνωση του προβλήματος της ακμής που αντιμετωπίζει η πλειοψηφία των εφήβων, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Archives of Dermatology.

Σικάγο: Το άγχος μπορεί να επιβραδύνει την διαδικασία της ύφεσης των συμπτωμάτων των πασχόντων από ψωρίαση που υποβάλλονται σε θεραπεία με υπεριώδη ακτινοβολία, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Archives of Dermatology.

Πολλοί άνθρωποι πάσχουν από... φλερτοφοβία, δηλαδή, ενώ έχουν την επιθυμία να γνωρίσουν νέα άτομα και να δημιουργήσουν έναν δεσμό, ωστόσο φοβούνται να προβούν στα απαραίτητα βήματα για την εκπλήρωση αυτού του στόχου. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Αν κάποιο πρωί ξυπνήσατε και ανακαλύψατε μια πρώιμη ρυτίδα στο πρόσωπό σας ή την πρώτη λευκή τρίχα στα μαλλιά σας, παρηγορηθείτε με τη σκέψη ότι δεν είστε μόνος-η. Η κόπωση, το άγχος και ο εκνευρισμός αποτελούν πλέον τον καθημερινό, ύπουλο εχθρό της νεότητας. Οι περισσότεροι μπορεί να πιστεύετε ότι αυτά τα σημάδια είναι αναπόφευκτα. Όμως οι τρόποι για να νιώσετε πιο ακμαίοι είναι τόσο απλοί, όσο δεν φαντάζεστε.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής με τις πολλές υποχρεώσεις, τo άγχος και την απουσία τρόπων χαλάρωσης, έχει καταστήσει την αϋπνία ένα από τα συχνότερα προβλήματα. H λήψη φαρμάκων στην οποία καταφεύγουν εκατομμύρια ανθρώπων προκειμένου να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα κρύβει όμως πολλούς κινδύνους. Παρά το γεγονός ότι η προμήθεια τους απαιτεί ειδική συνταγή από ιατρό, τα ηρεμιστικά - υπνωτικά χάπια βρίσκονται σε πολλά σπίτια και αποτελούν την πρώτη αιτία των δηλητηριάσεων από φάρμακα.

Η διαταραχή πανικού είναι μια αγχώδης διαταραχή που εκδηλώνεται με σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα. Επηρεάζει αρνητικά την κοινωνική ζωή και μερικές φορές την λειτουργικότητα του ατόμου σε επίπεδο εργασίας, με αποτέλεσμα να μειώνεται κατά πολύ η ποιότητα ζωής του. Η θεραπεία της περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία μόνo ή συνδυασμό της με φαρμακευτική αγωγή.

Το ενδιαφέρον για την Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΨΔ) είναι ιδιαίτερα αυξημένο τα τελευταία δέκα χρόνια. Σημαντικές αλλαγές έχουν επέλθει στον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε σήμερα το πρόβλημα αυτό και την πιθανή αιτιολογία του. Η ΙΨΔ, την τελευταία πενταετία, έχει ερευνηθεί τόσο εκτεταμένα όσο καμιά άλλη νευρωτική διαταραχή.

Η περιτομή είναι ένα θρησκευτικό έθιμο του δυτικού και του ανατολικού κόσμου. Μερικές φορές ακόμα και μορφωμένα άτομα την εφαρμόζουν, για ιατρικούς κυρίως λόγους. Η περιτομή που γίνεται για θρησκευτικούς λόγους πραγματοποιείται μετά τη γέννηση του παιδιού ή ανάμεσα στην ηλικία των δύο και δέκα ετών.

Λονδίνο: Αυξημένη πιθανότητα να εισέλθουν νωρίτερα στην εμμηνόπαυση έχουν οι γυναίκες που βιώνουν έντονο άγχος κατά τη διάρκεια της εφηβείας ή και κατά την ενήλικη ζωή τους, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Epidemiology and Community Health.

Νέα Υόρκη: Η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του χρόνιου άγχους, ιδιαίτερα σε περιόδους που το άτομο βρίσκεται σε μεγάλη ψυχολογική ένταση, σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια.

Το κάπνισμα έχει εξελιχθεί σε μία από τις μάστιγες της σύγχρονης κοινωνίας, η οποία στοιχίζει τη ζωή σε εκατομμύρια ανθρώπους κάθε ηλικίας ετησίως. Οι κίνδυνοι είναι εξίσου μεγάλοι και σημαντικοί τόσο για τους καπνιστές όσο και για τους παθητικούς καπνιστές που αναγκάζονται να εισπνέουν τον καπνό των διπλανών τους.
Ακολουθούν ορισμένες "τρομακτικές" διαπιστώσεις για το κάπνισμα, οι οποίες ελπίζουμε ότι θα κάνουν πολλούς από εσάς να το ξανασκεφτείτε πριν καπνίσετε και πάλι είτε από ανία είτε για να κατευνάσετε το άγχος σας.

Λονδίνο: Τριπλάσιο κίνδυνο θανάσιμων επιπλοκών διατρέχουν οι καρδιοπαθείς που υποφέρουν από άγχος, σύμφωνα με το πόρισμα εκτεταμένης ερευνητικής μελέτης Αμερικανών επιστημόνων που έρχεται στο φως της δημοσιότητας από τις σελίδες της επιθεώρησης Circulation.

Καμπέρα: Επιρρεπείς σε διατροφικές... ατασθαλίες και στην κατανάλωση αλκοόλ είναι οι μελλοντικοί μπαμπάδες, στην προσπάθειά τους να αντιμετωπίσουν το άγχος για την άφιξη του νέου μέλους της οικογένειας, αλλά και την έλλειψη της σεξουαλικής δραστηριότητας.

Σικάγο: Τα παιδιά με προδιάθεση για την ανάπτυξη άσθματος διατρέχουν διπλάσιο κίνδυνο να αναπτύξουν τη νόσο σε ηλικία έξι με οκτώ ετών, εάν οι γονείς τους έχουν αντιμετωπίσει δυσκολίες να τα φροντίσουν κατά την πρώιμη βρεφική τους ηλικία, συμπεραίνεται σε μελέτη που δημοσιεύεται στο τελευταίο τεύχος του Pediatrics, του επίσημου περιοδικού της Αμερικανικής Παιδιατρικής Εταιρείας.

Μήπως τον τελευταίο καιρό δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε στο αντικείμενο εργασίας σας; Κάνετε περισσότερα λάθη από ό,τι συνήθως αλλά ταυτόχρονα αισθάνεστε σωματικά και συναισθηματικά καταπονημένοι; Εάν ναι, τότε ενδέχεται να υποφέρετε από υπερβολικό άγχος, τη νόσο του σύγχρονου ανθρώπου. Σας προτείνουμε δέκα τρόπους για να χαλαρώσετε.