Φθινόπωρο: Πέντε τροφές ταμάμ για το πιάτο μας
Το φθινόπωρο μπορεί να μας προκαλεί μια μικρή θλίψη, αλλά την ίδια ώρα μας δίνει τροφές και γευστικές και γεμάτες με οφέλη για την υγεία.
Τετάρτη 22 Απριλίου 2026
21o Αθήνα
Plus
Η ενότητα Plus σας προσφέρει την ευκαιρία να ενημερώνεστε για κοινωνικά και πολιτιστικά ζητήματα μέσα από κείμενα που αναδεικνύουν πλευρές της ζωής με ευαισθησία και βάθος. Διαβάστε αναλύσεις, αφιερώματα και θεματικές ενότητες που ενισχύουν την κατανόηση του σήμερα με περιεχόμενο που δεν περιορίζεται στην επιφάνεια των γεγονότων. Αν επιδιώκετε ουσιαστική ενημέρωση, μπορείτε να παρακολουθείτε θέματα που αξίζει να φωτίζονται.
Plus: Όλες οι ειδήσεις
Σαν σήμερα ήρθε στον κόσμο ο οραματιστής και φιλάνθρωπος Μπιλ Γκέιτς
Ο Μπιλ Γκέιτς έχει σήμερα γενέθλια και συμπληρώνει 69 χρόνια.
Ghosting: Ένας οδηγός για το ξεπεράσουμε
Ghosting. Ή αλλιώς η μάστιγα στις σχέσεις του σήμερα. Μπορεί να μας ενοχλεί αλλά υπάρχει και τρόπος να το αφήσουμε πίσω μας. Ακολουθούν τέσσερις απλές συμβουλές.
Είναι τα wellness trends το κλειδί της ψυχικής και σωματικής μας υγείας;
Μέρα με τη μέρα μαθαίνουμε όλο και περισσότερα wellness trends να κάνουν το γύρω του διαδικτύου. Είναι όμως πράγματι η λύση για την εσωτερική μας ισορροπία;
Ύπνος: Επτά τρόποι για ένα πιο εύκολο πρωινό ξύπνημα
Ο ύπνος είναι γλυκός και το πρωινό ξύπνημα δύσκολο. Ακολουθούν επτά απλοί τρόποι για να γίνει πιο εύκολο.
ChatGPT: Μπορεί να λύσει τα προβλήματα σε ένα ζευγάρι;
Κι όμως, τα νέα ζευγάρια καταφεύγουν ChatGPT για να δουν ποιος είχε δίκιο μετά από έναν τσακωμό. Είναι αυτή η λύση;
Σύλβια Πλαθ: «Καταβροχθίζω τους άντρες σαν τον αέρα» - Ο έρωτας και ο θάνατος στη ζωή της
«Το να πεθαίνεις είναι τέχνη, όπως όλα τα άλλα», έγραφε η Σύλβια Πλαθ που βρήκε το λογοτεχνικό της δικαίωμα στον θάνατο.
Πώς το φθινόπωρο επηρεάζει τον εγκέφαλό μας;
Το φθινόπωρο πάντα μας φέρνει μια περίεργη μελαγχολία; Πώς, όμως, επηρεάζει τον εγκέφαλό μας;
Box breathing: H αναπνοή που κάνει τη διαφορά
Το box breathing είναι μια άσκηση αναπνοής που μπορεί να σε χαλαρώσει πολύ γρήγορα.
Αδυνάτισμα: Πώς μπορεί να βοηθήσει το περπάτημα;
Με σωστό εβδομαδιαίο πρόγραμμα, το περπάτημα μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε τα περιττά κιλά.
Pablo Picasso: Οι άγνωστες ιστορίες ενός μεγάλου καλλιτέχνη
Δημιουργικός, καλλιτέχνης, διαφορετικός, ιδιόρρυθμος, προβοκάτορας και ελεύθερος. Ο Pablo Picasso ήρθε στη ζωή, τέτοια εποχή, το 1881.
Πονοκέφαλος: Επτά λόγοι που μας τον προκαλούν
Ο πονοκέφαλος είναι ένα από τα πιο εκνευριστικά πράγματα που μπορούν να μας συμβούν. Για αυτό καλό είναι να ξέρουμε γιατί μας συμβαίνει.
Ποιο είδος ευτυχίας διαρκεί περισσότερο;
Ακόμα και αν μπορείτε να βιώσετε και τα δύο είδη ευτυχίας, την ηδονική ευτυχία και την ευδαιμονία, μόνο με ένα θα αισθάνεστε χαρά μακροπρόθεσμα.
Πώς μας επηρεάζει η αλλαγή της ώρας;
Οι περισσότεροι δεν το ξέρουμε, αλλά η αλλαγή της ώρας επηρεάζει τον οργανισμό πολλών ανθρώπων.
Διαβάστε στο Βήμα της Κυριακής: Καταλύτης η προεδρική εκλογή
Στο Βήμα της Κυριακής: Τα διλήμματα του Μαξίμου και το «μπλοκ των πρώην» – Η ρήξη Μητσοτάκη-Σαμαρά – Το σενάριο ανανέωσης της θητείας της Κ. Σακελλαροπούλου – Μικροί και μεγάλοι εμφύλιοι.
Η γη της ελιάς: Συγκλονίζουν τα νέα επεισόδια στο MEGA
«Η γη της ελιάς» δυσάρεστες εξελίξεις έρχονται για τους ήρωες της Μάνης στα επόμενα επεισόδια της δραματικής σειράς του MEGA
Μας χαρίζει το τρέξιμο χρόνια ζωής;
Τι αποκάλυψε νέα έρευνα σχετικά με το τρέξιμο και το προσδόκιμο ζωής;
Dos & don'ts για το πρώτο ταξίδι με τη νέα σχέση
Το πρώτο ταξίδι με το σύντροφο πρέπει να είναι τέλειο. Και θα είναι. Αρκεί να πάρετε τα μέτρα σας και είμαστε σίγουροι ότι θα περάσετε ξέγνοιαστες στιγμές με το άλλο σας μισό!
Ύπνος: Ο κανόνας «3-2-1» που υπόσχεται να τον βελτιώσει
Ο ύπνος είναι σημαντικός και ο κανόνας «3-2-1» θέλει να τον κάνει όσο καλύτερο γίνεται.
Στα «Νέα Σαββατοκύριακο»: Πού το πάει ο Σαμαράς
Οι δεύτερες σκέψεις του πρώην και του νυν • Αμηχανία στην κυβέρνηση από τις διαμετρικά αντίθετες κατευθύνσεις που ακολουθούν το Μαξίμου και ο πρώην πρωθυπουργός
Συνδυάστε την γυμναστική με αυτή την δραστηριότητα αν θέλετε να είστε σε φόρμα ανεξαρτήτως ηλικίας
Εάν θέλετε να παραμείνετε σε φόρμα, σωματικά αλλά και εγκεφαλικά, τότε πρέπει να συνδυάσετε την γυμναστική με την ακόλουθη δραστηριότητα.
«Φως στο Τούνελ»: Νέες αποκαλύψεις για την υπόθεση της Αμαλιάδας - Έκτο βρέφος στο κάδρο του μυστηρίου
Νέα στοιχεία στην υπόθεση της Αμαλιάδας από την Αγγελική Νικολούλη απόψε στο «Φως στο Τούνελ», με την περίπτωση έκτου βρέφους να προκαλεί ερωτήματα.
«Ταμπού» στο MEGA: Ο Έκτορας ενδίδει στον εκβιασμό της Μελίας
Σαρωτικές είναι οι εξελίξεις στη συνέχεια της δραματικής σειράς του MEGA, «Ταμπού» από Δευτέρα ως Πέμπτη στις 23:20.
Ολοκληρώθηκε η πρώτη φάση του πιλοτικού, ερευνητικού προγράμματος “Posidonia Oceanica: Do Not Disturb” και ήμασταν εκεί!
Συμμετείχαμε στην τελευταία δράση πεδίου της πρώτης φάσης του πιλοτικού, ερευνητικού προγράμματος “Posidonia Oceanica: Do Not Disturb” στο Πόρτο Ράφτη.
Τέσσερις φράσεις που δείχνουν υψηλό EQ
EQ: Αυτές είναι οι φράσεις που δείχνουν ότι έχουμε υψηλότερη συναισθηματική νοημοσύνη «από τους περισσότερους».
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442