Οι περισσότεροι μέσα στις γιορτές δεν αποφεύγουμε τις υπερβολές - ειδικά σε ότι έχει να κάνει με το φαγητό. Για αυτό ακολουθούν 4 tips για να μην χάσουμε τη φόρμα μας.
Η περίοδος των γιορτών είναι μια καλή ευκαιρία να βρεθούμε με φίλους και να διασκεδάσουμε. Ωστόσο το να μένουμε και λίγο μόνοι, μόνο καλό μπορεί να μας κάνει.
Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι τέσσερα λεπτά με έντονη γυμναστική είναι αρκετά για να μειώσουμε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Είναι μύθος, αγαπημένος των παιδιών, όμως το αθώο ψέμα των γονέων για τον Άη Βασίλη μπορεί να έχει σοβαρές επιπλοκές μετά την αποκάλυψή του
Η PwC Ελλάδας συνδυάζει τεχνολογική εξειδίκευση και γνώση, προσφέροντας ολοκληρωμένες λύσεις ψηφιακού μετασχηματισμού.
Η προσωπική ανάπτυξη είναι ένα συνεχές ταξίδι με πολλαπλούς στόχους.
Η mindset coach και women motivator, Χριστίνα Πίκουλα, προτείνει έξι τρόπους ώστε να μείνουμε μέσα στους στόχους και τις αξίες μας τη νέα χρονιά.
Πότε πρέπει να ξεκινήσουμε γυμναστική και πως βελτιώνει την ποιότητα ζωής μας; Τι έδειξε μεγάλη επιστημονική έρευνα.
Τι μπορείς να καταλάβεις για έναν άνθρωπο που έχεις απέναντί σου, απλά και μόνο κοιτάζοντάς τον; Πολλά, αν ξέρεις να «διαβάσεις» τη γλώσσα του σώματος.
Δάνεια σε ελβετικό φράγκο - Πώς θα εφαρμοστεί η απόφαση του Ευρωπαϊκού Δικαστηρίου
Το πρώτο «Βήμα» της νέας χρονιάς έρχεται αυτή την Κυριακή 5 Ιανουαρίου 2025 μαζί με το περιοδικό Ελληνική Κουζίνα.
Μετά από 15 χρόνια, η σειρά «Μίλα μου βρώμικα» που έγραψε τη δική της ιστορία στη μικρή οθόνη, επιστρέφει στο MEGA.
Με τη Bright Academy και τη LINGUAPHONE ανοίγουμε ένα «παράθυρο» στον κόσμο!
Τα κεριά είναι κάτι περισσότερο από διακοσμητικά αντικείμενα.
Με φωτογραφίες από περισσότερους από 350 προμηθευτές
Μια κίνηση αγάπης για το Κοινωνικό Παντοπωλείο του Δήμου Λουτρακίου.
Οι προηγούμενες μέρες ήταν γεμάτες τραπέζια και φαγητό, όπως και οι επόμενες που έρχονται. Για αυτό ακολουθούν μερικές συμβουλές για να πάτε στις συγκεντρώσεις της Πρωτοχρονιάς με φλατ κοιλιά.
Είναι η περίοδος της χαλάρωσης, του φαγητού και της διασκέδασης. Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε τις προπονήσεις μας. Πέντε superfast ασκήσεις για να μείνουμε σε φόρμα.
Τι κι αν το 2024 βρίσκεται μια ανάσα από το τέλος; Υπάρχουν τρόποι για αυτοβελτίωση, ακόμα και την τελευταία στιγμή.
Ποιοι συντελεστές μειώνονται
Πολλές φορές μπορεί να ξέρουμε ότι έχουμε λάθος, αλλά αυτή η «συγγνώμη» δεν βγαίνει από το στόμα μας. Τι φταίει;
Ναι, οι γιορτές είναι μια περίοδος χαράλωρης και καλοπέρασης. Ωστόσο, σε κάποια πράγματα, καλό είναι να μην «σπάμε» το πρόγραμμά μας: όπως στο τρέξιμο.
Οι Τρύπες τραγουδούσαν «ο χρόνος είναι ο χειρότερος γιατρός», αλλά μάλλον αυτό δεν ισχύει για για τις σχέσεις. Τουλάχιστον αυτό δείχνει νέα έρευνα.
Φεμινίστρια, ακτιβίστρια, δημοσιογράφος. Η Gloria Steinem με ένα άρθρο της έφερε στο φως τον κόσμο των Bunny του Playboy Club της δεκαετίας του 1960.
Ήταν 28 Δεκέμβρη το 1988 όταν ο μεθυσμένος Σον Πεν κράτησε τη Μαντόνα δεμένη σε μια καρέκλα για εννέα ολόκληρες ώρες με αποτέλεσμα αυτή να τον καταγγείλει λίγες μέρες αργότερα.
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
