Ενώ θεωρητικά μπορεί κανείς να σκαρφαλώσει σε βράχους χωρίς εξοπλισμό, στην πράξη όλοι οι αθλητές χρησιμοποιούν εξοπλισμό ασφαλείας σε μικρό ή μεγαλύτερο βαθμό. Ταβασικά: Ζώνη ασφαλείας Ο αθλητής πρέπει να είναι «δεμένος» για λόγους ασφαλείας. Φορά στη μέση μία ειδική πλατιά ζώνη, η οποία περιλαμβάνει δύο ρυθμιζόμενους ιμάντες για τα πόδια του. Σε αυτήν δένεται […]
Tι ονομάζουμε ελεύθερη αναρρίχηση βράχου; Ελεύθερη αναρρίχηση κάνει ο αθλητής που σκαρφαλώνει το βράχο χρησιμοποιώντας μόνο το σώμα του. Τα άλλα εξαρτήματα ή βοηθήματα έχουν αποκλειστικό σκοπό την προστασία του σε περίπτωση πτώσης. Μπορεί οποιοσδήποτε να κάνει αναρρίχηση βράχου; Ναι, αλλά υπάρχουν ορισμένες προϋποθέσεις: πρέπει να γραφτεί σε μια σχολή και να μάθει τους κανόνες […]
Σχολές Αναρρίχησης Βράχου Η εκπαίδευση διαρκεί συνήθως τέσσερα με πέντε Σαββατοκύριακα (ενδέχεται να υπάρξουν και επιπλέον προαιρετικά μαθήματα) και το κόστος κυμαίνεται από €190 έως 280 το άτομο. Στην τιμή περιλαμβάνεται η παροχή εξοπλισμού (εκτός των παπουτσιών), όχι όμως τα έξοδα μεταφοράς στα αναρριχητικά πεδία και τα έξοδα διατροφής. Στο πρόγραμμα εκπαίδευσης μιας σχολής αναρρίχησης […]
Η ιστορία της κολύμβησης είναι απόλυτα συνυφασμένη με την ιστορία της ίδιας της ζωής, καθώς τα πρώτα έμβια όντα του πλανήτη μας εμφανίστηκαν στους αρχέγονους ωκεανούς πριν εξορμήσουν στην ξηρά. Κάθε άνθρωπος περνά τους πρώτους μήνες της ύπαρξής του προστατευμένος σε ένα μικρό και αποκλειστικά δικό του υδάτινο κόσμο.Είναι φυσικό λοιπόν να ασκεί το υδάτινο […]
Μάσκες και αναπνευστήρες Aπαραίτητα για όσους θέλουν να χαρούν το μαγικό κόσμο του βυθού. Αν δεν σας αρέσει η παραδοσιακή μάσκα, υπάρχουν προστατευτικά γυαλιά σε πολλά σχέδια για όλα τα γούστα. Το κυριότερο είναι η σωστή εφαρμογή τους στο πρόσωπο, ώστε να μην παίρνουν νερό. Ενα άλλο πρόβλημα είναι το θάμπωμα που παρατηρείται στα κρύσταλλα […]
Στη θάλασσα Δεν πρέπει να απομακρυνόμαστε από την ακτή, ειδικά αν δεν γνωρίζουμε καλό κολύμπι ή είμαστε κουρασμένοι. Σκεφτείτε ότι η επιστροφή θα είναι περισσότερο κουραστική. Τα παιδιά δεν πρέπει να μένουν ούτε στιγμή χωρίς επιτήρηση και προστασία. Το κακό μπορεί να συμβεί πολύ γρήγορα (από 1-5 λεπτά) και χωρίς προειδοποιητικό θόρυβο ή φασαρία. Οχι […]
Μην κολυμπάτε ποτέ μόνοι σας. Αν δεν ξέρετε καλό κολύμπι, φοράτε σωσίβιο. Μην πέφτετε στο νερό αν νιώθετε κουρασμένοι. Μην κολυμπάτε σε μέρη που υπάρχουν ρεύματα. Αν βρεθείτε σε ρεύμα, κολυμπήστε λοξά μέχρι να βγείτε από αυτό. Μην κολυμπάτε ενάντια στο ρεύμα γιατί θα εξαντληθείτε γρήγορα. Αποφεύγετε τις βουτιές αν δεν γνωρίζετε τα νερά. Μην […]
Η λέξη ναυαγοσώστης φέρνει στο μυαλό εικόνες από σχετική τηλεοπτική σειρά, η οποία έφερε στο προσκήνιο ένα επάγγελμα που στην Ελλάδα τουλάχιστον ήταν ανύπαρκτο πριν από μερικά χρόνια. Τελευταία όμως, έχει αναγνωριστεί ο σπουδαίος ρόλος του και είναι πλέον υποχρεωτική η παρουσία ναυαγοσώστη στις οργανωμένες παραλίες. Στη χώρα μας υπάρχουν σχολές που παρέχουν την απαιτούμενη […]
Η Ελληνική Κολυμβητική Ομοσπονδία στεγάζεται στο Ολυμπιακό στάδιο στο Μαρούσι. Μπορείτε να πάρετε πληροφορίες που αφορούν στα αθλήματα της κολύμβησης, καθώς και για τα αθλητικά σωματεία της περιοχής σας στο τηλέφωνο: (210) 6827582 Ελληνική Ναυαγοσωστική Ακαδημία (Ε.Ν.Α.Κ.-S.L.S. Hellas), Σαπφούς 116 – Καλλιθέα 17676, Πλατεία Κύπρου, Αθήνα και στα τηλέφωνα: (210) 9575470 και (694) 303053. Παραδίδονται […]
Το ποδήλατο βουνού (mountain bike) είναι ένα ποδήλατο ειδικά κατασκευασμένο για κίνηση μακριά από τους δρόμους της πόλης, σε έδαφος δύσβατο και με μεγάλες κλίσεις. Οι συνθήκες αυτές απαιτούν γερή κατασκευή(επεξεργασμένο ατσάλι (κράμμα) και αλουμίνιο), ειδικά τρακτερωτά λάστιχα, πολύ δυνατά φρένα και αμορτισέρ και ειδικό σύστημα σασμάν με πολλές (18 έως 27) ταχύτητες. Σε όλη […]
Φροντίστε να είστε προετοιμασμένοι για κάθε ενδεχόμενο. Πρέπει να γνωρίζετε τον εξοπλισμό, την περιοχή και τις δυνατότητές σας. Πρέπει να έχετε μαζί σας τα απαραίτητα. Τηρείτε τους κανονισμούς ασφαλείας. Aν ποδηλατείτε για πρώτη φορά στην περιοχή, καλό είναι να έρθετε σε επαφή με κάποιον τοπικό ποδηλατικό όμιλο και προμηθευτείτε τοπικούς χάρτες. Ποτέ μην κάνετεποδήλατο βουνούμόνος […]
Το σκι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή θαλάσσια αθλήματα, συνδυάζοντας το υδάτινο στοιχείο με την ταχύτητα. Τασύγχρονα σκι ή πέδιλαείναι κατασκευασμένα από φάιμπερ-γκλας και άλλαυλικά όπως κέβλαρ και ανθρακονήματα για μεγαλύτερη αντοχή, ελαστικότητα και μείωση του βάρους. Το μήκος τους είναι γύρω στα 170 εκατοστά. Πάνω τους στερεώνοναι οι ρυθμιζόμενες βάσεις (δέστρες) μέσα στις […]
Το θαλάσσιο σκι γεννήθηκε γύρω στο 1900, από κάποια παρέα νεαρών που διασκέδαζε στα νερά μιας λίμνης στην Αμερική. Ο καπετάνιος της βάρκας που τους μετέφερε έριξε στο νερό ένα ξύλινο σκέπασμα κιβωτίου, το έδεσε με σχοινί στο σκάφος και, αφού ανέβηκαν πάνω του, τους ρυμούλκησε μέχρι την ακτή. Οι νεαροί βρήκαν διασκεδαστική την ιδέα […]
Τα σκι Υπάρχει μεγάλη ποικιλία. Οι τιμές ξεκινούν από€300και ανεβαίνουν ανάλογα με τον τύπο, την κατασκευή και τη χρήση. Γιλέκο-σωσίβιο Απαραίτητογια κάθε σκιέρ. Mπορεί να κρατήσει στην επιφάνεια του νερού τον σκιέρ,εάν πέσει, αλλά ταυτόχρονα προστατεύει το σώμα του από τυχόν χτυπήματα. Το σωσίβιο ασφαλίζει μπροστά με δύο, τρεις ή τέσσερις ιμάντες. Στους αγώνες είναι […]
Σκι για πρώτη φορά Πρώτα από όλα εφαρμόζουμε καλά τα πόδια στα σκι. Καθόμαστε στο νερό και κρατάμε τη λαβή ανάμεσα στα γόνατά μας. Τα γόνατα πρέπει να είναι λυγισμένα προς το στήθος. Κρατάμε τα πόδια λίγο ανοικτά, προκειμένου τα σκι να έχουν τη φυσιολογική μεταξύ τους απόσταση. Το σώμα πρέπει να είναι στραμμένο προς […]
Το σκι είναι ένα διασκεδαστικό άθλημα. Ωστόσο, δεν πρέπει να παραβλέπουμε τον τομέα της ασφάλειας. Οφείλουμε να είμαστε πάντα προετοιμασμένοι. Παίρνοντας ως δεδομένο ότι στο σκάφος υπάρχει ο απαραίτητος εξοπλισμός ασφαλείας (σωσίβια, φωτοβολίδες, VHS, ράδιο, κουπιά) και ότι ο οδηγός έχει δίπλωμα και εμπειρία, πριν ξεκινήσουμε εξετάζουμε: – Αν το τo σκάφος έχει τα απαιτούμενα […]
Τα σωματεία και οι σχολές που ασχολούνται με το θαλάσσιο σκι παρέχουν και την αντίστοιχη εκπαίδευση. Σωματεία Στο Νομό Αττικής ONOMA ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΤΗΛ. ΦΑΞ NAYTIKOΣ ΟΜΙΛΟΣ ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ Λαιμός Βουλιαγμένης, Βουλιαγμένη, 16671 (210) 8962142 (210) 8964022 ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΟΔΥΣΣΕΑΣ ΓΑΛΑΤΣΙΟΥ Κουμουνδούρου 1 & Ευβοίας, Γαλάτσι (210) 2223514, 2926739 – ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΣΩΜΑΤΕΙΟ ΣΠΑΡΤΑΚΟΣ ΓΛΥΦΑΔΑ Ιθάκης 41Α, Ανω […]
Καταστήματα ειδών σκι ONOMA ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΤΗΛ. ΦΑΞ ΒOARD GENERATION Πηνελόπης Δ. 48, Νέο Ψυχικό, Αθήνα (210) 6713879 (210)6777481 ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΗΣ Βουλιαγμένης 587, Αργυρούπολη, Αθήνα (210) 9941189 (210)2533952 ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΗΣ Δεκελείας 23, Νέα Φιλαδέλφεια, Αθήνα (210) 2525783 (210)2533952 GLARIDIS SPORT Λάμψα 3, Γηροκομείο, Αθήνα (210) 6911854 (210)4110588 ΣΟΛΔΑΤΟΣ SPORTS Mεσογείων 279, Κάτω Χαλάνδρι, Αθήνα (210) 6748449 (210)6721360 WATERMOTION […]
Η Ελληνική Ομοσπονδία Θαλασσίου Σκι Έχει τα γραφεία της στη διεύθυνση: Λ. Ποσειδώνος (Νέες Εγκαταστάσεις Αγ.Κοσμά), Ελληνικό-Αττικής, 17455. Τηλ.: (210) 8947413, 8946541, 8949240, Φαξ: (210) 8982488 και e-mail: iwsf@waterski.org.gr Διεθνής Ομοσπονδία Θαλασσίου Σκι (IWSF) Τα κεντρικά γραφεία της ομοσπονδίας είναι στην Μπολόνια της Ιταλίας. Μπορείτε να απευθυνθείτε στον Μr. Graziano Tognala, C.P. 5537 BO 22 […]
Το κολύμπι είναι μια από τις καλύτερες δραστηριότητεςαν θέλει κανείς να αποκτήσει ένα γυμνασμένο σώμακαι καλή φυσική κατάσταση. Η άσκηση που προσφέρει είναι ολοκληρωτική, καθώς χρησιμοποιούμε όλο το σώμα μας, ενώ ταυτόχρονα η άνωση του νερού μειώνει τις έντονες καταπονήσεις. Εκτός αυτού, η θάλασσα έχει και άλλες θεραπευτικές ιδιότητες. Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά 70% […]
Τα κανό είναι ελαφριά, μακρόστενα σκάφη χωρίς καρίνα, που κινούνται με τη μυϊκή δύναμη ενός ή περισσοτέρων κωπηλατών οι οποίοι χρησιμοποιούν κουπί -διπλό ή μονό. Αρχικά, οι ιθαγενείς της Αμερικής έφτιαχναν τα κανό από ελαφρύ ξύλινο σκελετό, που τον έντυναν με φλοιούς δένδρων, και τα στεγανοποιούσαν με ρετσίνι. Τα κανό ήταν προσαρμοσμένα στις ανάγκες των […]
Εκτός από το σκάφος, ο βασικός εξοπλισμός περιλαμβάνει τα εξής: Kουπιά Είναι το βασικό εργαλείο του κωπηλάτη, το οποίο και παίζει καθοριστικό ρόλο τόσο στις επιδόσεις όσο και στην απόλαυση. Τα κουπιά (μονά ή διπλά) κατασκευάζονται από διάφορα υλικά (ξύλο, αλουμίνιο, διάφορα μοντέρνα πλαστικά) και συνδυασμούς (π.χ., αλουμίνιο για το κυρίως κουπί και πλαστικό για […]
Το κατάλληλο κουπί Δεν υπάρχει ιδανικό κουπί. Κάθε κωπηλάτης πρέπει να βρει μόνος του, έπειτα από δοκιμή, το κουπί που του ταιριάζει. Μην ξεχνάτε ότι το κουπί είναι σημαντικότατο στοιχείο και επηρεάζει σημαντικά τις επιδόσεις αλλά και την απόλαυση του αθλήματος. Ρωτήστε κάποιον ειδικό και δοκιμάστε αρκετά πριν καταλήξετε σε αυτό που σας ταιριάζει, ανάλογα […]
Σχολές Κανό-Καγιάκ OΝΟΜΑ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΤΗΛ. ΦΑΞ TREKKING HELLAS Φιλελλήνων 7, Αθήνα, 10557 (210) 3310323 (210) 3234548 ΜΕΤΑΒΑΣΗ Νικηταρά 8-10, Εξάρχεια,Αθήνα (210) 3303738, 3302113 (210) 3303738 ALPIN CLUB Αδριανείου 42, Νέο Ψυχικό, 115 25 (210) 6753514-5 (210) 6753516 ΑCTION CLUB HELLAS Aριστοτέλους 14, Αθήνα, 10432 (210) 5242097 (210) 5242346 EΞΟΔΟΣ Βασ. Κωνσταντίνου 64, Αρτα, 47100 (26810) […]
Αν βρεθείτε στα Μετέωρα και θαυμάζοντας τα βράχια δείτε κάποιες φιγούρες να σκαρφαλώνουν αργά αλλά σταθερά προς την κορυφή, μην τρομάξετε και μη νομίσετε ότι πρόκειται για «τρελούς». Eίναι κάποιοι που αγαπούν να σκαρφαλώνουν κόντρα στο νόμο της βαρύτητας. Αναφερόμαστε στο άθλημα της αναρρίχησης, ένα συναρπαστικό σπορ που τελευταία γίνεται όλο καιπιοδημοφιλές γιατί χαρίζει έντονες […]
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
