Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Σύμφωνα με τους ειδικούς ένας κύκλος 12 έως 15 squats είναι αρκετός, ωστόσο αυτός ο αριθμός αλλάζει ανάλογα με την ηλικία.
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η διαλειμματική νηστεία προάγει τη βέλτιστη αναλογία βάρους και σωματικού λίπους, εφόσον παράλληλα γυμναζόμαστε, βοηθώντας στο αδυνάτισμα.
Από το «τι να γίνει;» μέχρι στα «έλεγα εγώ», αυτές είναι πέντε φράσεις που λένε συχνά οι ανθρωποι και προκαλούν αρνητικότητα.
Το «Brokeback mountain», το γεμάτο ευαισθησία διήγημα της Άννι Πρου για την περίπλοκη αγάπη ανάμεσα σε δύο καουμπόηδες που κράτησε μια ζωή έγινε παγκοσμίως γνωστό από την ομώνυμη κλασική πλέον κινηματογραφική ταινία.
Η βιογραφία του Μπομπ Ντίλαν «A Complete Unknown» και το δράμα της «Όλα Όσα Φανταζόμαστε ως Φως» της εκπληκτικής Παγιάλ Καπάντια είναι τα δύο φιλμ που ξεχωρίζουν αυτή την εβδομάδα.
Το έργο η «Αρραβωνιαστικιά του Αχιλλέα» της Άλκης Ζέη έως τις 23 Φεβρουαρίου.
Η ομάδα πόλο γυναικών του Ολυμπιακού δεν αντιμετώπισε προβλήματα απέναντι στην ΑΕΚ και επικράτησε με το ευρύ 25-5.
Ο αντίκτυπος της θριαμβευτικής άφιξής του Λιούις Χάμιλτον στη Ferrari είναι ήδη αισθητός από όλες τις απόψεις.
Το κολυμβητήριο «Πεπανός» της Πάτρας έκλεισε αιφνιδιαστικά για εργασίες συντήρησης, αφήνοντας στο δρόμο εκατοντάδες κολυμβητές όλων των ηλικιών και δύο ομάδες πόλο στην Α1 ανδρών.
Ο Στέφανος Τσιτσιπάς μίλησε για την σχέση που έχει με τον πατέρα του, αλλά και για τη λύση της συνεργασίας τους σε επαγγελματικό επίπεδο.
Χωρίς να αντιμετωπίσει ιδιαίτερα προβλήματα, ο Ολυμπιακός ΟΝΕΧ επιβλήθηκε του ΟΦΗ με 3-1 σετ και επέστρεψε στα θετικά αποτελέσματα.
Η ομάδα μπάσκετ Γυναικών του Ολυμπιακού επικράτησε με 76-72 του Πρωτέα Βούλας, για την 15η αγωνιστική της Α1.
Ο Εμμανουήλ Καραλής μίλησε για το μετάλλιο στο Παρίσι, το «φράγμα» των έξι μέτρων, τη μάχη με την κατάθλιψη, τον ρατσισμό και αποκάλυψε τα σχέδια του για το μέλλον.
Ο Ολυμπιακός σάρωσε τον Παναθηναϊκό επικρατώντας με 3-1 σετ και παρέμεινε στην κορυφή της βαθμολογίας του πρωταθλήματος.
Ο Μίμης Δομάζος έπαθε ανακοπή και νοσηλεύεται στον «Ερυθρό Σταυρό» - Τι δήλωσε η πρόεδρος της ΕΙΝΑΠ, Ματίνα Παγώνη για την κατάσταση της υγείας του
Φτιάχνουμε τρεις συνταγές που ταιριάζουν ταμάμ με την εποχή.
Ανησυχία έχει προκαλέσει άγνωστος στο Μαρούσι που πυροβολεί γάτες, ενώ μία από αυτές έχασε τη ζωή της
O Ολυμπιακός μετά το «διπλό» επί της Πόρτο, στρώνει τον δρόμο για να βρεθεί απευθείας στη League Phase του Champions League της επόμενης χρονιάς
Η Ρωσία ανέφερε ότι αναχαίτισε δεκάδες ουκρανικά drone κατά τη διάρκεια της νύχτας
Οι Μιλγουόκι Μπακς, με μπροστάρηδες τους Γιάννη Αντετοκούνμπο και Ντέμιαν Λίλαρντ, ισοπέδωσαν με 125-96 τους Μαϊάμι Χιτ – Παραλίγο triple double o Dame, 25άρα ο Greek Freak
Ο Τζέι Ντι Βανς τη Δευτέρα ορκίστηκε αντιπρόεδρος των ΗΠΑ και την Τρίτη επισκέφθηκε για πρώτη φορά το Οβάλ Γραφείο κάνοντας φανερό πόσο τον εντυπωσίασε ο χώρος.
Στις 6 Ιουνίου θα κριθεί η καταβολή των επιδομάτων εορτών και αδείας στο δημόσιο. Δεκτό έκανε το ΣτΕ το αίτημα της ΑΔΕΔΥ για διεξαγωγή πρότυπης δίκης. Το δημοσιονομικό κόστος προκαλεί κρύο ιδρώτα στην κυβέρνηση. Παράσταση διαμαρτυρίας και συγκέντρωση στο υπουργείο οικονομικών.
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
![Το μεγάλο στοίχημα της Ισπανίας – Γιατί βάζει φρένο στις αγορές ακινήτων από ξένους [γράφημα]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/01/spain-2709122_1280-315x220.jpg)
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 24.01.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/01/pexels-worldisnotourhome-11729589-1-315x220.jpg)
