
To Σάββατο με «ΤΑ ΝΕΑ»: Διαταραχές Υπνου
Το κλειδί για να ανακτήσουμε τον ευεργετικό ύπνο!
Δεν κοιμάστε ήσυχοι το βράδυ;
Αυτό το Σάββατο οι απαντήσεις στα «ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ»
και το βιβλίο «Διαταραχές Υπνου. Πώς να βάλετε τέλος».
Από τις εκδόσεις «Larousse» και τη δόκτορα Μαρίνα Καριέρ ντ’ Ανκός.
Το κλειδί για να ανακτήσουμε τον ευεργετικό ύπνο!
Η Δρ. Μαρίνα Καριέρ ντ’ Ανκός μας μαθαίνει να φροντίζουμε τον εαυτό μας.
ü Κατανοούμε τη λειτουργία του ύπνου
ü Αναγνωρίζουμε τα ανησυχητικά δείγματα
ü Οι βλαβερές συνέπειες του κακού ύπνου.
ü Γιατί βλέπουμε όνειρα και ποια η ερμηνεία τους.
ü Γιατί βλέπουμε εφιάλτες.
Πρακτικές συμβουλές και αποτελεσματικές λύσεις για να βρείτε ξανά τον ύπνο σας!
Βρίσκουμε ξανά την ενέργεια και την ηρεμία μας!
Βελτιώνουμε τη σωματική και ψυχική υγεία μας και την ποιότητα της ζωής μας!
Κάνουμε τον ύπνο, καλύτερο σύμμαχο της υγείας μας!
Εντονη ζωή, καθημερινό στρες, υπερβολική έκθεση σε οθόνες…
Μήπως υποφέρετε από διαταραχές ύπνου;
Αυτό μπορεί ν’ αλλάξει, γιατί ο ύπνος είναι απαραίτητος για να διατηρούμε τη φόρμα μας σε σωματικό και ψυχικό επίπεδο.
Βελτιώνουμε την καθημερινότητα και τη διατροφή μας, μαθαίνουμε να χρησιμοποιούμε φυσικά θεραπευτικά μέσα και ήπια φαρμακευτική αγωγή με σύνεση, αναγνωρίζουμε τις σοβαρές διαταραχές που χρειάζονται ιατρική παρέμβαση.
- Γιατί η Μέριλιν Μονρό παραμένει η απόλυτη «ξανθιά βόμβα» της ποπ κουλτούρας
- Evangelos Marinakis: New Olympiacos Stadium Could Open by 2028 (Vids)
- Τουλάχιστον 2.000 πυροσβέστες έχουν ριχτεί στις μάχες με τις φλόγες στη νότια Γαλλία
- Λαρεντζάκης για την ήττα της Εθνικής από τη Ρουμανία: «Να βγάλουμε αντίδραση με την Πορτογαλία»
- Συνελήφθη 43χρονος για την πυρκαγιά στο Καλαπόδι Φθιώτιδας
- Η Ουγγαρία ανακάλεσε το καθεστώς προσφύγων για δύο πρώην υπουργούς της Πολωνίας – Ο ένας διέφυγε στις ΗΠΑ
