Ύπνος: Η σωστή στάση στον καύσωνα
Ειδικός αποκαλύπτει πως όχι το κλιματιστικό αλλά.. η σωστή στάση σώματος καθορίζει το πόσο δροσερό ύπνο θα απολαύσουμε!
Το καλοκαίρι έχει έρθει για τα καλά με θερμοκρασίες καύσωνα, ανυπόφορες για όλους μας. Η μέρα είναι αρκετά δύσκολη μα και η νύχτα μας δεν πάει πίσω αφού πολλοί μπορεί να νιώθουμε πως το σπίτι μας δεν δροσίζει με τίποτα! Και τώρα; Πώς να κοιμηθείς με τόση ζέστη.
Ο James Leinhardt, ιδιοκτήτης της εταιρείας στρωμάτων Levitex, αποκαλύπτει τη σωστή στάση ώστε αντί να σκάμε, να δροσιζόμαστε ενώ κοιμόμαστε.
Διαβάστε επίσης: Αυπνίες: Τι δεν πρέπει να κάνετε πριν κοιμηθείτε για να απολαύσετε τον ύπνο σας
Ξεκινώντας από τη χειρότερη δυνατή στάση στον ύπνο o Leinhardt αναφέρει ότι δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να κοιμόμαστε μπρούμυτα. Αυτή η στάση δεν είναι καλή ούτε για τη μέση μας, οπότε μια χαρά.. Μ’ ένα σμπάρο, δυό τρυγώνια!
Η καλύτερη δυνατή στάση είναι στο πλάι, αλλά όχι η εμβρυακή. Αφήνουμε τα πόδια μας να σχηματίσουν μια χαλαρή γωνία, και με λίγο σεντόνι ανάμεσά τους, το σώμα μας έχει την πιο ξεκούραστη στάση με την καρδιά να λειτουργεί κι αυτή σε ξεκούραστο ρυθμό. Για όποιον δεν βολεύεται με την πλαϊνή στάση στον ύπνο, ο ειδικός επί του θέματος δίνει την εναλλακτική του ανάσκελα.
Σε κάθε περίπτωση κατά τη διάρκεια του καύσωνα για να κοιμηθούμε όσο πιο άνετα γίνεται, πρέπει να καταβάλουμε όσο το δυνατόν μικρότερη προσπάθεια. Φροντίστε τα σεντόνια σας να είναι καθαρά και το μαξιλάρι σας άνετο. «Αδειάστε» το νου σας από αρνητικές σκέψεις όπως το «γιατί να’ μαι ‘δω τώρα και όχι στα Μπόρα Μπόρα», κλείστε τα μάτια σας, βρείτε τη σωστή στάση και μην ανησυχείτε.. Καλοκαιράκι είναι.. θα περάσει γρήγορα (και θα μας λείπει μετά)!
- Ο Μάικ ΜακΚρίντι των Pearl Jam παρουσιάζει το graphic novel «Farewell to Seasons» μετά από 20 χρόνια δουλειάς
- Τραμπ για Μοτζτάμπα Χαμενεΐ: «Νομίζω ότι είναι τραυματισμένος αλλά ζωντανός»
- Ιδού η απορία: Sit-ups ή crunches για πιο δυνατούς κοιλιακούς
- Αρκάς: Η «καλημέρα» της Παρασκευής
- Στις ακριβότερες χώρες της Ευρώπης η Ελλάδα στη βενζίνη – Δείτε συγκριτικά στοιχεία
- ΠΑΣΟΚ: Το παρασκήνιο της διαγραφής Κωνσταντινόπουλου
- Η επιστροφή του σκότους: Γιατί ο ναζισμός αναβιώνει στον 21ο αιώνα
- Συνταγή: Μπιφτέκια λαχανικών με βρώμη
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 13.03.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/03/greg-rakozy-eorb_1PkoB8-unsplash-315x220.jpg)


























![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 12.03.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/03/maximilien-t-scharner-GExOn1lUED0-unsplash-315x220.jpg)



















































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442