Πώς επηρεάζει το δέρμα μας η κακή διατροφή, ο ύπνος και το στρες;
Παράγοντες που βοηθούν ή εμποδίζουν το δέρμα μας να μοιάζει λαμπερό
Η εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας» ασχολείται σήμερα με το πώς μπορούμε διατηρήσουμε το δέρμα μας υγιές. Στο Μιχάλη Κεφαλογιάννη μίλησα σχετικά η αγαπημένη τραγουδίστρια Αποστολία Ζώη, και η κ. Μαρία Καρδάση, δερματολόγος – αφροδισιολόγος και πρόεδρος Ελληνικής Ακαδημίας Αντιγήρανσης.
«Φροντίζω το δέρμα μου περίπου. Δεν είμαι ιδιαίτερα σχολαστική με κρέμες κλπ. Έχω πολύ καλό DNA από τους γονείς μου, αλλά και αυτό ισχύει μέχρι ενός σημείο. Τα βασικά τα έκανα πάντα, αλλά μια έξτρα περιποίηση ή κάτι παραπάνω, όχι», ανέφερε η Αποστολία Ζώη.
«Για να δημιουργηθεί μια ρυτίδα, θα πρέπει να υπάρξουν οι συνθήκες. Θα πρέπει να καταστραφεί ο ινοβλάστης, θα γίνει μυϊκή υπερτροφία που θα καταπονήσει το δέρμα. Στη συνέχεια μετράει και ο τρόπος ζωής, ήλιος, τσιγάρα, κακή διατροφή», εξήγησε η κ. Καρδάση.
«Ο… λογαριασμός ξεκινάει να πληρώνεται από τα 25», πρόσθεσε η ίδια, ενώ συνέχισε τονίζοντας ότι «Η γήρανση του δέρματος είναι αποτέλεσμα του τρόπου ζωής μας».
«Έχω πάρει τα καλύτερα γονίδια των γονιών μου. Από τη μητέρα μου έχω πάρει το δέρμα της που ήταν πάντα πολύ “τσίτα”. Μέχρι και το τέλος της ζωής της έμοιαζε πάντα πολύ μικρότερη. Ο πατέρα μου ήταν πάντα fit, σα να έκανε γυμναστική καθημερινά», είπε η δημοφιλής τραγουδίστρια.
«Κληρονομούμε τα πάντα. Απαιτούνται θυσίες για να κρατήσουμε το δέρμα μας σε καλή κατάσταση», τόνισε η κ. Καρδάση.
«Όταν για μια περίοδο δεν τρώω σωστά, το δέρμα μου θαμπώνει. “Πετάω” κάποια σπυράκια, κυρίως με τα γλυκά. Πολύ σημαντικός είναι και ο ύπνος. Όταν έχω κοιμηθεί καλά, βλέπω το πρόσωπό μου το πρωί και είναι σα να είναι λίγο πιο λευκή η επιδερμίδα μου», σημείωσε η Αποστολία Ζώη.
«Στο πρόσωπό μας κάθε πρωί φαίνεται τι φάγαμε εχθές, αν είμαστε πρησμένοι, αν έχουμε πάρει υπερβολικούς υδατάνθρακες και αλάτι έχουμε ένα κακό πρήξιμο στο πρόσωπο. Η επιδερμίδα θα έχει διαφορετική χρωστική και το χειρότερο από όλα είναι αυτό που φαίνεται στα μάτια. Είμαστε ό,τι τρώμε. Και ο ύπνος είναι ένα σημαντικό κεφάλαιο. Αν δεν κοιμόμαστε φυσιολογικά, μας γερνάει», εξήγησε η κ. Καρδάση.
«Το κάπνισμα εμποδίζει το δέρμα από το να τραφεί, το δέρμα αφυδατώνεται, γίνεται ωχρό. Το κάπνισμα δημιουργεί κάθετες ρυτίδες», συνέχισε, τονίζοντας ότι «Το νερό είναι πολύ σημαντικό, είμαστε νερό».
«Η καθημερινή περιποίηση είναι πολύ καλή, αρκεί να είναι σωστή. Μία κοπέλα με λιπαρό δέρμα, δε γίνεται να έχει καθημερινή περιποίηση με κρέμες», ανέφερε ακόμη η κ. Καρδάση.
«Κάνω PRP με βιταμίνες και αμινοξέα, που στη δική μου επιδερμίδα έχει λειτουργήσει. Το κάνω 3-4 χρόνια και είμαι χαρούμενη με αυτό», σημείωσε από την πλευρά της η Αποστολία Ζώη.
«Το στρες που βιώνουμε, μεταφράζεται και σε στρες πάνω στο δέρμα. Προκαλεί οξείδωση στο δέρμα, δηλαδή καταστρέφει τα κύτταρα», είπε κλείνοντας η κ. Καρδάση.
- ΣΥΡΙΖΑ: 50 χρόνια από τον θάνατο του Αλέκου Παναγούλη, τιμούμε τη μνήμη και εμπνεόμαστε από τη στάση του
- Βεζένκοφ: «Τιμή μας όταν έρχονται θρύλοι του αθλητισμού»
- Καιρός: Η πιο κρύα Πρωτομαγιά εδώ και 70 χρόνια
- Ο Banksy επιβεβαίωσε ότι το μυστήριο άγαλμα στο κέντρο του Λονδίνου είναι δικό του
- ΟΠΕΚ: Η διάβρωση και ο κατακερματισμός του άλλοτε ισχυρού πετρελαϊκού καρτέλ
- Νέο επεισόδιο μεταξύ οδηγών στην Αθήνα – 58χρονος επιτέθηκε με γαλλικό κλειδί σε 38χρονο
- Ανακοίνωσαν τον Τέιλορ Τζένκινς οι Μιλγουόκι Μπακς (pic)
- Σκωτία: Οργή για τη μητέρα που σκότωσε την 19 ημερών κόρη της – Aνέβασε βίντεο ζητώντας χρήματα για την κηδεία της
MSCI: Νέα δεδομένα – Όλες οι μετοχές του Standard Greece στους δείκτες της Ευρώπης
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 01.05.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/greg-rakozy-8xx5BRBYwHY-unsplash-315x220.jpg)
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και τα Don’ts του μήνα [Μάιος 2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/caleb-woods-Ylpj5__rAQw-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442