Σεξ και εμμηνόπαυση: Τέλος οι δισταγμοί – Έτσι γίνεται μετά τα 50
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για να απογειώσετε τη σεξουαλική σας ζωή
Καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν και περνούν στην εμμηνόπαυση κάνουν όλο και λιγότερο σεξ. Η λίμπιντός τους μεταβάλλεται ενώ η ξηρότητα και η στένωση του κόλπου δυσκολεύουν ακόμη περισσότερο τα πράγματα.
Υπάρχουν άραγε τρόποι για να αυξήσουν τη σεξουαλική τους διέγερση; Φυσικά και υπάρχουν.
Αν και εσείς βρίσκεστε σε αυτήν την κατάσταση, με αλλαγές στον τρόπο ζωής, σεξουαλικά βοηθήματα και τη σωστή θεραπεία του γιατρού σας μπορείτε να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Ακολουθούν κάποια tips με το τι μπορείτε να κάνετε
Λίπανση και ενυδάτωση
Ο κόλπος μπορεί να γίνει στενότερος εάν δεν είστε σεξουαλικά ενεργή, οπότε ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τη λειτουργία του είναι να συνεχίσετε τη σεξουαλική επαφή. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λιπαντικό κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας και αν αυτό δεν είναι αρκετό, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ενυδατική κρέμα.
Πάρτε χρόνο και αποφύγετε το άγχος
Για να αποφύγετε τον πόνο αφιερώστε χρόνο στα προκαταρκτικά και δοκιμάστε διαφορετικές στάσεις. Επίσης μπορείτε να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο πριν από την πράξη για να χαλαρώσετε.
Επισκεφθείτε τον γιατρό σας
Μιλήστε με τον γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την αιτία των αλλαγών στη λίμπιντό σας. Ως ειδικός μπορεί να σας προτείνει θεραπείες, όπως: Διορθωτικά μέτρα, μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, συνταγογραφούμενα φάρμακα. Ανάλογα με το γιατί μειώθηκε η σεξουαλική σας διέγερση, μπορεί να σας παραπέμψει και σε άλλον επαγγελματία για βοήθεια.
Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας
Μη διστάζετε να μιλήσετε με τον σύντροφό σας. Περιγράψτε του πώς «αισθάνεστε» και μην ντρέπεστε να πείτε τις σας προβληματίζει. Προσπαθήστε να είστε και οι δύο ειλικρινείς και να βρείτε λύσεις.
- Αυτή την Κυριακή με το ΒΗΜΑ: «Τάδε Εφη Ξένου» – 25 χρόνια πολιτικής ιστορίας με μολύβι και χαρτί
- ΗΠΑ: Άγριο έγκλημα στο Μπρούκλιν – Νεκρή 41χρονη τρανς από τον εραστή της
- Ισπανία: Δύο νεκροί και τέσσερις τραυματίες από πυροβολισμούς – Αναζητείται ο δράστης
- Σαν Ντιέγκο: «Θυσίασε τη ζωή του» ο φύλακας του τζαμιού και πατέρας οκτώ παιδιών – Φιλοναζί οι δράστες
- Το B/innovate ανέδειξε τη νέα γενιά καινοτομίας και δημιουργικότητας
- «Spygate»: Γιατί είναι στον «αέρα» ο αγώνας των 300.000.000 – «Φωτιά» στο αγγλικό ποδόσφαιρο!
- Γιατί κρατάμε τα κινητά τηλέφωνα στα συρτάρια – Πάνω από 5,3 δισ. αχρησιμοποίητες συσκευές smartphones
- Ηλεκτρικό πατίνι: Οι αλλαγές που έρχονται και γιατί η ασφάλιση μπαίνει όλο και περισσότερο στη συζήτηση
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 19.05.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/05/pexels-mohammed-abubakr-201794886-18398973-1-315x220.jpg)































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442