Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Στα καλύτερά της – Η απίθανη αλλαγή στην εμφάνισή της
Πλέον η γυμναστική έχει μπει για τα καλά στη ζωή της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου ενώ έχει υιοθετήσει και διαφορετικές διατροφικές επιλογές
Spotlight
-
Εξάρθρωση εγκληματικής οργάνωσης που δρούσε στην Αττική - Βίντεο με την επιχείρηση της ΕΛ.ΑΣ.
-
Η στιγμή που οι Χούθι κατέρριψαν το μη επανδρωμένο αεροσκάφος των ΗΠΑ
-
Μπλόκο στον «Στολίσκο της Ελευθερίας» της Γάζας - Αποσύρθηκαν δύο πλοία
-
Κορονoϊός, κλιματική αλλαγή, το «φαίνεσθαι» και τα social media: Τι συζητάει η κάθε γενιά στον ψυχολόγο
Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου είναι στα καλύτερά της.
Πλέον η γυμναστική έχει μπει για τα καλά στη ζωή της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου ενώ υιοθέτησε και διαφορετικές διατροφικές επιλογές, οι οποίες έχουν συμβάλλει στην απώλεια των κιλών της και στην μεγάλη αλλαγή στο σώμα της που είναι πιο εμφανής από ποτέ.
Όσο για τα μυστικά της;
Είναι αυτό που λέμε «δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο».
Συγκεκριμένα η Κωνσταντίνα, όπως έχει πει: «Με υπομονή και επιμονή η προσπάθεια πάντα ανταμείβεται. Αγαπήστε τον εαυτό σας και κάθε μέρα να προσπαθείτε για την καλύτερη εκδοχή του».
Και πιο ειδικά βέβαια ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή και μια τυπική μέρα της περιλαμβάνει για πρωινό γάλα με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και μια κουταλιά της σούπας δημητριακά ή ομελέτα, γιαούρτι με φρούτο ή φρυγανιά με μέλι.
Για σνακ, οι επιλογές της κινούνται ανάμεσα σε φρούτα εποχή ή ξηρούς καρπούς, ενώ το μεσημεριανό της έχει πάντα πρωτεΐνες, όπως λευκό ψάρι ή στήθος κοτόπουλο. Το βραδινό φροντίζει να είναι πριν τις 9 και περιλαμβάνει ένα ελαφρύ πιάτο.
Όλα αυτά βέβαια σε συνδυασμό με αρκετή γυμναστική ή περπάτημα.
Μεγαλώνει ο μύθος του Ολυμπιακού: 42ος ευρωπαϊκός τελικός
O oργανισμός του Ολυμπιακού συνεχίζει να γράφει ιστορία και μετά την τεράστια επιτυχία της ομάδας χάντμπολ, έφτασε τους 42 ευρωπαϊκούς τελικούς.
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
