Βάλτε «φωτιά» στις θερμίδες γυμνάζοντας όλο το σώμα σας
Με μόλις 15 λεπτά γυμναστικής κάθε ημέρα, μπορείτε να μεταμορφώσετε το σώμα σας από την άνεση του σπιτιού σας
Spotlight
Είτε ο στόχος σας είναι να χάσετε εκείνα τα περιττά κιλά που σας ταλαιπωρούν είτε να σμιλέψετε το σώμα σας, η γυμναστική είναι η απάντηση στον προβληματισμό σας. Μέσω της σωματικής άσκησης μπορείτε να κάψετε θερμίδες -και κατ΄επέκταση να διευκολύνετε τη διαδικασία αδυνατίσματος- αλλά και να τονώσετε το σώμα σας. Φυσικά, η γυμναστική από μόνη της δεν είναι ικανή να κάνει θαύματα, σε συνδυασμό όμως με μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί πραγματικά να μεταμορφώσει το σώμα σας.
Ακόμη και αν βαριέστε ή δεν έχετε την πολυτέλεια χρόνου να επισκεφθείτε το γυμναστήριο, μπορείτε να γυμναστείτε από την άνεση του σπιτιού σας. Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε ασκήσεις που στοχεύουν σε όλες τις περιοχές του σώματος και διαρκούν μόλις 15΄. Εντάσσοντας το πρόγραμμα αυτό στην καθημερινότητά σας, θα δείτε σιγά σιγά τη φυσική σας κατάσταση να βελτιώνεται.
Τι περιμένετε λοιπόν; Φορέστε τα αθλητικά σας και πατήστε το «play»!
Δείτε το πρόγραμμα:
Παναθηναϊκός – Μακάμπι Τελ Αβίβ 95-79: Ξέσπασε και ισοφάρισε σε 1-1
Ο Παναθηναϊκός πάτησε… γκάζι μετά το πρώτο δεκάλεπτο και επικράτησε με 95-79 της Μακάμπι, με τους Πράσινους να ισοφαρίζουν σε 1-1 τη σειρά των playoffs.
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
