Με 1,1 δισεκατομμύρια καπνιστές σε παγκόσμια κλίμακα είναι σαφές το γεγονός πως το τσιγάρο αποτελεί μία πανανθρώπινη »νόσο» για την οποία ο κόσμος οφείλει να ενημερωθεί ως προς τις επιβλαβείς επιπτώσεις του στην υγεία.

View this post on Instagram

“I can quit whenever I want” and “I’ll stop when the time is right” are phrases that most smokers say at one time or another. They’re also uttered by sceptics of the myriad smoking cessation programs on the market.⁠ ⁠ The translation is the same, though. Nothing can help me, so I need to quit by myself.⁠ ⁠ Meet Leny⁠ ⁠ Leny was your typical sceptical smoker. He’s 39 years old and smoked for 2 decades of that time.⁠ ⁠ Leny always thought that he’d quit when the time was right. But the time was never “right” and he didn’t stop.⁠ ⁠ That is… he didn’t stop until he completed the True Quit treatment many weeks ago. He hasn’t lit a cigarette since.⁠ ⁠ Quit Smoking Tip: Don’t Let Your Habit Keep You in the Role of Victim⁠ ⁠ As Leny soon found out, True Quit doesn’t have a magic wand. Nor a miracle pill that cures your woes. The program is all about giving you back control of your thoughts and actions, by eliminating cravings.⁠ ⁠ As a smoker, you may not realise how much smoking rules your thoughts and life. You do have the power to quit. Contrary to popular belief, the secret doesn’t lie in your own willpower.⁠ ⁠ Are you ready to learn how to think for yourself again? Go to www.truequit.com to start now…⁠ ⁠ #smokingaddiction #nicotine #champix #smokersbrain #quitsmoking #smokers #vaping #truequit

A post shared by True Quit (@truequit) on

Δείτε μερικές από τις καλύτερες τροφές που θα σας βοηθήσουν να αποβάλλετε τη νικοτίνη από το σώμα σας:

Μπρόκολο

Είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και Β5. Το κάπνισμα μειώνει τα επίπεδα της βιταμίνης C στον οργανισμό. Προσπαθήστε να καταναλώνετε περισσότερο μπρόκολο για την εξάλειψη της νικοτίνης από τον οργανισμό σας.

Πορτοκάλια

Ο χυμός πορτοκαλιού είναι πλούσιος σε βιταμίνη C. Η τακτική κατανάλωση πορτοκαλιών θα ενισχύσει το μεταβολισμό σας και θα μειώσει το στρες, το οποίο είναι “διακόπτης” επιθυμίας για νικοτίνη από ένα εξαρτημένο άτομο.

Χυμός καρότου

Εάν καπνίζετε, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι κάθε φορά που ανάβετε ένα τσιγάρο η νικοτίνη παραμένει στο σώμα σας για τρεις ημέρες. Η νικοτίνη προκαλεί, επίσης, βλάβες στο δέρμα σας. Ο χυμός καρότων είναι καλός για το δέρμα και είναι πλούσιος σε βιταμίνες Α, C, Κ και Β, που έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικές στην απομάκρυνση της νικοτίνης από τον οργανισμό.

Σπανάκι

Το σπανάκι είναι ένα από τα καλύτερα λαχανικά για την υγεία, διότι δεν είναι μόνο πλούσιο σε βιταμίνες, αλλά περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες φολικού οξέος.

Ακτινίδια

Αυτό το “θαυματουργό” φρούτο θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε τη νικοτίνη από το σώμα σας. Τα ακτινίδια είναι πλούσια πηγή βιταμινών Α, C και Ε. Όταν καπνίζετε, τα επίπεδα αυτών των βιταμινών μειώνονται.

Νερό

Το κάπνισμα αφυδατώνει το σώμα σας. Σύμφωνα με πολλές έρευνες, με άφθονο πόσιμο νερό μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα και να αποβάλλετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας.

Γράψτε το σχόλιο σας