Όταν η σχέση σου δεν είναι υγιής
Ορισμένα στοιχεία είναι ενδεικτικά να σε κάνουν να καταλάβεις ότι η σχέση σου δεν είναι υγιής
Μία σχέση όταν έχει παραβατικές και απάνθρωπες συμπεριφορές απέναντι στο άτομο, τότε πρέπει ο χωρισμός να είναι ο μονόδρομος. Όταν όμως αυτός ο χωρισμός γίνεται θα πρέπει το άτομο που παρενοχλείται με ψυχολογικό ή σωματικό τρόπο, να βρίσκεται σε «ζώνη ασφαλείας».
Κακοποιητική συμπεριφορά συντρόφου
Οι σχέσεις που δεν είναι υγιείς βασίζονται στην εξουσία και τον έλεγχο, όχι στην ισότητα και το σεβασμό. Στα πρώτα στάδια μιας καταχρηστικής σχέσης, μπορεί να μην νομίζετε ότι οι λάθος συμπεριφορές είναι μεγάλη υπόθεση.
Ωστόσο, η κτητικότητα, οι προσβολές, οι κατηγορίες ζήλιας, η φωνή, η ταπείνωση, η σωματική βία, η ψυχολογική πίεση ή άλλες καταχρηστικές συμπεριφορές, είναι – στη ρίζα τους – προσπάθειες εξουσίας και ελέγχου.
Θυμηθείτε ότι η κατάχρηση είναι πάντα μια επιλογή και αξίζετε να σας σέβονται. Δεν υπάρχει δικαιολογία για οποιαδήποτε κακοποίηση. Αν νομίζετε ότι η σχέση σας είναι μη υγιής, είναι σημαντικό να σκεφτείτε τώρα την ασφάλειά σας.
Καταλάβετε ότι ένα άτομο μπορεί να αλλάξει μόνο αν θέλει. Δεν μπορείτε να αναγκάσετε τον σύντροφό σας να αλλάξει τη συμπεριφορά του αν δεν πιστεύει ότι κάνει λάθος. Εστιάστε στις δικές σας ανάγκες. Φροντίζετε τον εαυτό σας. Η ευεξία σας είναι πάντα σημαντική. Παρακολουθήστε τα επίπεδα άγχους σας, πάρτε το χρόνο να είστε με τους φίλους σας, να έχετε αρκετό ύπνο.
Χωρισμός και βοήθεια
Εάν διαπιστώσετε ότι η σχέση σας σας αποστραγγίζει ψυχολογικά, εξετάστε το ενδεχόμενο να τερματίσετε τη σχέση σας. Συνδεθείτε με τα συστήματα υποστήριξης. Συχνά, οι δράστες προσπαθούν να απομονώσουν τους συντρόφους τους. Συζητήστε με τους φίλους σας, τα μέλη της οικογένειας, γενικά τους οικείους σας για να βεβαιωθείτε ότι έχετε την συναισθηματική υποστήριξη που χρειάζεστε.
Θυμηθείτε ότι αξίζετε να αισθάνεστε ασφαλείς και αποδεκτοί στη σχέση σας. Παρόλο που δεν μπορείτε να αλλάξετε τον σύντροφό σας, μπορείτε να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας για να είστε ασφαλείς.
- Ιράν: Πάνω από 100.000 πολιτικά κτίρια έχουν καταστραφεί ή υποστεί ζημιές από τις επιδρομές ΗΠΑ και Ισραήλ
- Γάζα: 9 νεκροί σε πλήγματα του Ισραήλ – «Κοριτσάκι» ανάμεσα στους σκοτωμένους
- Λίβανος: Κυανόκρανος σκοτώθηκε από έκρηξη βλήματος – Ενα ακόμη μέλος της UNIFIL σε κρίσιμη κατάσταση
- Πετρέλαιο: Πάνω από τα 100 δολάρια το WTI και τα 115 το Brent στις ασιατικές αγορές
- Ισραήλ: Καλείται από το Συμβούλιο της Ευρώπης να εγκαταλείψει το νομοσχέδιο για τη θανατική ποινή
- 3 άμαχοι νεκροί στην Ουκρανία, ανάμεσά τους 13χρονος, και ένας στη νοτιοανατολική Ρωσία
- Ισραήλ: «Βαθιά ανησυχία» από Γερμανία, Γαλλία, Βρετανία και Ιταλία για σχέδιο διεύρυνσης της θανατική ποινής
- Στα «ΝΕΑ» της Δευτέρας: Σχέδιο για Αγιο Φως κανονικά το Πάσχα
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 30.03.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/03/paul-pastourmatzis-36plOdZK_uY-unsplash-315x220.jpg)



![Μέση Ανατολή: Πώς ο πόλεμος μπορεί να πυροδοτήσει παγκόσμια επισιτιστική κρίση [γραφήματα]](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2022/06/ot_sithra34-2-300x300.png)

































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442