Περνάτε όλη σας την ημέρα δουλεύοντας, φροντίζοντας τα παιδιά σας και κάνοντας δουλειές στο σπίτι;
Δεν είναι παράξενο να νιώθετε στρες προσπαθώντας να βρείτε ισορροπία μεταξύ δουλειάς και οικογένειας ή έχοντας την αποκλειστική ευθύνη για τα πάντα στο σπίτι σας.
Ο διαλογισμός, λοιπόν, φαίνεται ότι μπορεί να είναι η λύση στο πρόβλημά σας. Και μην πάει ο νους σας σε κάτι δύσκολο. Σε μια απλή άσκηση διαλογισμού το μόνο που χρειάζεται είναι να κλείσετε τα μάτια σας, να αναπνεύσετε βαθιά και ρυθμικά και να εστιάσετε την προσοχή σας στον ρυθμό της αναπνοής σας ή να επαναλάβετε σιωπηλά μια φράση («είμαι ήρεμη»).
Αυτό θα σας βοηθήσει, σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Duke, να ελέγξετε το στρες, να χαλαρώσετε και να διαχειριστείτε καλύτερα τον χρόνο σας.
Τέτοια εποχή οι περισσότεροι από εμάς νιώθουμε μια ανανεωμένη ενέργεια και διάθεση. Και σύμφωνα με την επιστήμη η άνοιξη η κατάλληλη εποχή για νέες αρχές
Η παράσταση «Η Ευτυχία της Αργιθέας» επιχειρεί να δώσει φωνή σε όσες ζωές έμειναν στο περιθώριο της Ιστορίας, χωρίς εξιδανίκευση και χωρίς διδακτισμό — μόνο με παρουσία.
Από την Πέμπτη 23 Απριλίου, το Δημοτικό Θέατρο Πειραιά κάνει μια βουτιά στον παλιό ελληνικό κινηματογράφο, με το έργο «Tζένη Τζένη - Ένα ηλιόλουστο Ρέκβιεμ»
Σύνταξη
WIDGET ΡΟΗΣ ΕΙΔΗΣΕΩΝΗ ροή ειδήσεων του in.gr στο site σας