Αυτή η πεντάλεπτη προπόνηση θα σας χαρίσει επίπεδη κοιλιά
Φυσικά θα πρέπει να την εκτελείτε τακτικά και να συνδυάζετε τη γυμναστική με μια ισορροπημένη διατροφή
Το καλοκαίρι έφτασε και οι περισσότερες από εμάς θα θέλαμε η κοιλιά μας να είναι επίπεδη (αν όχι γυμνασμένη).
Όταν, όμως, περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μας στη δουλειά – και το υπόλοιπο εκπληρώνοντας τις υποχρεώσεις που συσσωρεύονται όσο είμαστε στο γραφείο – είναι δύσκολο να αφιερώσουμε τον απαιτούμενο χρόνο.
Η παρακάτω προπόνηση όχι μόνο θα σας βοηθήσει να χάσετε πόντους από τη μέση με πέντε λεπτά, αλλά αν την επαναλαμβάνετε τακτικά, θα σας χαρίσει τους γραμμωμένους κοιλιακούς που ονειρευόσασταν πάντα.
- Eurostat: Greece 20th out of 26 European States in Hourly Average Wage
- Γρίπη των πτηνών: Μπορεί να προκαλέσει πανδημία; Τι απαντά ο Μαγιορκίνης
- A Bola: «Λάμψη Τσικίνιο και Ποντένσε στη νίκη του Ολυμπιακού»
- Ηλικία: Πότε αισθανόμαστε πιο έντονα την μοναξιά;
- ΗΠΑ: Όργιο καταστολής στις πανεπιστημιουπόλεις – Πάνω από 2.000 συλλήψεις φιλοπαλαιστίνιων διαδηλωτών
- Εκλογές στη Βρετανία: Η πρώτη νίκη των Εργατικών κόντρα στους Τόρις