Δεκάλεπτη προπόνηση για επίπεδη κοιλιά
Αυτές οι ασκήσεις θα βάλουν «φωτιά» στους κοιλιακούς σας
Η καλύτερη λύση στη βαρεμάρα που μας πιάνει να πάμε γυμναστήριο, είναι η γυμναστική στο σπίτι.
Φοράμε τα αθλητικά μας, στρώνουμε το στρωματάκι μας, πατάμε το «play» στο fitness βίντεο και ακολουθούμε απλά το παράδειγμα της γυμνάστριας.
Έτσι, γυμνάζουμε το σώμα μας χωρίς να εγκαταλείπουμε την άνεση του σπιτιού μας.
Το παρακάτω βίντεο αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν στους κοιλιακούς και υπόσχεται να μας χαρίσει την επίπεδη κοιλιά των ονείρων μας.
Φυσικά, η γυμναστική από μόνη της δεν αρκεί για να δούμε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα μας. Θα πρέπει να συνδυάζουμε την τακτική σωματική άσκηση με μια ισορροπημένη διατροφή και πολύ νερό.
- Ηλικία: Πότε αισθανόμαστε πιο έντονα την μοναξιά;
- ΗΠΑ: Όργιο καταστολής στις πανεπιστημιουπόλεις – Πάνω από 2.000 συλλήψεις φιλοπαλαιστίνιων διαδηλωτών
- Εκλογές στη Βρετανία: Η πρώτη νίκη των Εργατικών κόντρα στους Τόρις
- Σοφία Βόσσου: «Ο γιατρός μου είπε πως πεθαίνω, ήμουν 37 κιλά»
- Μαντλίν: Το σπαρακτικό μήνυμα των γονιών της 17 χρόνια μετά την εξαφάνισή της
- «Μαζί μπορούμε τα πάντα, ευχαριστούμε για την απίστευτη στήριξη» – Το μήνυμα του Ολυμπιακού στον κόσμο του