Δέκα λεπτά γιόγκα για βελτιωμένη ευλυγισία
Εκτός από τη βελτίωση της ευλυγισίας σας, οι ενοχλήσεις και οι πόνοι που συνδέονται με την πολύωρη καθιστική στάση, θα αρχίσουν να μειώνονται
Εάν έχετε παρακολουθήσει ποτέ μια τάξη γιόγκα ή ανθρώπους που κάνουν στάσεις γιόγκα, ένα πράγμα που πιθανώς παρατηρήσατε είναι ότι είναι αρκετά ευλύγιστοι.
Αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να είστε ευλύγιστη για να κάνετε γιόγκα, αλλά εάν κάνετε γιόγκα τακτικά και για αρκετό καιρό, θα παρατηρήσετε μια σταδιακή αύξηση της ευλυγισίας σας. Ως αποτέλεσμα, μια στάση που μπορεί αρχικά να σας φαινόταν αδύνατη, θα καταλήξει να σας φαίνεται απλή.
Εκτός από τη βελτίωση της ευλυγισίας σας, οι ενοχλήσεις και οι πόνοι που συνδέονται με την πολύωρη καθιστική στάση, θα αρχίσουν να εξαφανίζονται.
Συνολικά, η στάση και η ευθυγράμμιση του σώματός σας θα βελτιωθούν σημαντικά, λόγω της βελτίωσης της ευλυγισίας σας.
Ακολουθήστε, λοιπόν, το παρακάτω πρόγραμμα γιόγκα, διάρκειας δέκα λεπτών.
- Η Ιβάνα Σάκχνο στον πρωταγωνιστικό καστ του «M3GAN 2.0»
- Τρεις προσαγωγές για την άγρια δολοφονία του ζευγαριού στη Βόρεια Ηπειρο – Τι εξετάζουν οι αρχές
- Συναγερμός για πυρκαγιά στην Αγία Τριάδα Βοιωτίας – Στη μάχη της κατάσβεσης και εναέρια μέσα
- Corriere dello Sport: «Ντέρμπι του Μάντσεστερ για τον Χρήστο Μανδά» (pic)
- Μεγάλη Παρασκευή: Γιατί είναι πάντα συννεφιασμένη
- Σελήνη: Κινεζική αποστολή αναχώρησε για τα πρώτα δείγματα από την αθέατη πλευρά