Ασκήσεις από όρθια θέση για όλο το σώμα
Αφιερώστε μισή ώρα καθημερινά για να κάψετε το λίπος και να σμιλέψετε το σώμα σας
Ξέρουμε ότι αγαπάτε όσο κι εμείς τα προγράμματα γυμναστικής, που μπορούν να γίνουν από την άνεση ενός σπιτιού. Είναι ιδανικά για τις ημέρες που βαριόμαστε ή δεν έχουμε χρόνο να επισκεφθούμε το γυμναστήριο.
Το παρακάτω πρόγραμμα πρόκειται να σας ενθουσιάσει, αφού γυμνάζει ολόκληρο το σώμα και δεν απαιτεί κανέναν εξοπλισμό, ούτε καν ματ στρώμα.
Αφιερώστε, λοιπόν, μισή ώρα καθημερινά, για να κάψετε το λίπος και να σμιλέψετε το σώμα σας με ασκήσεις σε όρθια στάση.
- Επιστροφή στις μειώσεις των τιμών ρεύματος – Τα πράσινα τιμολογία για τον Μάιο
- Γάζα: Κλιμακώνονται οι διαμαρτυρίες των φοιτητών στα αμερικανικά πανεπιστήμια
- Σημαντική εξέλιξη: Κατατέθηκε στο Κογκρέσο νομοσχέδιο για άρση του εμπάργκο όπλων στην Κύπρο
- Συνεδρίασε υπό τον πρωθυπουργό το ΚΥΣΕΑ – Τι συζητήθηκε
- Πέθανε ο αμερικανός μυθιστοριογράφος Πολ Όστερ
- Κίνα: Τουλάχιστον 36 νεκροί έπειτα από κατάρρευση αυτοκινητοδρόμου