Χάνουμε βάρος κάνοντας γιόγκα;
Αν η ενεργειακή δαπάνη μετρηθεί μόνο βάσει του καρδιακού ρυθμού, τότε η Bikram και οι υπόλοιποι τύποι hot γιόγκα, είναι αυτές οι οποίες καίνε τις περισσότερες θερμίδες
Παρόλο που δε θέλετε να στερηθείτε αυτήν την υπέροχη σύνδεση μυαλού και σώματος που βιώνουν οι ασκητές της γιόγκα, ίσως αναρωτιέστε πόσες θερμίδες καίτε κατά τη διάρκεια του αγαπημένου σας προγράμματος.
Ειδικά αν βρίσκεστε σε μια διαδικασία προσπάθειας απώλειας βάρους, το να είστε ενημερωμένη για το πόσες θερμίδες καίτε, μπορεί να αποτελέσει σημαντικό στοιχείο για εσάς.
Η γιόγκα είναι ένας καλός τρόπος εκγύμνασης ολόκληρου του σώματός σας, αλλά η ένταση της διαφέρει ανάλογα με το ποιον τύπο γιόγκα ακολουθείτε, από τη χαλαρωτική Hatha γιόγκα μέχρι την εξαντλητική Bikram.
Επομένως, σε ποια προγράμματα γιόγκα καίτε τις περισσότερες θερμίδες;
Αν η ενεργειακή δαπάνη μετρηθεί μόνο βάσει του καρδιακού ρυθμού, τότε η Bikram και οι υπόλοιποι τύποι hot γιόγκα, είναι αυτές οι οποίες καίνε τις περισσότερες θερμίδες.
Ωστόσο, ενώ ο υψηλότερος καρδιακός ρυθμός συνδέεται με μεγαλύτερη απώλεια θερμίδων, άλλοι παράγοντες αυξάνουν επίσης τον καρδιακό ρυθμό χωρίς να έχουν ως αποτέλεσμα την αντίστοιχη απώλεια θερμίδων.
- Χειμερινοί Ολυμπιακοί Αγώνες: Ρεπόρτερ ήπιε αλκοόλ, άρχισε να λέει ασυναρτησίες, έγινε viral και ζήτησε συγγνώμη
- HOTΕΛ ΕΛVIRA: Τι θα δούμε στα δύο τελευταία επεισόδια στο MEGA
- Σέρρες: Περισσότερα από 30 τραύματα έφερε ο 17χρονος που κατέληξε μετά από ξυλοδαρμό 16χρονου
- Ολυμπιακός: Ο Ντόρσεϊ επέστρεψε στην Ελλάδα και παίζει στον τελικό Κυπέλλου
- Θεσσαλονίκη: 19χρονη κατήγγειλε 24χρονο για βιασμό μέσα σε περίπτερο όταν ήταν ανήλικη
- Ενίσχυση του δασικού οικοσυστήματος στο Δήμο Μυτιλήνης
