Κάψτε 400 θερμίδες με μισή ώρα γυμναστικής
Προπόνηση υψηλής έντασης για όλο το σώμα
Βάλτε τα δυνατά σας για να κάψετε εκατοντάδες θερμίδες με μόλις μισή ώρα γυμναστικής.
Μην απογοητευτείτε αν δεν κάνετε τις ασκήσεις τόσο γρήγορα όσο η γυμνάστρια, είναι λογικό. Αν έχετε καιρό να γυμναστείτε, θα σας πάρει λίγο καιρό να συνηθίσετε μια απαιτητική προπόνηση.
Δοκιμάστε να εκτελέσετε το πρόγραμμα και αν δεν μπορείτε να κάνετε κάποια άσκηση ή νιώσετε εξαντλημένη, κάντε επιτόπιο τζόκινγκ, έτσι ώστε να διατηρήσετε υψηλό καρδιακό ρυθμό.
- Στη διαβούλευση το ν/σ για την καινοτομία στις Ένοπλες Δυνάμεις
- Baby Reindeer: Γιατί το Netflix θα «φάει» αγωγές λόγω της εκπληκτικής σειράς
- «Ενώ εσείς παχαίνετε…»
- Email gate: Επιστολική ψήφος με θολά σημεία, χαμηλό ενδιαφέρον από την ομογένεια και μια διάρρηξη μυστήριο
- Κατά του Ισραήλ η Τουρκία – Θα στηρίξει την προσφυγή της Ν. Αφρικής για γενοκτονία
- Στα «ΝΕΑ» της Πέμπτης: Πρόωρα στη σύνταξη με πλήρεις αποδοχές