Κάψτε θερμίδες σε δέκα λεπτά
Με την παρακάτω έντονη προπόνηση πρόκειται να ιδρώσετε.
Ψάχνετε έναν γρήγορο τρόπο να κάψετε θερμίδες; Όσο πιεσμένο κι αν είναι το πρόγραμμά σας, μπορείτε πάντα να βρείτε δέκα λεπτά μέσα στην ημέρα σας: πριν το πρωινό σας γεύμα, την ώρα που τα παιδιά σας είναι στα αγγλικά, προτού ξαπλώσετε το βράδυ.
Χωρίς δικαιολογίες, με την παρακάτω απαιτητική προπόνηση, μπορείτε να μεταμορφώσετε το σώμα σας.
Το πρόγραμμα δεν απαιτεί εξοπλισμό. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας, να πατήσετε το play και να ακολουθήσετε τις οδηγίες.
Μεταξύ των ασκήσεων μεσολαβεί 1′ ξεκούρασης. Αν χρειαστείτε μεγαλύτερο διάλειμμα, ξεκουραστείτε για περισσότερη ώρα.
- Κασσελακης: Ανάσταση στην Κέρκυρα και μετά «υπόσχεται» σκληρό ροκ για την ακρίβεια
- Ταξίδι με το αμάξι το Πάσχα; 5 τρόποι για να αποφύγετε τον πόνο στη μέση
- Φωτιά σε φορτηγό στην Εγνατία οδό – Διακόπηκε για λίγο η κυκλοφορία
- Η αναγνωριστική βόλτα του Μεντιλίμπαρ στο «Villa Park» (vid)
- Ποιο αεροδρόμιο δεν έχει χάσει ούτε μια βαλίτσα
- «Σαν Αμερικανός δεν θέλω ένα πυρηνικό Ιράν, σαν επιστήμονας το προτιμώ»