
Κάψτε θερμίδες σε δέκα λεπτά
Με την παρακάτω έντονη προπόνηση πρόκειται να ιδρώσετε.
Ψάχνετε έναν γρήγορο τρόπο να κάψετε θερμίδες; Όσο πιεσμένο κι αν είναι το πρόγραμμά σας, μπορείτε πάντα να βρείτε δέκα λεπτά μέσα στην ημέρα σας: πριν το πρωινό σας γεύμα, την ώρα που τα παιδιά σας είναι στα αγγλικά, προτού ξαπλώσετε το βράδυ.
Χωρίς δικαιολογίες, με την παρακάτω απαιτητική προπόνηση, μπορείτε να μεταμορφώσετε το σώμα σας.
Το πρόγραμμα δεν απαιτεί εξοπλισμό. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας, να πατήσετε το play και να ακολουθήσετε τις οδηγίες.
Μεταξύ των ασκήσεων μεσολαβεί 1′ ξεκούρασης. Αν χρειαστείτε μεγαλύτερο διάλειμμα, ξεκουραστείτε για περισσότερη ώρα.
- Σουηδία – Ελλάδα: Οι Έλληνες φίλαθλοι στην «Strawberry Arena» (vids)
- Καιρός: Έντονα καιρικά φαινόμενα σε Ήπειρο και Μακεδονία – Πού καταγράφηκαν τα μεγαλύτερα ύψη βροχής
- Ισχυρό αίτημα πολιτικής αλλαγής – Αντίπαλο δέος του Κυριάκου Μητσοτάκη ο Αλέξης Τσίπρας και η ΕΛΑΣ
- Οικογένεια καταγγέλλει ότι δικηγόρος την εξαπάτησε με τον εξωδικαστικό και έχασε το σπίτι της σε πλειστηριασμό
- Παναθηναϊκός: «Αγώνας δρόμου» από Σλούκα και Ρογκαβόπουλο για τον δεύτερο τελικό
- ΠΑΣΟΚ: Κυβερνητική ανικανότητα για το Ταμείο Ανάκαμψης – Το 63% των μέτρων εκτός αρχικού στόχου






