Πεντάλεπτη προπόνηση υψηλής έντασης
Επτά απλές αλλά απαιτητικές ασκήσεις, που βασίζονται στην εξαιρετική άσκηση της σανίδας.
Αν πάντα ονειρευόσασταν ένα καλλίγραμμο σώμα, αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, σας έχουμε τη λύση.
Για τις παρακάτω επτά ασκήσεις θα χρειαστεί να αφιερώσετε μόνο πέντε λεπτά από τον χρόνο σας. Το πρόγραμμα ταιριάζει σε κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης, αφού οι ασκήσεις που περιλαμβάνει βασίζονται σε μία εξαιρετικά αποτελεσματική άσκηση: τη σανίδα.
Εκτελέστε το πρόγραμμα γυμναστικής καθημερινά, κατά προτίμηση το πρωί, και σε μόλις τριάντα ημέρες θα δείτε ένα πιο λεπτό και γυμνασμένο σώμα στον καθρέφτη.
Επομένως, γιατί να μην κάνετε το πρώτο βήμα αυτή τη στιγμή; Πατήστε το play και ξεκινήστε.
- Υπουργικό Συμβούλιο: Συνεδριάζει στις 11:00 υπό τον Μητσοτάκη
- Ισραήλ: Θα αυξήσουμε την ποσότητα της βοήθειας που πηγαίνει στη Γάζα
- Καιρός σήμερα: Έρχονται βροχές, καταιγίδες και θυελλώδεις άνεμοι
- Δεν του φτανε ο αχάριστος λαός που κοιτά την τσέπη του και μένει ενεός, τώρα του κουνιέται και ο χώρος ο Κεντροαριστερός
- Η Λιάνα στην Χάγη
- Φωνές σε ΣΥΡΙΖΑ και ΠΑΣΟΚ για προοδευτικό μέτωπο – Οι έδρες των «Σπαρτιατών» αλλάζουν το πολιτικό σκηνικό;