Πεντάλεπτη προπόνηση υψηλής έντασης
Επτά απλές αλλά απαιτητικές ασκήσεις, που βασίζονται στην εξαιρετική άσκηση της σανίδας.
Αν πάντα ονειρευόσασταν ένα καλλίγραμμο σώμα, αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, σας έχουμε τη λύση.
Για τις παρακάτω επτά ασκήσεις θα χρειαστεί να αφιερώσετε μόνο πέντε λεπτά από τον χρόνο σας. Το πρόγραμμα ταιριάζει σε κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης, αφού οι ασκήσεις που περιλαμβάνει βασίζονται σε μία εξαιρετικά αποτελεσματική άσκηση: τη σανίδα.
Εκτελέστε το πρόγραμμα γυμναστικής καθημερινά, κατά προτίμηση το πρωί, και σε μόλις τριάντα ημέρες θα δείτε ένα πιο λεπτό και γυμνασμένο σώμα στον καθρέφτη.
Επομένως, γιατί να μην κάνετε το πρώτο βήμα αυτή τη στιγμή; Πατήστε το play και ξεκινήστε.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Ποινική δίωξη στους οπαδούς του Παναθηναϊκού – Αντιμέτωποι με 8 κακουργήματα
- Η νέα συμφωνία που ανακοίνωσε η ΚΑΕ Ολυμπιακός
- Πάμε μια βόλτα;: Μέσα στο ταξίδι ζωής της Δήμητρας Γαλάνη
- Ταϊλάνδη: Εντεκάχρονο παιδί έπεσε με φορτηγό σε θρησκευτική πομπή – Τουλάχιστον οκτώ νεκροί βουδιστές μοναχοί
- Δήμος Η.Π. Νάουσας: Ένταξη δύο παρεμβάσεων στο ειδικό πρόγραμμα αντιμετώπισης φυσικών καταστροφών
- Γιατί θα πετάξουν αεροσκάφη πάνω από την Αττική το απόγευμα της Πέμπτης
