Ασκήσεις γιόγκα για να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλύτερα
Βοηθήστε τον εαυτό σας να απαλλαγεί από το στρες με τις παρακάτω ασκήσεις.
Αυτή η ήπια προπόνηση αποτελεί μια καλή θεραπεία για όποιον αισθάνεται στρες, άγχος ή ένταση στο μυαλό ή το σώμα.
Εκτελέστε αυτό το χαλαρωτικό πρόγραμμα για να αποσυμπιεστείτε, να προετοιμαστείτε για έναν ποιοτικό ύπνο ή απλά ακολουθήστε τις παρακάτω ασκήσεις γιόγκα οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας για να αποκαταστήσετε την εσωτερική σας ηρεμία.
Φορέστε κάτι άνετο. Πατήστε play στο βίντεο και απολαύστε!
- Ορεστιάδα: Στο νοσοκομείο δύο ανήλικοι μετά από χρήση καπνικού σκευάσματος με κάνναβη – Χειροπέδες σε 3 άτομα
- «Ο Τσιμίκας στους υπό παραχώρηση παίκτες στη Λίβερπουλ»
- Eurovision 2024: Συνεχίζουν οι πρόβες της Μαρίνας Σάττι στο Μάλμε
- Γλοιοβλάστωμα: Εμβόλιο mRNA δίνει ελπίδα για τον θανατηφόρο καρκίνο του εγκεφάλου
- Η αιτία που το κόκκινο κρασί προκαλεί πονοκεφάλους
- Κέιτ Μίντλετον: Φωτογραφίζει την πριγκίπισσα Σάρλοτ για τα 9α γενέθλιά της