Βιταμίνη D: Παίζει ή όχι ρόλο στον κίνδυνο κατάγματος;

Η βιταμίνη D, γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου» αφού συντίθεται από τον οργανισμό μας κατά την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία, έχει τεκμηριωθεί ότι έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας.

Έτσι εκατομμύρια άνθρωποι ανά τον κόσμο λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D, ειδικά σε χώρες με χαμηλά επίπεδα ηλιοφάνειας.

Πολλές μελέτες έχουν τεκμηριώσει ότι η λήψη συμπληρώματος βιταμίνης D προλαμβάνει αλλά και συμβάλλει στη διαχείριση της οστεοπόρωσης και των οστικών καταγμάτων. Επίσης, έχει σχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο και άλλων πολλών συχνών παθήσεων, από την κατάθλιψη έως και τον καρκίνο.

Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο BMJ, έγινε η μεγαλύτερη μέχρι σήμερα μελέτη, σε δείγμα άνω των 500.000 ατόμων από πολλές χώρες, που είχαν υποστεί συνολικά περίπου 188.000 κατάγματα, με στόχο να εξεταστεί αν η βιταμίνη D προλαμβάνει τα οστικά κατάγματα.

Κι επειδή τα οφέλη της βιταμίνης επηρεάζονται καθοριστικά από τα γονίδια του καθενός, οι επιστήμονες εξέτασαν γενετικούς δείκτες για τα επίπεδα της στο αίμα ώστε να αποφύγουν λάθη των μελετών παρατήρησης, όπως τη σύγχυση μεταξύ αιτίου και συνέπειας της νόσου και τις επιπτώσεις άλλων σχετιζόμενων με την υγεία συμπεριφορών.

Εν τέλει τα αποτελέσματα έδειξαν ότι δεν υπάρχει καμιά σχέση μεταξύ των επιπέδων της βιταμίνης D κατά τη διάρκεια της ζωής του ατόμου και του κινδύνου κατάγματος.

Επίσης, ανασκόπηση και μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε το 2014 είχε εξετάσει 31 συμπληρώματα βιταμίνης D δεν είχε εντοπίσει καμιά επίδραση στα κατάγματα.

Επιπλέον, μια πιο πρόσφατη μετα-ανάλυση 33 τυχαιοποιημένων μελετών σε δείγμα άνω των 50.000 ηλικιωμένων κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα συμπληρώματα ασβεστίου ή βιταμίνης D δεν έχουν καμιά επίδραση στη συχνότητα των καταγμάτων. Δεν προέκυπτε κανένα ξεκάθαρο όφελος ως προς τη μυϊκή δύναμη ή την κινητικότητα.