Η καλή φυσική κατάσταση πριν την κύηση προλαμβάνει τον διαβήτη

Οι μέλλουσες μητέρες που είναι σε καλή φυσική κατάσταση πριν την εγκυμοσύνη έχουν χαμηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη κύησης, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Medicine & Science in Sports & Exercise.

Επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου της Αϊόβα, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια Καρα Γουάιτακερ, ανέλυσε στοιχεία για 1.333 γυναίκες, σε ορίζοντα 25ετίας, στο πλαίσιο της μελέτης  National Heart, Lung, and Blood Institute study called Coronary Artery Risk Development in Young Adults (CARDIA).

Οι γυναίκες μετά την εγγραφή στη μελέτη είχαν υποβληθεί σε επτά διαδοχικές αξιολογήσεις υγείας, αναφέροντας αν είχαν κυοφορήσει ή είχαν γεννήσει και αν κατά την εγκυμοσύνη είχαν εκδηλώσει διαβήτη. Οι επιστήμονες επίσης τις είχαν υποβάλλει σε δοκιμασία άσκησης βάζοντας τες να περπατήσουν για δύο λεπτά σε διάδρομο.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, 164 γυναίκες εκδήλωσαν διαβήτη κύησης. Βάσει αυτού, οι ερευνητές καθόρισαν ότι οι γυναίκες με υψηλή προ κύησης φυσική κατάσταση είχαν 21% χαμηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη κύησης, συγκριτικά με εκείνες που είχαν χαμηλά επίπεδα φυσικής κατάστασης.

«Οι γυναίκες συνήθως είναι πολύ προσεκτικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά η μελέτη δείχνει ότι οι υγιεινές συμπεριφορές θα πρέπει να προηγούνται της κύησης», σημειώνει η ερευνήτρια.

Σύμφωνα με τις ισχύουσες κατευθυντήριες οδηγίες για μια καλή φυσική κατάσταση αρκούν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έως έντονης σωματικής άσκησης την εβδομάδα. Ένας περίπατος σε ζωηρό ρυθμό θεωρείται μέτριας έντασης άθληση, ενώ το τρέξιμο έντονη εκγύμναση.