Η μεσογειακή διατροφή εγγύηση για υγιή γήρανση
Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να διατηρήσουν την υγεία και την ανεξαρτησίας τους, αποτρέποντας την ευθραυστότητα που συνεπάγεται το γήρας, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Geriatrics Society.
Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να διατηρήσουν την υγεία και την ανεξαρτησίας τους, αποτρέποντας την ευθραυστότητα που συνεπάγεται το γήρας, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Geriatrics Society.
Οι ηλικιωμένοι που δεν είναι σε καλή κατάσταση κινδυνεύουν από πτώσεις, κατάγματα, εισαγωγές στο νοσοκομείο, αναπηρία, άνοια, εισαγωγή σε οίκους ευγηρίας και πρόωρο θάνατο.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η διατροφή παίζει ρόλο στην ευθραυστότητα και έτσι οι επιστημονική ομάδα του Κολεγίου του Λονδίνου, με επικεφαλής την Δρ Κέιτ Γουόλτερς, επαναξιολόγησαν στοιχεία από ήδη δημοσιευμένες μελέτες για να καθορίσουν αν η υγιεινή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο.
Στις μελέτες περιλαμβάνονταν σχεδόν 5.800 ηλικιωμένοι από τη Γαλλιά, την Ισπανία, την Ιταλί και την Κίνα.
Από την ανάλυση των δεδομένων προέκυψε ότι η μεσογειακή διατροφή ήταν επωφελής. «Παρατηρήσαμε ότι οι ηλικιωμένοι που ήταν πιστοί στο πρότυπο της μεσογειακής διατροφής είχαν χαμηλότερο κίνδυνο να εξελιχθούν σε εύθραυστα άτομα σε εύρος τετραετίας», εξηγεί η Δρ Γουόλτερς.
Πάντως θα πρέπει να σημειωθεί ότι δεν είναι ξεκάθαρο αν οι συμμετέχοντες στις προαναφερόμενες μελέτες πληρούσαν και άλλες παραμέτρους που απέτρεπαν την ευθραυστότητα. «Ενώ οι έρευνες περιελάμβαν πολλούς μείζονες παράγοντες, όπως η ηλικία, το φύλο, η κοινωνική τάξη, το κάπνισμα, το αλκοόλ, η άθληση και οι συνοσηρότητες, ενδεχομένως και άλλες παράμετροι που δεν αξιολογήθηκαν να παίζουν ρόλο στην προστασία από την ευθραυστότητα», υπογραμμίζει η ερευνήτρια.
Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr
- Το «κλειδί» για το πιο απαιτητικό παιχνίδι της χρονιάς
- Η βαθμολογία των playoffs μετά την 8η αγωνιστική (pic)
- Φωτιές: Έκτακτη σύσκεψη συγκάλεσε ο Βασίλης Κικίλιας
- Παναθηναϊκός – Άρης 0-1: «Κατέρρευσε» και έσβησε το όνειρο του τίτλου… (vids)
- O Ολυμπιακός με 3Χ3 στα ντέρμπι παίρνει το πρωτάθλημα
- Ασπρόπυργος: Ξέσπασαν πολλαπλές εστίες φωτιάς – Καίνε κοντά σε καταυλισμό Ρομά