Η γυμναστική αντισταθμίζει την επιβάρυνση του οργανισμού από το αλκοόλ
H συχνή σωματική άσκηση αντισταθμίζει, ως ένα βαθμό τουλάχιστον, τις επιβλαβείς συνέπειες του αλκοόλ για την υγεία, υποστηρίζει επιστημονική ομάδα σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσε στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Sports Medicine.
H συχνή σωματική άσκηση αντισταθμίζει, ως ένα βαθμό τουλάχιστον, τις επιβλαβείς συνέπειες του αλκοόλ για την υγεία, υποστηρίζει επιστημονική ομάδα σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσε στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Sports Medicine.
Συγκεκριμένα, οι άνθρωποι που πίνουν τακτικά, αλλά επίσης ασκούνται τακτικά, έχουν μικρότερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα από οποιαδήποτε αιτία.
Ερευνητές από την Αυστραλία, τη Βρετανία, τον Καναδά και τη Νορβηγία, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή Εμμανουήλ Σταματάκη της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ, ανέλυσαν στοιχεία για πάνω από 36.000 άνδρες και γυναίκες άνω των 40 ετών, συσχετίζοντας το επίπεδο κατανάλωσης αλκοόλ και τη συχνότητα σωματικής άσκησης με τη θνησιμότητα.
Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι όσο αυξανόταν η κατανάλωση αλκοόλ, τόσο αυξανόταν και ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου την επόμενη δεκαετία. Όταν όμως το άτομο γυμναζόταν τακτικά, τότε ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου λόγω αλκοόλ μειωνόταν, παρόλο που δεν εξαλείφονταν.
Όμως στην περίπτωση του θανάτου από καρκίνο, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η σωματική άσκηση αντιστάθμιζε σχεδόν πλήρως τον κίνδυνο από την υπερκατανάλωση αλκοόλ.
Από την άλλη, όμως, η γυμναστική δεν έπαιζε κανένα ρόλο σε όσους έπιναν πάνω από 28 ποτά την εβδομάδα στην περίπτωση των ανδρών και πάνω από 20 οι γυναίκες. Στην περίπτωσή τους, το γυμναστήριο δεν μείωνε καθόλου τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρκίνο, καρδιά ή όποια άλλη αιτία.
Τέλος, η μελέτη επιβεβαίωσε ότι το να πίνει κανείς περιστασιακά, μειώνει ελαφρά, αντί να αυξάνει, τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου (με μόνη εξαίρεση τον θάνατο από καρκίνο).
Αιτιολογώντας τους συσχετισμούς οι ερευνητές σημειώνουν ότι, το αλκοόλ αυξάνει την πιθανότητα εσωτερικής φλεγμονής και παράλληλα εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ τα ακριβώς αντίθετα αποτελέσματα έχει η σωματική άσκηση, μειώνοντας τη φλεγμονή και ενισχύοντας τις άμυνες του οργανισμού.
Υπενθυμίζεται ότι η συνιστώμενη ελάχιστη σωματική άσκηση είναι 150 λεπτά (δυόμιση ώρες) την εβδομάδα, ένα όριο που περίπου δύο στους τρεις άνθρωποι δεν τηρούν.
Επιμέλεια: Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr,ΑΠΕ-ΜΠΕ
- «Αυτή η ομάδα κατακτά ξανά τις καρδιές του κόσμου» – Χαβιέ Μπαρδέμ και βασιλιάς Φελίπε στο Μουντιάλ
- Ο Δήμαρχος Σαλαμίνας ευχαρίστησε τον Δήμαρχο Αθηναίων
- Θεσσαλονίκη: Τέταρτη προφυλάκιση για τη φονική επίθεση με γκαζάκια στο σπίτι της οικογένειας Νέστορα
- ΗΠΑ: Οι τιμές της βενζίνης στην αντλία ξεπέρασαν ξανά τα τέσσερα δολάρια λόγω των νέων εχθροπραξιών με Ιράν
- LIVE: Η κλήρωση του Ολυμπιακού για τον 3ο προκριματικό γύρο του Champions League
- Νάξος: Δωρεάν κυκλική συγκοινωνία από τα περιφερειακά πάρκινγκ της Χώρας προς το Λιμάνι
- «Όχι» της εισαγγελέως σε διακοπή ή αναβολή της δίκης για τα Τέμπη
- Τραγωδία στην Κόνιτσα: 80χρονος φρόντιζε τον κήπο, έχασε την ισορροπία του και καρφώθηκε σε κάγκελα περίφραξης
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις





![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 20.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/bryan-goff-MCoMZazPC9E-unsplash-315x220.jpg)





















































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442