Περπατήστε έστω και ένα λεπτό, για υγιή καρδιά μετά τα 70
Έστω και ένα λεπτό περπάτημα τη μέρα μπορεί να προστατέψει την καρδιά στην τρίτη ηλικία, λένε τώρα οι ειδικοί. Νέα αμερικανική μελέτη διαπιστώνει πως η ήπια άσκηση όπως το βάδισμα, η κηπουρική και οι δουλειές του σπιτιού μπορεί να έχουν καρδιαγγειακά οφέλη για τους ηλικιωμένους, που λόγω άλλων προβλημάτων δεν μπορούν να γυμναστούν πιο έντονα.
Έστω και ένα λεπτό περπάτημα τη μέρα μπορεί να προστατέψει την καρδιά στην τρίτη ηλικία, λένε τώρα οι ειδικοί. Νέα αμερικανική μελέτη διαπιστώνει πως η ήπια άσκηση όπως το βάδισμα, η κηπουρική και οι δουλειές του σπιτιού μπορεί να έχουν καρδιαγγειακά οφέλη για τους ηλικιωμένους, που λόγω άλλων προβλημάτων δεν μπορούν να γυμναστούν πιο έντονα.
Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από το πανεπιστήμιο της Φλόριντα, με τη συμμετοχή 1170 ανθρώπων άνω των 70 ετών. Και έδειξε ότι η ήπια δραστηριότητα σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή μειώνει την αρτηριακή πίεση
και τη χοληστερόλη, άρα και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων.
«Παλιότερα, πιστεύαμε ότι μόνο η συστηματική άσκηση μπορεί να μειώσει τους κινδύνους για την καρδιά. Όμως πλέον διαπιστώνουμε πως αρκεί να μειώσουμε το χρόνο της καθιστικής ζωής για να έχουμε σημαντικά οφέλη», αναφέρει ο επικεφαλής της μελέτης, Dr Thomas Buford.
Newsroom ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ
- Κολομβία: Δολοφόνησαν 21χρονη έγκυο 8 μηνών και πήραν το έμβρυο από την κοιλιά
- Σαλαμίνα: Στο νοσοκομείο 15χρονη μετά από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
- Σκαλόνι: «Δεχόμαστε ασταμάτητη κριτική από ανθρώπους που δεν μας γνωρίζουν» (pic)
- Πολιτική αντιπαράθεση για την ακρίβεια – Η κυβέρνηση έχει αποτύχει στην οικονομία, λέει η αντιπολίτευση
- Καραμέρος: Ανακοίνωσε την ένταξή του στην ΕΛΑΣ – «Όχι στην πρώτη θέση, αλλά στο κατάστρωμα»
- Κολομβία: Ο εκλεγμένος πρόεδρος αναγγέλλει διακοπή των διπλωματικών σχέσεων με την Κούβα και τη Νικαράγουα
