Μπισκότα Βρώμης
Υλικά 200 γραμ. (1 ¼ φλιτζ. τσαγιού) Φαρίνα Γιώτης 100 γραμ. (1 φλιτζ. τσαγιού) Νιφάδες Βρώμης Fytro 25 γραμ. ( 2 κουτ. σούπας) Kαρύδι τριμμένο 10 γραμ. ( 20 κοφτές κουτ. γλυκού) Sweet & Balance Επιτραπέζιο γλυκαντικό φυσικής προέλευσης από το φυτό STEVIA σε σκόνη 170 γραμ. ( 7 κουτ. σούπας) Μαργαρίνη 1/2 κουτ. γλυκού […]
-
Πύρινη κόλαση στην Πορτογαλία: Πάνω από 1.100 πυροσβέστες δίνουν μάχη με φωτιά που έχει κάψει 100.000 στρέμματα
-
ΕΛΑΣ: Οικοδομούμε από κοινού ένα μέλλον για όλες και όλους, χρειάζεται και η δική σου φωνή
-
Χειροκίνητο ή αυτόματο; Τι αποκάλυψαν Ιάπωνες επιστήμονες για την επίδραση της οδήγησης στον εγκέφαλο
-
Έβγαλαν από το… σεντούκι 14.000 χρυσές λίρες
- 200 γραμ. (1 ¼ φλιτζ. τσαγιού) Φαρίνα Γιώτης
- 100 γραμ. (1 φλιτζ. τσαγιού) Νιφάδες Βρώμης Fytro
- 25 γραμ. ( 2 κουτ. σούπας) Kαρύδι τριμμένο
- 10 γραμ. ( 20 κοφτές κουτ. γλυκού) Sweet & Balance Επιτραπέζιο γλυκαντικό φυσικής προέλευσης από το φυτό STEVIA σε σκόνη
- 170 γραμ. ( 7 κουτ. σούπας) Μαργαρίνη
- 1/2 κουτ. γλυκού Κανέλλα
- λίγο άρωμα Βανίλιας
Εκτέλεση
- Βάζετε όλα τα υλικά στο μίξερ και τα ανακατεύετε μέχρι να γίνει μια μαλακή ζύμη
- Χωρίζετε τη ζύμη σε 17 μπαλάκια τα οποία πλάθετε με στρογγυλά μπισκότα (αν θέλετε πιέστε την επιφάνεια με ένα πιρούνι για να κάνετε σχέδια)
- Βάζετε τα μπισκότα σε ένα ταψί με λαδόκολλα και τα ψήνετε στο φούρνο στους 200 0C για 25 λεπτά περίπου.
| Διαθρεπτικά στοιχεία | Ανά μπισκότο (25 γραμ.) |
| Ενέργεια | 120 kcal |
| Πρωτεΐνες | 1,8 g |
| Υδατάνθρακες | 11,6 g |
| Σάκχαρα | 0,2 g |
| Λιπαρά | 7,2 g |
| Κορεσμένα | 3,0 g |
| Εδώδιμες ίνες | 0,7 g |
| Νάτριο | 0,74 g |
- Τεμάχια: 17
- Βάρος μερίδας: 25γρ
- Ισοδύναμα: 2/3 ισοδύναμα αμύλου και 1 ½ ισοδύναμο λίπους
health.in.gr
- Φωτιά στην Κρηστώνη Κιλκίς – Μήνυμα από το 112 για ετοιμότητα
- Πήρε εξιτήριο από το νοσοκομείο το πρώτο κρούσμα Έμπολα στη Γαλλία
- Μουντιάλ 2026: Οι 11άδες στο Καναδάς – Μαρόκο για τους «16» (pics)
- Πρίγκιπας Χάρι: Σόλο στη Βρετανία χωρίς Μέγκαν και παιδιά – Ο εφιάλτης και το παρασκήνιο της απόφασης
- Πετράλωνα: «Είναι δεδομένο ότι δεν υπήρξε επαρκής αντιστήριξη» λέει ο Πρόεδρος Πολιτικών Μηχανικών Ελλάδας
- Σφαιρόπουλος: «O Μίλερ-ΜακΙντάιρ είναι killer στη μέρα του, κάνει καλύτερους τους συμπαίκτες του»
- Χαλκιδική: Έφυγε από τη ζωή ο πρώην δήμαρχος Σταγείρων-Ακάνθου Μιχάλης Βλαχόπουλος
- Πύρινη κόλαση στην Πορτογαλία: Πάνω από 1.100 πυροσβέστες δίνουν μάχη με φωτιά που έχει κάψει 100.000 στρέμματα
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις





![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 04.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/marek-piwnicki-L3Yg5RtS_JA-unsplash-1-315x220.jpg)








































![Πύργος: Παραλίγο τραγωδία στη Σπιάντζα – Σώθηκαν από πνιγμό δυο αδέλφια 12 και 15 ετών [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/ff03ceea8899df90e66b614462662777_L-315x220.webp)











Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442