Μπισκότα Βρώμης
Υλικά 200 γραμ. (1 ¼ φλιτζ. τσαγιού) Φαρίνα Γιώτης 100 γραμ. (1 φλιτζ. τσαγιού) Νιφάδες Βρώμης Fytro 25 γραμ. ( 2 κουτ. σούπας) Kαρύδι τριμμένο 10 γραμ. ( 20 κοφτές κουτ. γλυκού) Sweet & Balance Επιτραπέζιο γλυκαντικό φυσικής προέλευσης από το φυτό STEVIA σε σκόνη 170 γραμ. ( 7 κουτ. σούπας) Μαργαρίνη 1/2 κουτ. γλυκού […]
-
Ο Βασίλης Κικίλιας κρούει κώδωνα κινδύνου για την κρίση στο Ορμουζ και το κόστος της πράσινης μετάβασης στη ναυτιλία
-
Fed: Η απόφαση του υπουργείου Δικαιοσύνης διατηρεί το δράμα
-
Άγιος Δημήτριος: Η σοκαριστική μαρτυρία της φίλης της 20χρονης – «Μας έδειξε φωτογραφία με το μαχαίρι, ήταν γεμάτο αίματα»
-
Θεσσαλονίκη: Αστυνομική επιχείρηση σε κτίριο υπό κατάληψη – Περισσότερες από 15 προσαγωγές
- 200 γραμ. (1 ¼ φλιτζ. τσαγιού) Φαρίνα Γιώτης
- 100 γραμ. (1 φλιτζ. τσαγιού) Νιφάδες Βρώμης Fytro
- 25 γραμ. ( 2 κουτ. σούπας) Kαρύδι τριμμένο
- 10 γραμ. ( 20 κοφτές κουτ. γλυκού) Sweet & Balance Επιτραπέζιο γλυκαντικό φυσικής προέλευσης από το φυτό STEVIA σε σκόνη
- 170 γραμ. ( 7 κουτ. σούπας) Μαργαρίνη
- 1/2 κουτ. γλυκού Κανέλλα
- λίγο άρωμα Βανίλιας
Εκτέλεση
- Βάζετε όλα τα υλικά στο μίξερ και τα ανακατεύετε μέχρι να γίνει μια μαλακή ζύμη
- Χωρίζετε τη ζύμη σε 17 μπαλάκια τα οποία πλάθετε με στρογγυλά μπισκότα (αν θέλετε πιέστε την επιφάνεια με ένα πιρούνι για να κάνετε σχέδια)
- Βάζετε τα μπισκότα σε ένα ταψί με λαδόκολλα και τα ψήνετε στο φούρνο στους 200 0C για 25 λεπτά περίπου.
| Διαθρεπτικά στοιχεία | Ανά μπισκότο (25 γραμ.) |
| Ενέργεια | 120 kcal |
| Πρωτεΐνες | 1,8 g |
| Υδατάνθρακες | 11,6 g |
| Σάκχαρα | 0,2 g |
| Λιπαρά | 7,2 g |
| Κορεσμένα | 3,0 g |
| Εδώδιμες ίνες | 0,7 g |
| Νάτριο | 0,74 g |
- Τεμάχια: 17
- Βάρος μερίδας: 25γρ
- Ισοδύναμα: 2/3 ισοδύναμα αμύλου και 1 ½ ισοδύναμο λίπους
health.in.gr
- Καιρός: Ανοιξιάτικο το σκηνικό με μικρή άνοδο της θερμοκρασίας – Πού αναμένονται καταιγίδες
- Η Ιταλία αποσύρεται από το Ευρωπαϊκό Παραολυμπιακό Πρωτάθλημα Κολύμβησης
- Επιζώσες του Έπσταϊν τιμούν την Βιρτζίνια Τζουφρέ
- Χωρισμός: Το «μυστικό» για να συνεχίσεις πιο εύκολα τη ζωή σου
- AI: Τι παραβλέπει το αφήγημα της εργασιακής «Αποκάλυψης» της τεχνητής νοημοσύνης
- Το τέλος της βεβαιότητας: Πώς η Τεχνητή Νοημοσύνη διέλυσε την κοινή μας πραγματικότητα
- Αυξάνεται ο κατώτατος μισθός, συμπιέζεται ο μέσος: Το spillover effect και πώς εξανεμίζεται
- Social media: «Ας μας μάθουν, αντί να μας τα απαγορεύσουν» – Πώς αντιμετωπίζουν τα παιδιά τους περιορισμούς
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 26.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/aung-myin-thu-xaoDaS7tT8-unsplash-315x220.jpg)
























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442