Μπισκότα Βρώμης
Υλικά 200 γραμ. (1 ¼ φλιτζ. τσαγιού) Φαρίνα Γιώτης 100 γραμ. (1 φλιτζ. τσαγιού) Νιφάδες Βρώμης Fytro 25 γραμ. ( 2 κουτ. σούπας) Kαρύδι τριμμένο 10 γραμ. ( 20 κοφτές κουτ. γλυκού) Sweet & Balance Επιτραπέζιο γλυκαντικό φυσικής προέλευσης από το φυτό STEVIA σε σκόνη 170 γραμ. ( 7 κουτ. σούπας) Μαργαρίνη 1/2 κουτ. γλυκού […]
- 200 γραμ. (1 ¼ φλιτζ. τσαγιού) Φαρίνα Γιώτης
- 100 γραμ. (1 φλιτζ. τσαγιού) Νιφάδες Βρώμης Fytro
- 25 γραμ. ( 2 κουτ. σούπας) Kαρύδι τριμμένο
- 10 γραμ. ( 20 κοφτές κουτ. γλυκού) Sweet & Balance Επιτραπέζιο γλυκαντικό φυσικής προέλευσης από το φυτό STEVIA σε σκόνη
- 170 γραμ. ( 7 κουτ. σούπας) Μαργαρίνη
- 1/2 κουτ. γλυκού Κανέλλα
- λίγο άρωμα Βανίλιας
Εκτέλεση
- Βάζετε όλα τα υλικά στο μίξερ και τα ανακατεύετε μέχρι να γίνει μια μαλακή ζύμη
- Χωρίζετε τη ζύμη σε 17 μπαλάκια τα οποία πλάθετε με στρογγυλά μπισκότα (αν θέλετε πιέστε την επιφάνεια με ένα πιρούνι για να κάνετε σχέδια)
- Βάζετε τα μπισκότα σε ένα ταψί με λαδόκολλα και τα ψήνετε στο φούρνο στους 200 0C για 25 λεπτά περίπου.
| Διαθρεπτικά στοιχεία | Ανά μπισκότο (25 γραμ.) |
| Ενέργεια | 120 kcal |
| Πρωτεΐνες | 1,8 g |
| Υδατάνθρακες | 11,6 g |
| Σάκχαρα | 0,2 g |
| Λιπαρά | 7,2 g |
| Κορεσμένα | 3,0 g |
| Εδώδιμες ίνες | 0,7 g |
| Νάτριο | 0,74 g |
- Τεμάχια: 17
- Βάρος μερίδας: 25γρ
- Ισοδύναμα: 2/3 ισοδύναμα αμύλου και 1 ½ ισοδύναμο λίπους
health.in.gr
- Εκτός ο Τεττέη από την αποστολή του Παναθηναϊκού για το ματς με τον ΠΑΟΚ
- Κικίλιας στο 16ο συνέδριο της ΝΔ: Έχουμε το πιο φιλόδοξο και μεγάλο πρόγραμμα προστασίας των πολιτών στη χώρα
- Ο επίδοξος… διάδοχος του Κιρ Στάρμερ τρομάζει τις αγορές
- Η ανακοίνωση της ΑΕΚ για την ανοιχτή προπόνηση και οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις της Κυριακής
- Ποντένσε και Εσε στην αποστολή του Ολυμπιακού για το ντέρμπι με την ΑΕΚ
- Μεταβίβαση ακινήτων σε… επτά μήνες – Ο Γολγοθάς της γραφειοκρατίας
- «The Match» – Ο Μαραντόνα, ο μύθος και η πολιτική πίσω από τον αγώνα Αργεντινή-Αγγλία του 1986
- Γιατί ο Τραμπ έχει δίκιο με την αποχώρηση αμερικανικών στρατευμάτων από Γερμανία
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 16.05.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/05/pexels-fatih-turan-63325184-27730386-1-315x220.jpg)






















































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442