Γυμναστική και υγιεινή διατροφή προκαλούν πρόωρη εμμηνόπαυση
Οι γυναίκες που γυμνάζονται πολύ και παράλληλα ακολουθούν πρόγραμμα υγιεινής διατροφής, έχουν αυξημένες πιθανότητες να μπουν νωρίτερα στη φάση της εμμηνόπαυσης, υποστηρίζουν Ιάπωνες ερευνητές σε άρθρο τους που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Menopause.
Οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου Γκιφου, με επικεφαλής την Δρ Τσισάτο Ναγκάτα, μελέτησαν επί δέκα χρόνια δείγμα 3.100 γυναικών και διαπίστωσαν ότι όσες ασκούνταν πολύ (περίπου οκτώ έως δέκα ώρες την εβδομάδα) είχαν 17% περισσότερες πιθανότητες να μπουν νωρίτερα στη φάση της εμμηνόπαυσης, σε σχέση με όσες έκαναν καθιστική ζωή.
Επίσης οι γυναίκες που κατανάλωναν περισσότερα πολυακόρεστα λιπαρά (εμπεριέχονται κυρίως σε ψάρια και φυτικά έλαια) είχαν κατά μέσο όρο 15% αυξημένες πιθανότητες πρόωρης εμμηνόπαυσης, συγκριτικά με γυναίκες που κατανάλωναν μικρότερες ποσότητες πολυακόρεστων λιπαρών.
Κατά την διάρκεια της εμμηνόπαυσης (αφορά γυναίκες μεταξύ 41 και 55 ετών)οι ωοθήκες σταματούν την παραγωγή ωαρίων και τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται. Επειδή οι ορμόνες αυτές σχετίζονται με την εμφάνιση καρκινικών όγκων στο μαστό, η πρόωρη εμμηνόπαυση έχει σχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου, αλλά επίσης με αυξημένες πιθανότητες καρδιακών προβλημάτων και οστεοπόρωσης.
Παλαιότερες μελέτες είχαν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η αυξημένη σωματική δραστηριότητα μπορεί να διαταράξει τον καταμήνιο κύκλο της γυναίκας και να καθυστερήσει την έναρξη της εμμηνόπαυσης.
health.in.gr
- «Μύθος» ο Γιαμάλ στα 19 του: Το ασύλληπτο επίτευγμα του σούπερ σταρ της Ισπανίας (pics)
- Ο Τόλκιν, ο Άντι Σέρκις και η διαμάχη για το λευκό κάστινγκ του νέου «Άρχοντα των Δαχτυλιδιών»
- Θεσσαλονίκη: Κλείνει απόψε τμήμα της Περιφερειακής Οδού λόγω εργασιών για το flyover
- Ινδία: Βίαιη αστυνομική επέμβαση σε πορεία διαμαρτυρίας κατά της κυβέρνησης Μόντι στο Νέο Δελχί
- Θεσσαλονίκη: Συνελήφθη 16χρονη με πλαστή ταυτότητα σε μπαρ
- «Έσπασε» ο Σκαλόνι μετά τον χαμένο τελικό: «Πονάει η ψυχή μου…» (vid)
- Θεσσαλονίκη: Σε 30χρονο ανήκει η σορός που εντοπίστηκε μετά τη φωτιά σε Ι.Χ. στο Ωραιόκαστρο
- Πώς είναι να μεγαλώνεις στο πιο διάσημο εστιατόριο του Χόλιγουντ δίπλα στον Μπαράκ Ομπάμα και τον Μπραντ Πιτ
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 20.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/bryan-goff-MCoMZazPC9E-unsplash-315x220.jpg)
