Η καθημερινή και τακτική πρόσληψη υγρών είναι αναγκαία για την διατήρηση της καλής υγείας των παιδιών. Η επαρκής ενυδάτωση έχει συσχετισθεί με μεγαλύτερη ενεργητικότητα, καλύτερη συγκέντρωση και αντοχή.

Όταν το παιδί δεν λαμβάνει αρκετά υγρά κατά την διάρκεια της ημέρας, είναι έντονος ο κίνδυνος αφυδάτωσης, μία κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει από ήπια έως και σημαντικά συμπτώματα αδιαθεσίας. Μερικά από αυτά μπορεί να είναι οι κράμπες, η εξάντληση και η θερμοπληξία.

Επειδή ένας παιδικός οργανισμός δεν μπορεί να θερμορυθμιστεί με την ίδια ευκολία όπως ο ενήλικος, η συνεχής υπενθύμιση των γονέων προς τα δραστήρια παιδιά για την κατανάλωση υγρών είναι απαραίτητη.

Το πόσιμο νερό σε συνδυασμό με φρέσκα φρούτα, λαχανικά και φυσικούς χυμούς, είναι η καλύτερη επιλογή για την κάλυψη των αναγκών ενός παιδικού οργανισμού.

health.in.gr

Ειδήσεις Σήμερα: