Κελυφωτά φιστίκια στο θερινό σινεμά
Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή για ένα υγιεινό σνακ στο θερινό σινεμά. Ιδιαιτέρως δε μια συγκεκριμένη κατηγορία ξηρών καρπών, τα κελυφωτά φιστίκια ή αλλιώς τα γνωστά μας φιστίκια.
Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή για ένα υγιεινό σνακ στο θερινό σινεμά. Ιδιαιτέρως δε μια συγκεκριμένη κατηγορία ξηρών καρπών, τα κελυφωτά φιστίκια ή αλλιώς τα γνωστά μας φιστίκια.
Κι αυτό καθώς αποτελούν τον ξηρό καρπό με τις λιγότερες θερμίδες (μια χούφτα 30 γραμμαρίων δίνει 170 θερμίδες), αλλά και τα περισσότερα συστατικά. Περιέχουν μονοακόρεστα λιπαρά, υδατάνθρακες για ενέργεια και φυτικές ίνες, που συμβάλουν στη βέλτιστη λειτουργία του εντέρου.
Παράλληλα, στα κελυφωτά φιστίκια βρίσκουμε ένα εξαιρετικό συνδυασμό απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων. Επίσης, ξεχωρίζουν καθώς είναι ο ξηρός καρπός με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε ουσίες που μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης.
Τέλος, αποτελούν τον ξηρό καρπό με τα περισσότερα αντιοξειδωτικά συστατικά, τα οποία γνωρίζουμε ότι υπό προϋποθέσεις μας προστατεύουν από νοσήματα όπως τα καρδιαγγειακά, διάφορες μορφές καρκίνου κ.α.
Ενδεικτικά αναφέρουμε, ότι περιέχουν την ουσία λουτεΐνη, η οποία είναι απαραίτητη για την απορρόφηση της βλαβερής ακτινοβολίας που καθημερινά εισέρχεται στα μάτια μας, προστατεύοντας τα έτσι από την γήρανση και την εμφάνιση διαταραχών όπως ο καταρράκτης.
health.in.gr
- Αστυνομικοί στην Πάτρα έσπασαν την πόρτα για να σώσουν γυναίκα που ξυλοκοπείτο άγρια από τον άνδρα της
- Ηλιόσποροι: Το μικρό σνακ με τη μεγάλη δύναμη
- Καιρός: Βροχερό σκηνικό με υψηλές θερμοκρασίες – Πού θα σημειωθούν βροχές και καταιγίδες
- Κριστιάνο, ο «Μίδας» του παγκόσμιου αθλητισμού
- ΔΕΘ: Έρχεται παράταση μέτρων στήριξης
- Βγάζει νύχια το Μαξίμου απέναντι σε Σαμαρά, χωρίς απαντήσεις στα κρίσιμα ερωτήματά του για υποκλοπές
- Οι Misty Route μιλούν για την αδικία και τη φωνή των «ανήσυχων πνευμάτων»
- Ερωτική vs φιλική απόρριψη: Τι πονάει περισσότερο;
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 24.05.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/05/pexels-giancarlo-ruedas-575430257-16944052-315x220.jpg)



![Χρυσές λίρες: Ποιες χρονιές πουλήθηκαν οι περισσότερες [πίνακας]](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2025/07/ot_lires25-300x300.png)





































![Οι Ρώσοι χτύπησαν με Ορέσνικ σε αντίποινα για το χτύπημα στην φοιτητική εστία στο Λουγκάνσκ [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/05/OreshnikRussianMissileC-315x220.jpg)
![Πυροβολισμοί κοντά στον Λευκό Οίκο – Συναγερμός στη Μυστική Υπηρεσία – Δύο τραυματίες [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/05/2026-05-23T222349Z_757943931_RC2AFLA17VAH_RTRMADP_5_USA-TRUMP-315x220.jpg)


![Αδιανόητο μποτιλιάρισμα χιλιομέτρων στην Εθνική [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/05/paraliaki-315x220.jpg)











Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442