Κυτταρίτιδα και διατροφική φροντίδα
Η κυτταρίτιδα αποτελεί μια διαταραχή η οποία εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες. Σήμερα το 70-80 % των γυναικών εμφανίζουν κυτταρίτιδα σε κάποια φάση της ζωής τους.
Η κυτταρίτιδα αποτελεί μια διαταραχή η οποία εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες. Σήμερα το 70-80 % των γυναικών εμφανίζουν κυτταρίτιδα σε κάποια φάση της ζωής τους.
Η όλη στρατηγική πρόληψης και αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας θα πρέπει να βασίζεται σε μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία θα περιλαμβάνει:
- Χαμηλή κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών (όπως λιπαρά γαλακτοκομικών και κόκκινου κρέατος)
- Χαμηλή κατανάλωση απλών σακχάρων (δηλαδή ζάχαρης, γλυκών, αναψυκτικών)
- Προσοχή στη κατανάλωση αλατιού και ιδιαίτερα κρυμμένου (σε κονσέρβες, γρήγορο φαγητό, διάφορες σως)
- Αποφυγή κατανάλωσης τηγανητών
- Επαρκή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών
- Ελεγχομένη κατανάλωση καφέ, με προτίμηση στον φίλτρου και τον εσπρέσο
- Επαρκή ενυδάτωση
- Απώλεια βάρους όταν χρειάζεται
- Αύξηση της φυσικής δραστηριότητας
health.in.gr
Ειδήσεις Σήμερα:
- Πυροβολισμοί σε ΕΦΚΑ και Πρωτοδικείο: Τι λέει το ιατρικό ανακοινωθέν για τους πέντε τραυματίες
- Αρχεία Έπσταϊν: Κόπερφιλντ και Μπλέιν στα έγγραφα – Αγωγή κατά Μπλανς
- Σερβικά ΜΜΕ: «Ο Μπόνγκα στο στόχαστρο Ολυμπιακού και Παναθηναϊκού»
- Βορίζια: Νέο επεισόδιο μεταξύ των οικογενειών – Σύλληψη δύο γυναικών για απειλή σε ανήλικο
- Παπαμίκος για Νέα Τούμπα και αθλητικό κέντρο: «Είναι το ιδανικό σημείο μετάβασης για τον ΠΑΟΚ»
- Επίσκεψη της νέας Πρέσβειρας της Ιρλανδίας στο Ιστορικό Δημαρχείο Κέρκυρας
