Κυτταρίτιδα και διατροφική φροντίδα
Η κυτταρίτιδα αποτελεί μια διαταραχή η οποία εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες. Σήμερα το 70-80 % των γυναικών εμφανίζουν κυτταρίτιδα σε κάποια φάση της ζωής τους.
Η κυτταρίτιδα αποτελεί μια διαταραχή η οποία εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες. Σήμερα το 70-80 % των γυναικών εμφανίζουν κυτταρίτιδα σε κάποια φάση της ζωής τους.
Η όλη στρατηγική πρόληψης και αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας θα πρέπει να βασίζεται σε μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία θα περιλαμβάνει:
- Χαμηλή κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών (όπως λιπαρά γαλακτοκομικών και κόκκινου κρέατος)
- Χαμηλή κατανάλωση απλών σακχάρων (δηλαδή ζάχαρης, γλυκών, αναψυκτικών)
- Προσοχή στη κατανάλωση αλατιού και ιδιαίτερα κρυμμένου (σε κονσέρβες, γρήγορο φαγητό, διάφορες σως)
- Αποφυγή κατανάλωσης τηγανητών
- Επαρκή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών
- Ελεγχομένη κατανάλωση καφέ, με προτίμηση στον φίλτρου και τον εσπρέσο
- Επαρκή ενυδάτωση
- Απώλεια βάρους όταν χρειάζεται
- Αύξηση της φυσικής δραστηριότητας
health.in.gr
Ειδήσεις Σήμερα:
- Νίκαια: Τι λένε Μαγιορκίνης και διοικήτρια νοσοκομείου για τα 9 κρούσματα τροφικής δηλητηρίασης
- Γκουτέρες: Ισχυρή δέσμευση για επίτευξη λύσης στο Κυπριακό
- Ο Αλέξης Τσίπρας παρουσιάζει τις προτάσεις της ΕΛΑΣ για την Τοπική Αυτοδιοίκηση
- Περνάει ιατρικά και υπογράφει στην Ντόρτμουντ ο Καρέτσας (pic)
- Για νεους βανδαλισμούς κάδων κανει λόγο ο Δήμος Βύρωνα
- Ο MK προκάλεσε τον Μοντέρο σε μονό και ο γκαρντ του Ολυμπιακού απάντησε με ιδιαίτερο τρόπο (pic, vid)
