Ποιο είναι το καλύτερο «όπλο» της φύσης;
Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν για τον οργανισμό μας σημαντικές πηγές, βιταμινών, μετάλλων, φλαβονοειδών, καροτενοειδών και φυσικά φυτικών ινών.
Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν για τον οργανισμό μας σημαντικές πηγές, βιταμινών, μετάλλων, φλαβονοειδών, καροτενοειδών και φυσικά φυτικών ινών.
Υψηλή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών συσχετίζεται με μειωμένο ρίσκο για την εμφάνιση πολλών μορφών καρκίνου. Ποιο είναι όμως το πολυτιμότερο λαχανικό ή φρούτο ως προς τις αντικαρκινικές του ιδιότητες;
Οι έρευνες δείχνουν πως σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να εκλάβουμε ως θρεπτικότερο φρούτο ή λαχανικό ένα μόνο είδος. Και αυτό διότι η κάθε τροφή αυτής της ομάδας εμπεριέχει ιδιαίτερα θρεπτικά συστατικά που την κάνουν μοναδική και αναγκαία.
Έτσι τρώγοντας ποικιλία φρούτων και λαχανικών μπορούμε να διασφαλίσουμε την διατροφική μας επάρκεια σε όλα εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που η κάθε τροφή ξέχωρα μας προσφέρει.
health.in.gr
- Σίνερ: Η νέα εποχή του τένις έχει ήδη το όνομά του
- Ρόδος: Μαχαίρωσε τέσσερις φορές την οικιακή βοηθό και την κλείδωσε σε δωμάτιο
- Digital Detox: Πώς να αποσυνδεθείτε σωστά
- Είναι αδιανόητο να αφήσουμε τον βασανισμένο σκυλάκο Τζόκερ χωρίς οικογένεια
- Φωτιά σε αστικό λεωφορείο – Διακοπή κυκλοφορίας σε τμήμα της Φυλής
- Έπος: Σκύλος έκανε «ντου» σε γήπεδο και έκανε… επίθεση! (vid)
- Η Ολίβια Γουάιλντ απάντησε σε όσους την αποκάλεσαν «πτώμα»
- Έντεκα συλλήψεις για την αιματηρή συμπλοκή κρατουμένων με δύο νεκρούς στις φυλακές Νιγρίτα Σερρών
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 04.05.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/05/pexels-melquizedeque-32598114-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442