Η απόλυτη σύσταση για αδυνάτισμα: Μην τσιμπολογάτε!
Μεγάλος προβληματισμός διέπει εδώ και χρόνια εκατοντάδες επιστήμονες υγείας, που προσπαθούν να βρουν ποιος είναι ο πιο επιβαρυντικός διατροφικός παράγοντας που οδηγεί στο πρόβλημα της παχυσαρκίας.
Μεγάλος προβληματισμός διέπει εδώ και χρόνια εκατοντάδες επιστήμονες υγείας, που προσπαθούν να βρουν ποιος είναι ο πιο επιβαρυντικός διατροφικός παράγοντας που οδηγεί στο πρόβλημα της παχυσαρκίας.
Έχει αποδειχθεί λοιπόν πως ένας από τους πιο επιβαρυντικούς παράγοντες στην επίτευξη και διατήρηση ιδανικού βάρους είναι το άτακτο τσιμπολόγημα μεταξύ των γευμάτων.
Και αυτό γιατί το τσιμπολόγημα αφενός αποτελείται από κάποια σνακ πλούσια σε λίπος, ζάχαρη ή αλάτι και αφετέρου αποσυντονίζει το «μεταβολικό ρολόι» και την ισορροπία μεταξύ σακχάρου και ινσουλίνης, επιτείνοντας την βουλιμική διάθεση του ατόμου.
Έχει υπολογισθεί πως μέχρι και το 30% των ημερήσιων προσλαμβανομένων θερμίδων μπορεί να προέρχεται από τα ενδιάμεσα γεύματα.
Είναι λοιπόν προτιμότερο λοιπόν να καταναλώσουμε μια φορά ένα κομμάτι τούρτα παρά 5-6 σοκολατάκια κατά διαστήματα και ας αποδίδουν τις ίδιες θερμίδες.
health.in.gr
- Ιταλικά ΜΜΕ: «Βλέπει» Τζόλη η Ρόμα
- Δήμος Φυλής: Πρόθεση πριμοδότησης σε γιατρούς και νοσηλευτές για την στελέχωση του Τοπικού Ιατρείου
- Στρατής Δούκας: Τα γηρατειά σε ρεζιλεύουν όσο τίποτε άλλο
- Πανευρωπαϊκή έρευνα για τα ενοίκια: Πιο ακριβή από τις Βρυξέλλες η Αθήνα, για τους χαμηλόμισθους
- Ανανεωμένες και φωτισμένες ξανά οι «Ομπρέλες» Ζογγολόπουλου στη Νέα Παραλία
- Ιράν: Οι όροι του σχεδίου συμφωνίας για τον τερματισμό του πολέμου και η άτακτη υποχώρηση Τραμπ
- Αίγινα: Νεκρό κοριτσάκι 20 μηνών
- Άρσεναλ, η τέχνη του να υποφέρεις
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 06.05.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/05/pexels-kathrinepnw-12506594-1-315x220.jpg)
























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442