Το μαγνήσιο συντελεί στην οικοδόμηση γερών οστών
Νέα Υόρκη: Η λήψη επαρκούς ποσότητας μαγνησίου μπορεί να συντελέσει στην ενίσχυση των οστών των κοριτσιών, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Νέα Υόρκη: Η λήψη επαρκούς ποσότητας μαγνησίου μπορεί να συντελέσει στην ενίσχυση των οστών των κοριτσιών, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Ωστόσο, τα ευρήματα είναι προκαταρκτικά και δεν μπορούν να διατυπωθούν σαφείς συστάσεις σχετικά με τη λήψη συμπληρωμάτων μαγνησίου για την ενίσχυση της οστικής υγείας.
Το μαγνήσιο παίζει ρόλο-κλειδί στον σχηματισμό των οστών και πολλά νεαρά κορίτσια δεν παίρνουν επαρκή ποσότητα του συγκεκριμένου ιχνοστοιχείου.
Ο Δρ Τόμας Καρπεντερ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Γέιλ στο Κονέκτικατ προκειμένου να κατανοήσει καλύτερα τον ρόλο των συμπληρωμάτων μαγνησίου στην οστική υγεία σε υγιή πληθυσμό, χορήγησε με τυχαία επιλογή σε 44 κορίτσια 8-14 ετών 300 mg μαγνησίου καθημερινά για ένα χρόνο ή ψευδοφάρμακο. Όλα τα κορίτσια είχαν πρόσληψη μαγνησίου κατώτερη των 200 mg ημερησίως.
Η συνιστώμενη καθημερινή αναλογία μαγνησίου είναι τα 240 mg για τα κορίτσια 8-13 ετών και 360 mg για τα κορίτσια 14-18 ετών.
Τα κορίτσια που πήραν δισκία μαγνησίου παρουσίασαν σημαντικά μεγαλύτερο περιεχόμενο του ιχνοστοιχείου στο ισχίο, συγκριτικά με την ομάδα ελέγχου, ενώ το περιεχόμενο στην σπονδυλική στήλη ήταν επίσης μεγαλύτερο, αλλά όχι σημαντικά.
Δεν παρατηρήθηκαν παρενέργειες από τη λήψη συμπληρώματος μαγνησίου, εκτός από την διάρροια σε μερικές συμμετέχουσες, η οποία μπορεί να ρυθμιστεί δια την σταδιακή χορήγηση του μαγνησίου.
Η μελέτη διενεργήθηκε σε κορίτσια με ανεπάρκεια μαγνησίου και δεν είναι σαφές αν τα συμπεράσματα μπορούν να γενικευθούν και σε κορίτσια με παίρνουν επαρκείς ποσότητες του ιχνοστοιχείου.
health.in.gr
- Μία αγορά εργασίας που απαιτεί τα πάντα, αλλά προσφέρει ψίχουλα: Η αλήθεια πίσω από την «απρόθυμη» Gen Z
- Παρά τα θετικά σημάδια για συνομιλίες ο Τραμπ ζητά συμφωνία μέχρι την Τετάρτη – «Αλλιώς μπορεί να ρίξουμε βόμβες»
- Γιώργος Μυλωνάκης: Συνεχίζει να νοσηλεύεται διασωληνωμένος στη ΜΕΘ
- Το… παράπονο του Φρανσίσκο: «Εγώ πρέπει να πάρω το βραβείο του MVP, όχι ο Βεζένκοφ»
- Ποιοι χάνουν, ποιοι κερδίζουν την «μάχη» με την εφορία
- Αρκάς: Η καλημέρα του Σαββάτου
- Το «τεστ των 90 ημερών» μπορεί να προβλέψει κάθε πρόβλημα στη σχέση
- H απόφαση του Αντρέι Στογιάκοβιτς για το μέλλον του
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 18.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/daniel-olah-enaFJelpNxY-unsplash-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442