Οι παχύσαρκες γυναίκες μπορούν να γίνουν πιο υγιείς χωρίς δίαιτα
Λονδίνο: Οι παχύσαρκες γυναίκες μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση της υγείας τους χωρίς δίαιτα, αλλάζοντας διατροφικές συνήθειες και κάνοντας περισσότερη γυμναστική, σύμφωνα με νέα βρετανική μελέτη που παρουσιάστηκε κατά τη διάρκεια του συνεδρίου της Βρετανικής Εταιρείας Συμπεριφορικής Ιατρικής.
Λονδίνο: Οι παχύσαρκες γυναίκες μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση της υγείας τους χωρίς δίαιτα, αλλάζοντας διατροφικές συνήθειες και κάνοντας περισσότερη γυμναστική, σύμφωνα με νέα βρετανική μελέτη που παρουσιάστηκε κατά τη διάρκεια του συνεδρίου της Βρετανικής Εταιρείας Συμπεριφορικής Ιατρικής.
Ερευνητική ομάδα του Μητροπολιτικού Πανεπιστημίου του Λιντς με επικεφαλής την Δρ Έρικα Μπορκολες επισημαίνει ότι υπάρχουν αλλαγές που μπορούν να γίνουν, όπως προγράμματα σωματικής άσκησης μαζί με συμπεριφορική θεραπεία, που βελτιώνουν την κατάσταση της υγείας των παχύσαρκων γυναικών ακόμα και αν δεν συνοδεύονται από σημαντική απώλεια βάρους.
Η ερευνήτρια επικεντρώθηκε σε δείγμα 62 παχύσαρκων γυναικών και διαπίστωσε ότι μπορεί η μέση απώλεια βάρους να ήταν μικρή από τα 108,4 κιλά στα 106 κιλά μετά από έναν χρόνο συνδυαστικής συμπεριφορικής θεραπείας και σωματικής άσκησης, αλλά οι συμμετέχουσες ήταν σε καλύτερη φυσική κατάσταση, είχαν λιγότερο στρες και καλύτερη αυτο-εκτίμηση.
Επίσης καταγράφηκαν βελτιώσεις αναφορικά με τα επίπεδα του σακχάρου του αίματος, της χοληστερόλης και του καρδιακού παλμού.
Οι συμμετέχουσες κατά τη διάρκεια της μελέτης ήταν 24-55 ετών και είχαν ενθαρρυνθεί όχι να κάνουν δίαιτα αλλά να τρώνε υγιεινά, να διαβάζουν τις ετικέτες των τροφίμων και να προετοιμάζουν πραγματικά θρεπτικά γεύματα. Επίσης έμαθαν να αθλούνται τέσσερις ώρες την εβδομάδα και ακολουθούσαν συνεδρίες κοινωνικής υποστήριξης.
health.in.gr
- Όλα όσα χαρίζουν οι φράουλες στον οργανισμό μας
- Καιρός: Άνοδος της θερμοκρασίας και αφρικανική σκόνη τη Δευτέρα – Πού θα βρέξει
- Δικαστήρια σε τρία μέτωπα στριμώχνουν την κυβέρνηση
- Χειροκρότημα: 15.700 θεατές στην «Ειρήνη» των Καραθάνου- Δεληβοριά στην Επίδαυρο – Νέοι σταθμοί περιοδείας
- Τα social media κατέστρεψαν τον κινηματογράφο; Οι ταινίες δύο ωρών κουράζουν τη νέα γενιά
- Το τρίπτυχο της στεγαστικής κρίσης: Αγορά, ενοικίαση και κατασκευή ακινήτων στα ύψη
- Η νέα αρχιτεκτονική της απασχόλησης: Από τους αυτόνομους αλγόριθμους στην αναγέννηση των soft skills
- «Δεν τα χρειάζομαι αν με κάνουν να νιώθω άσχημα»: Για τον Weird Al τα χρήματα δεν έχουν καμία σημασία
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις












![[ΡΩΓΜΕΣ]: Ανάμεσα στον χορό, το θέατρο και την ποίηση](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/ΡΩΓΜΕΣ-Χ.Κυριαζιδη-credits-©Κατερίνα-Αρβανιτη-_2-230x130.jpg)


















































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442