Κίνδυνος παχυσαρκίας για τα παιδιά που δεν κοιμούνται αρκετά

Κεμπέκ: Τα παιδιά που δεν κοιμούνται αρκετά ίσως διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να γίνουν υπέρβαρα συγκριτικά με παιδιά που βλέπουν πολλές ώρες τηλεόραση ή που δεν αθλούνται, σύμφωνα με δημοσίευμα του επιστημονικού εντύπου International Journal of Obesity.

Ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου Λαβάλ με επικεφαλής τον Δρ Αντζελο Τρεμπλάι διαπίστωσε ότι τα παιδιά σχολικής ηλικίας που κοιμόντουσαν ελάχιστα είχαν τριπλάσιες πιθανότητες συγκριτικά τα «τεμπέλικα» παιδιά να είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα.

Μάλιστα, ο χρόνος του ύπνου σχετιζόταν με τον αυξημένο κίνδυνο περιττών κιλών και παχυσαρκίας περισσότερο από κάθε άλλο παράγοντα που εξετάστηκε, περιλαμβανομένης της γονεϊκής παχυσαρκίας, τη σωματικής δραστηριότητας και του χρόνου τηλεθέασης.

Στη μελέτη συμμετείχαν 422 παιδιά (ίσος αριθμός κοριτσιών και αγοριών) ηλικίας πέντε έως δέκα ετών. Οι ερευνητές μέτρησαν το βάρος, το ύψος και την περίμετρο της μέσης κάθε παιδιού. Ο χρόνος που κοιμόντουσαν και άλλες παράμετροι του τρόπου ζωής καθώς και οι δημογραφικοί παράγοντες, συγκεντρώθηκαν μέσω τηλεφωνικών συνεντεύξεων με τους γονείς των παιδιών.

Το 20% των αγοριών και το 24% των κοριτσιών ήταν υπέρβαρα ή παχύσαρκα.

Συγκριτικά με τα παιδιά που κοιμόντουσαν 12-13 ώρες την ημέρα (το ανώτερο), εκείνα που κοιμόντουσαν 10-11 ώρες ήταν πιθανότερο να είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Εκείνα που κοιμόντουσαν μόνο οκτώ με δέκα ώρες (το ελάχιστο) είχαν ακόμα περισσότερες πιθανότητες.

Προς σύγκριση, τα παιδιά με παχύσαρκους γονείς είχαν παραπάνω από διπλάσιες πιθανότητες να είναι παχύσαρκα ή υπέρβαρα, τα παιδιά που έβλεπαν περισσότερες από τρεις ώρες τηλεόραση καθημερινά περίπου διπλάσιες και τα παιδιά που δεν αθλούνταν πότε είχαν μόλις 45% πιθανότητες παχυσαρκίας.

Επιπρόσθετα, οι επιστήμονες παρατήρησαν σημαντικά αρνητική συσχέτιση μεταξύ χρόνου ύπνου και σωματικού βάρους, δείκτη μάζας σώματος και περιμέτρου μέσης.

Παλαιότερες μελέτες είχαν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου σχετίζεται με χαμηλότερα επίπεδα της λεπτίνης, ορμόνη που μειώνει το αίσθημα της πείνας και αυξημένα επίπεδα της ghrelin η οποία αυξάνει το αίσθημα της πείνας.

health.in.gr